Глицин — инструкция по применению, для чего нужен препарат и отзывы

Что такое Глицин

Глицин относят к простейшим аминокислотам, которые обладают мультифункциональными свойствами:

• восстановление мышц после перенапряжения;
• стабилизация мозговой активности;
• ускорение набора массы мышц.

Одним из преимуществ Глицина является практически полное отсутствие противопоказаний. Вдобавок к этому Глицин прекрасно сочетается с другими препаратами. Идеальный вариант для спортсменов.

Какво представлява глицинът?

Глицинът е неесенциална аминокиселина. Това означава, че глицин може да се синтезира в човешкото тяло, като източници са аминокиселините серин и треонин. Синтезирането на глицин се осъществява чрез ензимни реакции, като кофактор е пиридоксал-5-фосфат.

Глицинът е най-малката аминокиселина въобще. Тя и е с най-проста структура от всички, като съдържа единствено една водородна молекула, която да образува страничната й верига.

Глицинът е аминокиселина, която изобилства в човешкото тяло. Тя е втората най-разпространена аминокиселина в протеините и ензимите след глутамина.

Структурата на глицина е кристаловидна, като вкусът му е сладникав. Неслучайно глицинът е един от основните изграждащи блокове на захарната тръстика. В човешкото тяло глицинът е най-концентриран в кожата, съединителната тъкан и мускулите.

Действие

Глицин вступает в химические реакции с другими веществами, в ходе которых в организме вырабатываются коллаген, глютатион и гемоглобин. Благодаря своей сочетаемости с другими веществами Глицин используют как самостоятельный препарат, так и дополнительный, в составе других лекарств. При грамотном употреблении он помогает:

• снизить психическое напряжение;
• оптимизировать сон;
• очистить организм от токсинов;
• нормализовать общее самочувствие.

Глицин рекомендован к употреблению для детей и стариков, людей любого пола и любой профессии. Глицин можно употреблять как в утреннее, так и в ночное время.

Химические свойства[ | ]

Получение[ | ]

Глицин можно получить в ходе хлорирования карбоновых кислот и дальнейшего взаимодействия с аммиаком:

C H 3 C O O H → C l 2 C l C H 2 C O O H → N H 3 H 2 N C H 2 C O O H {\displaystyle {\mathsf {CH_{3}COOH{\xrightarrow[{}]{Cl_{2}}}ClCH_{2}COOH{\xrightarrow[{}]{NH_{3}}}H_{2}NCH_{2}COOH}}}

Соединения[ | ]

Глицин, как кислота, с ионами металлов образует сложные соли (глицинаты или хелаты)[2], Глицинат натрия, Глицинат железа, Глицинат меди, Глицинат цинка, Глицинат марганца и др.[3]

Роль Глицина в бодибилдинге

В бодибилдинге препарату уделяется особое внимание. Это связывают с тем, что при взаимодействии с простыми углеводами эта аминокислота значительно ускоряет развитие мышц, а также:

• принимает участие в формировании белка в организме;
• развивает мышцы, хрящи, связки, кости и сухожилия;
• улучшает настроение;
• способствует укреплению волос и ногтей.

Глицин становится наравне с классическим спортивным питанием и помогает бюджетно достичь максимальных результатов в спорте.

Роль препарата для лиц, испытывающих ежедневные физические нагрузки

Глицин – это аминокислота, которая помогает регулировать показатель сахара в крови, ускоряет процесс преобразования глюкозы непосредственно в энергию. Кроме этого, она выполняет еще одну важную роль – стимулирует биосинтез креатина, который обеспечивает организм энергией и способствует приросту мышечной массы. Стоит отметить, что около трети коллагена включает глицин. Коллаген можно назвать важнейшим белковым соединением, он способствует повышению гибкости и упругости соединительной ткани.
Аминокислота принимает активной участие в процессе оздоровления ЦНС, способствует стабилизации психической деятельности. Глицин для спортсменов просто незаменим, так как помогает устранить нервное напряжение, которое развилось после длительного психического и физического перенапряжения. При этом препарат оказывает позитивное влияние не только на работу нервной системы, Глицин помогает повысить иммунную защиту.

Глицин используется в качестве фундаментального материала для последующего формирования незаменимых энергоносителей, а именно креатина. Без непосредственного участия креатина не обходится полноценная работа всей мышечной системы.

В каких продуктах содержится глицин

Так как Глицин является аминокислотой, искать его необходимо в продуктах, которые богаты белком:

• мясо;
• арахис, фисташки и кедровые орехи;
• перепелиные и куриные яйца;
• печень;
• семечки тыквы;
• гречневая и овсяная крупы
• творог;
• бобовые.

Употребляя достаточное количество продуктов, богатых белком, вы не только восполняете недостаток Глицина в организме, но и снижаете тягу к сладкому.

Тормозящее воздействие

Это свойство связано с взаимодействием глицина и его рецепторов. После того, как глицин выходит из одного нейрона и улавливается вторым, то процесс передачи нервных импульсов замедляется. Ученые называют этот эффект ингибированием нейротрансмиссии. Лучше всего замедляются те сигналы, которые проходят через продолговатый и спинной мозг. Если со вторым все понятно, так как он отвечает за работу скелетной мускулатуры, то продолговатый мозг регулирует некоторые специфические функции, например, наше дыхание или процесс чиханья.

Как принимать

Порядок принятия Глицина исследован не полностью. Специалисты точно называют рекомендуемые дозы препарата:

• для спортсменов при физических нагрузках суточная доза от 2 до 6 гр в сутки;
• для людей, ведущих сидячий образ жизни, — не больше 3 гр в сутки.

При этом спортсменам лучше всего принимать Глицин за 30-40 минут до еды. Допускается употребление Глицина во время еды либо перед сном (для нормализации сна). Таблетку можно употреблять в чистом виде или проглатывать, запивая любым неалкогольным напитком.

Норма потребления для спортсменов

Выпускается препарат в форме таблеток в картонных пачках по 50 шт. Принимать его следует, рассасывая под языком. Запивать водой не нужно. Препарат не вызывает неприятных ощущений, поскольку имеет сладковатый вкус.

Принимать Глицин при занятии спортом можно в любое время, его действие никак не связано с приемом пищи. Но оптимальное время приема: до или во время еды, после тренировки и перед тем, как лечь спать. Обычный режим приема – до 3 раз в день на протяжении 2-4 недель. После перерыва курс можно повторить. Дозировка глицина в спорте не отличается от дозировки, описанной в инструкции.

Важно: Все положительные эффекты препарата напрямую зависят от его правильной дозировки. Его нельзя применять в больших дозах. Избыточное количество вызывает нарушение энергетической метаболической цепочки. Избыток средства вытесняет глюкозу, что вызывает повышенную утомляемость.

Последствия дефицита

При дефиците Глицина могут наблюдаться:

• физическая слабость;
• ухудшение внешнего вида волос, ногтей, кожи;
• медленный синтез белков;
• риск травм;
• повышенная возбудимость;
• умственная заторможенность;
• нарушенный сон;
• пониженный иммунитет.

Для спортсменов нормальное употребление Глицина особенно важно. Именно эта аминокислота позволяет стимулировать гормон роста и также оптимизировать развитие и увеличение мышц. При недостатке глицина белок в мышцах распадается, последовательно уходит рельеф тела и результат многочасовых трудов вслед за ним.

Действие препарата и показания к применению

Глицин проникает в ткани организма и жидкие среды организма, в клетках из него синтезируются пуриновые соединения и порфирины. Чувствительные к этой аминокислоте рецепторы размещены в спинном и головном мозге, поэтому затормаживающее воздействие глицина на нейроны происходит без временных задержек. Глицин – антиоксидант с антитоксическим действием. Функции глицина:

• снятие психоэмоционального напряжения,
• нормализация сна, облегчение засыпания при перевозбуждениях,
• стимуляция работоспособности мозга,
• снятие вегето-сосудистой нестабильности,
• уменьшение последствий общемозговых нарушений при получении черепно-мозговой травмы или после перенесенного ишемического инсульта,
• снятие токсического воздействия лекарств, которые угнетают работу ЦНС (побочный эффект) или алкоголя.

Глицин назначают при:

• подавленной умственной работоспособности,
• стрессе,
• органических заболеваниях ЦНС,
• функциональных расстройствах ЦНС, которые сопровождаются повышенной возбудимостью,
• энцефалопатиях (перинатальных, алкогольного генеза и пр.),
• неврозах и подобных состояниях,
• вегето-сосудистой дистонии,
• эмоциональной нестабильности и девиантном поведении,
• нейроинфекциях,
• черепно-мозговых травмах,
• ишемическом инсульте.

Аналоги

Прямых аналогов Глицина нет. Есть множество препаратов с содержанием глицина и других полезных витаминов или минералов:

1. Глицин плюс от компании Эвалар. Дополнен витаминами В1, В6 и В12. Отличается активным действием. Внимательно читайте инструкцию перед применением.
2. Глицин-канон. Помимо Глицина, включает в состав и дополнительные действующие вещества: аспартам, примеллоза, стеарат магния и многие другие. Усиливает классическое действие глицина, относится к метаболическим средствам.

Глицин является отличной бюджетной спортивной добавкой. Этот препарат отличается безопасным и мягким воздействием, которое комплексно сказывается на организме, помогая улучшить общие физические показатели и заметно ускорить рост мышц.

Нахождение вне Земли

Глицин был обнаружен на комете 81P/Вильда (Wild 2) в рамках распределённого проекта [email protected][8][9]. Проект направлен на анализ данных от научного корабля Стардаст («Звёздная пыль»). Одной из его задач было проникнуть в хвост кометы 81P/Вильда (Wild 2) и собрать образцы вещества — так называемой межзвёздной пыли, которая представляет собой древнейший материал, оставшийся неизменным со времён образования Солнечной системы 4,5 млрд лет назад[10].

15 января 2006 года после семи лет путешествия космический корабль вернулся назад и сбросил на Землю капсулу с образцами звёздной пыли. В этих образцах были найдены следы глицина. Вещество явно имеет неземное происхождение, потому что в нём гораздо больше изотопа C¹³, чем в земном глицине[11].

В мае 2020 года учёными обнародованы данные об обнаружении глицина в облаке газа вокруг кометы 67P/Чурюмова—Герасименко[12].

Глицин для мышц: регенерация мышечных клеток и сухожилий

Совсем свежие данные из исследования опубликованного в этом году показывают, что глицин стимулирует пролиферацию сателлитных клеток и регенерацию мышц, увеличивая активацию сигнального комплекса mTORC1 и пополняя пул одноуглеродных единиц. Таким образом, он имеет терапевтическую полезность для клеточной терапии и доставки лекарств при мышечно-дегенеративных заболеваниях (2)

Глицин обладает широким биологическим действием, действуя как модулятор воспалительного каскада, и является преобладающей аминокислотой в коллагене. Диета обогащенная глицином обеспечивает благотворное воздействие на токсичность и воспаление, так как глицин может быстрее реструктурировать молекулы коллагена из-за его широкого противовоспалительного действия.

Биомеханические результаты исследований в животных моделях показали, что сухожилие более устойчиво к нагрузке на разрыв при богатой глицином диете. При этом глицин индуцировал синтез важных компонентов сухожилия. Имеющиеся данные позволяют предположить, что он может быть полезным дополнением для людей с воспалением сухожилий. (3)

Особые указания и меры безопасности

Прием Глицина, как и любых других медикаментозных средств, требует обязательного соблюдения определенных мер предосторожности. Поскольку медикамент оказывает влияние на головной мозг и, в частности, на нервную систему, на протяжении всего курса его приема необходимо избегать вождения автотранспортных средств.

Помимо этого, нужно снизить продолжительность выполнения работы, требующей повышенной концентрации внимания.

Пациентам, работающим на предприятиях с высокой степенью риска травматизма, следует в полной мере соблюдать правила техники безопасности либо же на период прохождения лечения Глицином взять отпуск. Как правило, больничный людям, принимающим это лекарственное средство, не выдается.

Пациенты с артериальной гипотензией любого генеза, характера и степени тяжести требуют особого внимания со стороны лечащего врача. При прохождении терапии с применением таблеток или капсул Глицин таким больным необходимо регулярно измерять артериальное давление. Для его контроля рекомендуется завести дневник, в котором нужно указывать данные каждой последующей тонометрии.

Если будет отмечено снижение давления ниже границ допустимой нормы, гипотонику может быть проведено корректирование дозы медпрепарата в сторону ее уменьшения. В случае значительного падения показателей АД прием медикамента полностью прекращают.

Лекарственные взаимодействия Глицина и сочетания с другими веществами

Глицин можно сочетать с некоторыми видами медикаментозных препаратов. Но есть и такие комбинации, которых необходимо избегать, и о них нужно знать.

Взаимодействие с другими лекарствами

Препарат рекомендуется применять параллельно с антиконвульсантами, антидепрессантами и противосудорожными препаратами. Прием таблеток параллельно с медикаментами вышеописанных групп снижает токсическое влияние последних на организм больного.

Следует избегать одновременного приема данного ЛС с медсредствами из групп:

• снотворных;
• транквилизаторов;
• антипсихотических лекарств.

При сочетании этих медикаментов с Глицином повышается угнетающее воздействие на ЦНС.

Применение с Биотредином

Особого внимания заслуживает такое сочетание лекарств, как Глицин и Биотредин. Данная комбинация лекарств часто назначается пациентам, испытывающим проблемы с памятью. Оба препарата являются высокоэффективными нейролептиками и хорошо дополняют друг друга.

Принимать Глицин с Биотредином рекомендуется в периоды повышенной умственной нагрузки. Также их взаимодействие благотворно воздействует на ЦНС, улучшает сон, повышает стрессоустойчивость.

К тому же в некоторых инструкциях по применению к обоим препаратам можно найти указание о необходимости их сочетания. Главным условием в этом случае является точное соблюдение дозировки каждого из лекарственных средств.

Глицин и алкоголь

Глицин применяют также в наркологической практике для устранения алкогольной абстиненции. Но принимать лекарственное средство нужно тогда, когда употребление спиртного было полностью прекращено. В противном случае повышается риск отравления этанолом, поскольку при таком сочетании его токсическое воздействие на организм значительно усиливается.

Смотрите также:

От чего назначают Локрен, аналоги и инструкция препарата

Побочные действия, передозировка, возможный вред препарата Глицин

Лекарство крайне редко вызывает проявление побочных действий. Иногда на фоне его приема не исключается возникновение:

• аллергического ринита;
• конъюнктивита (тоже преимущественно аллергической этиологии);
• реакций гиперчувствительности;
• крапивницы;

  

  Крапивница

• першения и раздражения в горле;
• общей слабости.

Обычно проявление подобных недомоганий кратковременно и не требует отмены препарата.

Передозировка

Случаев передозировки зафиксировано не было. Однако при однократном или систематическом приеме таблеток или капсул в количествах, значительно превышающих допустимые нормы, возможно проявление побочных действий с повышенной интенсивностью.

Также передозировка препаратом может сопровождаться временным снижением артериального давления. В таком случае, при необходимости, может быть проведена симптоматическая терапия. Госпитализация в стационар не проводится – обычно достаточно употребить крепкий кофе или препарат, содержащий в своем составе кофеин.

Передозировка медикаментом практически исключена. Описанные выше ситуации являются лишь предостережением о том, что не следует злоупотреблять препаратом, каким бы безопасным он не считался.

Возможный вред

Обычно препарат хорошо переносится организмом и не причиняет здоровью пациента никакого вреда. Но изредка он может спровоцировать аллергические реакции разной степени интенсивности или падение артериального давления. Однако такие проявления легко устраняются без ущерба для здоровья.

Смотрите также:

При каком давлении применяют Тенорик и его инструкция