Дорогие девушки и женщины! Приглашаем вас побродить по нашему сайту, здесь вы найдете много полезной информации относительно диет и похудения, а также узнаете, как похудеть на 3 кг., как похудеть на 4 кг., как похудеть на 5 кг, и даже как похудеть на 10 кг за неделю! Принципы правильного питания и все эффективные и популярные диеты!
На сегодняшний день система минус 60 является одним из наиболее популярных эффективных способов похудения.
Сбросить вес на системе — легко и просто, так утверждает ее создатель Екатерина Мириманова. И действительно, правила системы просты и понятны. Читать полностью »
Похудеть на 8–9 кг.!
Длительность диеты 9 дней, и за это время можно похудеть на 8–9 кг. Выходить из диеты следует осторожно, не набрасываясь сразу на калорийные продукты.
Похудеть на 10 кг!
Диета рассчитана на 2 недели. За это время можно похудеть на 8–10 кг. Диета довольно голодная и держать ее трудновато.
Меню на 1 день:
Похудеть на 5 кг.!
Длительность диеты — 1 неделя, за это время можно похудеть на 5 кг. Диету можно повторять 1 раз в 2 месяца. После завершения диеты советуем попить антицеллюлитный чай и напиток для похудения. Важно! Чай и напиток нельзя пить при беременности и заболеваниях почек.
Меню на неделю:
Похудеть на 2–4 кг.!
Длительность диеты — 1 неделя, и за это время на ней можно похудеть на 2–4 кг. Диета доступна в исполнении и в ней есть овощи и фрукты. Диета не очень подходит работающим людям, так как предполагает почасовое питание. Советуем убрать из своего рациона сахар, картофель, морковь, свеклу, бобовые. Молочные продукты выбирайте обезжиренные. Читать полностью »
Длительность этой диеты 1–3 дня, кто сколько захочет. Диета проста в исполнении, и поможет вам хоть на несколько дней разгрузить свой рацион.
Меню на день:
Завтрак : 1 стакан томатного сока +
1-й вариант: 2 кусочка ржаного хлеба, намазанными тонким слоем масла или полчашки + салат из фруктов
Похудеть на 5–7 кг.!
Витаминно-белковая диета рассчитана на 10 дней, за это время вы сможете похудеть на 5–7 кг. Эта диета невредна для здоровья и достаточно легко переноситься организмом.
Если вы решите следовать витаминно-белковой диете, то можно употреблять только белковую и витаминную пищу, и полностью исключить углеводы и жиры. Не добавляйте в еде соусы и приправы наподобие кетчупа и майонеза.
Похудеть за 4 дня! Длительность диеты — 4 дня. Ее автором является известный болгарский целитель Петр Димков. Болгарская диета основана на употреблении одного блюда. Приготовление: нужно натереть на терке свежую сырую морковь, добавить мед, сок лимона, а также порезанный кусочками любой фрукт. Читать полностью »
Капустная диета №2 рассчитана на 1 неделю. Ее можно повторять 1–2 раза в месяц. Основа этой диеты — суп из капусты. Для приготовления супа из капусты необходимо: 500 гр. белокочанной капусты, 5 морковок, 5 луковиц, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 гр. бурого риса, соль. Читать полностью »
Похудеть на 5–7 кг.!
Капустная диета рассчитана на 10 дней, за это время вы сможете похудеть на 5–7 кг.
Основа капустной диеты — белокочанная капуста, в 100 гр. которой содержаться всего 20 Ккал.
Капуста богата витамином С, энзимами, фитонцидами, калием. Употребление капусты очень полезно при болезнях сердца, почек, печени, желудка.