Препараты для сушки тела для мужчин и девушек в бодибилдинге


Аспаркам

В состав аспаркама входят калий и магний в легко усваиваемой для человеческого организма форме – аспартате. Калий и магний способствуют нормализации обменных процессов в мышечных клетках, поддерживая в них нормальное осмотическое давление. Реализуется это посредством калий – натриевого насоса (преимущественным расположением калия внутри клетки, а натрия вне пространства клетки).
Аспартат облегчает транспортировку калия и магния в клетки, что благотворно отражается на организме спортсмена. Препарат повышает работоспособность, что способствует скорости наращивания мышечной массы. Магний, участвующий в обмене белка и поставляющий в данном процессе энергию, позволяет спортсмену в процессе силовых тренировок эффективно наращивать мускулатуру.

Аспаркам применяется также спортсменами в целях быстрого сброса веса, когда это необходимо в случае набора массы за счет жировой составляющей или излишней жидкости. Излишки жира убирают «сушкой», сочетая усиленное белковое питание с активным тренингом, а для предупреждения возможной при этом интоксикации употребляют много жидкости, вместе с которой организм выводит и калий с магнием, поэтому аспаркам здесь необходим, так как он восстанавливает баланс калия и магния.

Препарат помогает бороться с судорогами, а также значительно повышает выносливость спортсмена, тренирующегося в условиях высокой температуры окружающей среды. Выпускают аспаркам в форме таблеток. Дозировки и способ употребления указан в прилагаемой инструкции, как правило, это прием одной-двух таблеток трижды в день.

Strombafort (станазолон) Balkan pharm 100 таб/10 мг.

Цена: 800 руб.

Strombafort – это самый популярный стероид синтетического происхождения, в котором содержится гормон Станозолол. Действие препарата направлено на улучшение снабжения костной ткани кальцием.

Содержащие в препарате компоненты увеличивают прочность костей, а также улучшают питание тканей. Strombafort способствует активизации анаболических процессов, что приводит к наращиванию мышечной массы.

Употребление средства помогает спортсменам проводить интенсивные тренировки даже в момент сушки, когда человеческий организм испытывает большой недостаток калорий. Регулярный прием препарата, гарантирует быстрый и качественный рост мышечной массы, более того, в процессе употребления

Strombafort будет наблюдаться существенное уменьшение жировой прослойки. По своим химическим качествам таблетки Strombafort не ароматизируется в эстрогены, по этой причине нет необходимости принимать антиэкстрогены для уменьшения побочного воздействия.

Благодаря таким характеристикам, препарат активно используется в легкой атлетике, где важна выносливость и сила. Также его принимают при подготовке к соревнованиям, так как он дает мускулам красивый рельеф и упругость. На нашем сайте Вы можете ознакомиться с основными характеристиками в таблице стероидов.

Как принимать:

Суточная доза для лиц мужского пола составляет 25-50 мг, женщинам можно принимать не более 10 мг в сутки. Курс длится от 6 и до 8 недель. Перерывы делать не рекомендуется, поскольку средство обладает кратковременным действием.

Возможные побочные эффекты:

Повышенная восприимчивость организма к отдельным компонентам препарата.

Противопоказания:

  • Рак.
  • Злокачественные опухоли.
  • Заболевания печени.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Беременности и кормление грудью.
  • Простатит.

Согласно отзывам пользователей, большим преимуществом применения препарата является отсутствие необходимости подготовки организма к его приёму, хотя минимальная подготовка связок и костей к приему Стромбафорта всё же требуется.

Существует много эффективных препаратов, как для женщин, так и для мужчин, однако какой будет лучше всего воспринят организмом, и как его принимать с максимальной эффективностью, поможет разобраться опытный фитнес тренер по бодибилдингу.

Будьте здоровы и берегите себя!

Оформление статьи: Мила Фридан

Отличия женской сушки от мужской

1. Для 90% НОРМАЛЬНЫХ женщин избавление от подкожного жира и лишней водицы совершенно НЕВОЗМОЖНО без вмешательства в обмен веществ. То же самое касается и обрастания мышцами. Скажем прямо – эти вещи противоестественны даже для большинства мужчин. Что уж говорить про дам. Избыточное количество эстрадиола и большое количество альфа–2 рецепторов (особенно в жировых депо бёдер и ягодиц) будут всеми правдами и неправдами сопротивляться и мешать женской сушке.

2. Абсолютно точно отмечено, что сало на попе и ногах начинает относительно активно таять только после того, как растаяло на верхней части тела. Что из этого следует? Правильно – приготовьтесь к тому, что ваши молочные железы станут существенно меньше. Или вообще уйдут, если изначально не были большими.

3. Также немаловажно заметить, что сделать форму после многих лет пассивности для женщин не представляется возможным. Так что, перед тем, как думать о крутой сушке, надо хотя бы год – полтора регулярно тренироваться и приучить своё тело к правильному питанию.

4. Никаких оральных контрацептивов на период сушки. Так как, насколько мне известно, именно эстроген является их основой.

5. В общем и целом уже рожавшим женщинам достижение ядерной формы даётся на порядок легче, так как изменяется гормональный фон.

Тренировочные принципы

Тренироваться можно как в тренажерном зале, так и дома. Суть в том, что для набора массы необходимы большие веса. Обеспечить себе такой тренинг дома довольно трудно. А вот для сушки необходимо выполнять большое количество повторений за подход.

Первое, с чего стоит начать, — это понять, а нужна ли вам вообще эта сушка. Суть в том, что перед тем как сушить тело, необходимо набрать мышечную массу. Если вы худенький, но имеете жгучее желание иметь красивое рельефное тело, мы рекомендуем вам сначала набрать мышечную массу. Поймите, сначала вы должны создать то, с чем будете работать.

Тренироваться нужно от 3 до 5 раз в неделю. Частота тренировок зависит от вашего стажа в бодибилдинге. Если вы чувствуете, что можете тренироваться чаще, — пожалуйста! Главное, не перетрудитесь. Многие путают понятие интенсивного тренинга с самоистязанием.

Проработка крупных групп мышц

К крупным мышечным группам относятся:

  • Грудь.
  • Спина.
  • Ноги.

Тренировать их необходимо как базовыми, так и изолирующими упражнениями. Идеальный вариант — одно базовое упражнение и три изолирующих. Выполняя базовое упражнение, вы закачаете в мышцы кровь и тем самым подготовите её к полноценной работе. А после этого на каждый из отделов тренируемой мышечной группы вы выполните по одному изолирующему упражнению.

Комплекс упражнений на грудь:

  1. Жим лёжа.
  2. Разведения гантелей на наклонной скамье.
  3. Отжимания на брусьях.
  4. Сведение рук в тросовом тренажёре.

Программа тренировок для проработки спины:

  1. Тяга штанги к поясу в наклоне.
  2. Тяга верхнего блока за голову.
  3. Горизонтальная тяга блока к поясу.
  4. Шаги с гантелями.

Комплекс упражнений для мышц ног:

  1. Приседания со штангой.
  2. Разгибания ног в тренажёре.
  3. Сгибания ног в тренажёре.
  4. Выпады с гантелями.

Каждое упражнение необходимо выполнять в трёх подходах. Оптимальное число повторений — от 15 до 25. Помните, если вы можете сделать более 25 раз, лучше увеличить вес. Приближение к мышечному отказу должно наступать примерно на двадцатом повторении. Отдыхать между подходами необходимо 2 минуты.

Мелкие группы мышц

К мелким мышцам относятся:

  • Дельты.
  • Бицепсы и трицепсы.
  • Мышцы корсета.
  • Предплечья.
  • Икры.

Принцип тренировок такой же, как при проработке крупных мышечных групп, только количество подходов меньше.

Качаем дельты:

Жим штанги стоя.

  1. Тяга штанги к подбородку.
  2. Подъёмы гантелей вперёд.
  3. Махи с гантелями в стороны.
  4. Отведения рук назад.

Прорабатываем мышцы рук:

  1. Жим лёжа узким хватом.
  2. Разгибания рук на тросе.
  3. Разгибания рук с гантелями.
  4. Сгибания рук с гантелями.
  5. Сгибание рук на тросовом тренажёре.

Каждое упражнение необходимо выполнять в двух подходах по 15−25 раз. Отдых между подходами — не более полутора минут.

С проработкой икроножных мышц и предплечий все понятно. Для их проработки существует не так много упражнений, поэтому вы можете выбрать их на свой вкус.

Хорошо развитые мышцы корсета смотрятся очень эффектно. Они являются неотъемлемой частью красивого рельефного тела. К ним относятся мышцы живота и поясницы. Для проработки поясницы самое лучшее упражнение — это гиперэкстензия. А для накачки пресса есть очень много упражнений. Для гармоничного развития рекомендуется выполнять по одному упражнению на каждую из его частей. Мы предлагаем вашему вниманию очень хороший тренировочный комплекс для проработки мышечного корсета:

  1. Гиперэкстензии.
  2. Горизонтальные скручивания.
  3. Подъёмы ног в висе.
  4. Боковые скручивания.

Как вы могли заметить, мышцы корсета, предплечья и икры движутся по небольшой амплитуде Соответственно, для качественной их проработки необходимо большое число повторений. За один подход необходимо выполнить не менее тридцати раз. Время перерыва между подходами — 1 минута.

Составляйте программу тренировок в соответствии с вашими предпочтениями

Главное, придерживаться одного очень важного правила — все мышцы необходимо тренировать 1 раз в неделю, а мышцы корсета — 3 раза в неделю

Рибоксин

Препараты для сушки тела для мужчин и девушек в бодибилдинге

Рибоксин, являясь стимулятором биохимических процессов, способен оказывать благотворное действие на сердечнососудистую систему спортсмена. Препарат увеличивает силу сердечных сокращений, повышая ударный объем и коронарное кровоснабжение, обладает анаболическим и антиаритмическим действием. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышечных тканей, нормализует энергетический обмен, активизирует обменные процессы в миокарде, а также ряд ферментов.

Рибоксин может заменить АТФ. Препарат эффективен в сочетании с оротатом калия. Его принимают в течение 1—3 месяцев по схеме 0,2 г 3—4 раза в сутки.

Hydroxycut Hardcore Elite

Термогеник, действие которого направлено на мощное уничтожение жировых отложений с сохранением мышечной массы.

Основными качествами данного препарата являются:

  • повышение температуры в безопасном диапазоне для ускорения метаболизма и усиленное расщепление жировой ткани;
  • увеличение энергетических запасов, усиление концентрации.

Благодаря наличию в составе кофеина безводного термогенный эффект препарата дополняется энергетическим зарядом. Результат – эффективная сушка, повышение интенсивности тренировки и повышение мотивации.

Первая составляющая сушки

Первое, что нам нужно, это заблокировать эстрогенные рецепторы. Можно этого не делать, но тогда результаты будут хуже. Делается это с помощью селективных модуляторов эстрогенных рецепторов. Тамоксифен, торемифен, кломифен цитраты. Дозировки должны быть не меньше (а иногда и больше) чем для мужчин.

  • Тамоксифен. 20-40 мг в день.
  • Торемифен. 30-40 мг в день.
  • Кломифен. 50-100 мг в день.

Второе, это изменение соотношения тестостерон/эстрадиол в сторону первого. И здесь выбор невелик. Как по мне, максимум, что может позволить себе адекватная женщина, это метенолона энантат (примоболан), оксандролон или туринабол. Советую ОЧЕНЬ тщательно выбирать дилера. На сегодня абсолютной нормой является метан, метил или станозолол под видом туринабола и оксандролона. А также разбавленный тестостерон или нандролон вместо примоболана.

Дозировки следующие:

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Дроп сет — что это такое в бодибилдинге упражнения на ноги грудные плечи и другие группы

  • Метенолона энантат. 100 – 200 мг в неделю. Ставить можно один раз. Например, по понедельникам.
  • Оксандролон. 20-40 мг в сутки за два приёма (утром и вечером). Как по мне – лучший выбор.
  • Туринабол. 20-30 мг в сутки за два приёма (утром и вечером). Не стоит кушать дольше четырёх недель.

Третий пункт, это жиросжигатели. К сожалению традиционные в бодибилдинге вещи, вроде кленбутерола, ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) или трийодтиронина — женщинам подходят мало. Они уничтожают жир, в первую очередь, в абдоминальной области. На талии, то есть. На попе и бёдрах только во вторую. А по моим наблюдениям, большинство девушек беспокоит именно нижний этаж.

Что делать? Ну, можно всё же попробовать ЭКА. Здесь в помощь магазины спортивного питания. Там продуктов на основе экстракта эфедры – пруд пруди. Только бы денег хватило. А вдруг сработает именно в вашем случае.

Что делать, если не ваш случай? Использовать вещи, которые перманентно плавят жирок — сразу по всему телу. Могу выделить только метформин и соматотропин (гормон роста). Оба работают и работают хорошо. Оба обладают своим набором побочных эффектов. Некоторые из них (особенно это касается гормона роста) являются необратимыми.

Приводить примерные дозы для всех и каждого в данном случае не представляется возможным. Так что, если уж вы решились пользовать данные лекарства — ищите человека, который объяснит. Или не рискуйте и принимайте магазинные варианты. Кто бы что не говорил, но в сочетании с диетой, аэробной и силовой нагрузками, ААС и блокаторами эстрогенных рецепторов – они вполне себе прилично работают. По крайней мере, большинство девушек из категории бикини именно так и делают.

Вот и всё, что может себе позволить женщина, которая решила перейти на тёмную сторону подготовки к пляжному сезону. Так, чтобы и результат был, и риски свести к минимуму (НО НИКАК НЕ ИСКЛЮЧИТЬ, УЧТИТЕ).

Что касается ВСАА, сывороточного протеина и витаминов, то они тоже должны присутствовать. Ну, это и так ясно.

Продолжительность курса не должна быть меньше 6-ти — 8-ми недель. Меньше — ни о чём. Больше – чревато. Естественно, при первых признаках вирилизации стероиды нужно отменить раз и навсегда. Или принимать дальше, смирившись с неизбежными переменами.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl Enter. И мы её исправим!

Меню на неделю

Если вы не хотите самостоятельно разрабатывать спортивное питание при сушке тела для мужчин, то можно воспользоваться уже готовым вариантом. Блюда можно менять по дням, главное не превышать установленные объемы порций и не забывать про основные правила.

Дни неделиПриемы пищи
ПонедельникЗавтрак: Каша из овсянки, нежирный творог, отварные яйца, зеленый чай
Второй завтрак: куриное мясо в отварном виде, вареный рис (100 грамм), один помидор
На обед можно съесть легкий суп с мясом птицы, кусочек отварной говядины, кашу из пшена. Выпить можно протеиновый коктейль из 5 белков яйца
Перекусить следует греческим салатом с заправкой из оливкового масла, 50 грамм вареного риса, кусочек вареной курицы
Вечером можно скушать филе лосося в тушеном виде, свежие овощи
За несколько часов до сна можно выпить протеиновый коктейль и съесть апельсин
ВторникНа завтрак можно впить протеиновый коктейль, съесть творог и апельсин
Перекусываем минтаем в отварном виде, дополняем его гречневой кашей, выпиваем стакан травяного чая
На обед делаем суп-пюре из брокколи, дополняем его котлетами из мяса индейки на пару, свежими овощами
На полдник выпиваем протеиновый коктейль из 8 белков яйца, съедаем грейпфрут
Вечером можно скушать отварное филе лосося, овощной салат с оливковым маслом, орехи
Перекусываем фруктами
СредаУтром следует съесть два отварного яйца, ломтик сыра с темным хлебом, выпить чашку зеленого чая
На второй завтрак подойдет капустный салат, отварная говядина, рисовая каша на гарнир
Обедаем ухой, запеченным картофелем с томатами и запиваем все стаканом травяного отвара с лимоном
На полдник стоит выпить протеиновый напиток из 8 белков яиц, съесть грейпфрут, творог
Вечером следует скушать ломтик отварного лосося и зеленое яблоко
За пару часов до сна выпиваем казеиновый коктейль
ЧетвергУтром завтракаем омлетом из 3 белков и 1 желтка, апельсином. Выпиваем чашку чая
Перекусываем кнелями из курицы, картофелем в отварном виде, помидором и грейпфрутом
На обед можно сделать суп из фасоли, тушеные овощи, ломтик вареной курицы
На полдник следует съесть свежий огурец и творог с йогуртом
Ужинаем овощным салатом с паровыми котлетами из индейки, можно дополнить тыквенными семечками
На второй ужин можно выпить стакан кефира и съесть немного грецких орехов
ПятницаУтром делаем омлет из 2 яиц и помидора с зеленью, ломтик сыра с цельнозерновым хлебом, чай
Второй завтрак: паровые котлеты из куриного мяса, каша из овсянки, свежий огурец
В обед делаем грибной суп-пюре с шампиньонами, отварную гречку, куриные кнели, сок из моркови
Перекусываем двумя бутербродами из темного хлеба, кусочка сыра, помидоров и огурцов, ломтик отварной куриной грудки
Ужинаем паровыми котлетами из индейки, овощным салатом, выпиваем протеиновый коктейль из 4 белков яиц
Второй ужин: творог, грецкие орехи, банан
СубботаНа завтрак можно приготовить пшенную кашу с небольшим добавлением нежирного молока, ее можно дополнить изюмом. Дополнительно можно съесть апельсин и выпить чай
На второй завтрак подойдет отварное куриное мясо, салат из помидоров, огурцов, листьев салата с соком лимона
Обедаем куриной лапшой с куриным мясом, на второе можно скушать голубцы и 2 ломтика лимона. Выпиваем стакан зеленого чая
Перекусываем творогом, отварным лососем
Вечером можно съесть паровые котлеты из птицы и овощной салат с оливковым маслом
Перед сном можно выпить кефир и съесть несколько орешков фундука
ВоскресеньеЗавтракаем овсяной кашей, отварными яйцами, кусочком хлеба с маслом и сыром, запиваем стаканом травяного чая с лимоном
На второй завтрак делаем котлеты из рыбы, салат из овощей, сок из апельсина
Обедаем борщом с говядиной, тушеными грибами, бутербродом из темного хлеба и сыра, выпиваем чай
На полдник следует съесть греческий салат, ломтик апельсина и грейпфрута
Вечером делаем отварное мясо птицы, отварной рис и салат из овощей
За пару часов до сна можно выпить протеиновый коктейль из 6 белков яиц, съесть горстью сухофруктов.

Если четко следовать правильному меню при сушке, то можно в короткие сроки получить отличные результаты. Достаточно придерживаться данного питания полтора месяца, не больше, за этот период тело станет подтянутым, оно придет в форму, но при условии соблюдения всех правил.

Выход из сушки должен быть постепенным, чтобы организм не испытал сильный стресс. Главное в последующий период не забывать про правильное питание, регулярные тренировки и здоровый образ жизни.

Оротат калия

Препарат является стимулятором эндогенных биохимических процессов, относится к метаболикам. Выпускается в основном в таблетированной форме, отпускается в аптеке без рецепта. Средняя дозировка для атлета 1,5-2 г в день. По сути оротат калия представляет собой обычную минеральную соль, встречающуюся в тканях любого живого организма.

Препарат способствует укреплению сердечнососудистой системы и оказывает анаболическое действие, позволяя спортсмену быстрее восстанавливаться после тренировок. Препарат усиливает диурез и улучшает аппетит. Для заметного прогресса культуриста препарат не особо эффективен, но, тем не менее, в целом он полезен для организма, хорошо переносится спортсменом и не имеет побочных эффектов.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Тренировка на улице для девушек и мужчин программа и упражнения на рельеф и похудение

Прием препарата осуществляется по схеме: за час до еды по 1 таблетке 3—4 раза в день. Длительность лечебного курса 21—24 дня.

Послесловие

Анаболические стероиды могут казаться заманчивым средством похудения.. для ленивых. Не обманывайтесь. Чудес не бывает.

Да, как мы выяснили выше, они обладают жиросжигающим эффектом. И вероятнее всего именно стероиды являются секретным ингредиентом сенсационных капель и препаратов, рекламируемых на просторах интернета, гарантирующих быстрый эффект в похудении.

Но.

Прежде чем решаться на эксперимент, не поленитесь изучить тему последствий употребления стероидов. Там много того, над чем стоит долго подумать.

Мы рекомендуем вам худеть следующим образом (это базовые правила натурального и долговременного похудения, признанные всеми диетологами):

Питайтесь так, чтобы создавать калорийный дефицит

Самое главное правило похудения – есть меньше калорий, чем расходуется. Величина дефицита не должна быть очень большой – порядка 300-500 Кал.

О первостепенной важности именно правильного питания для похудения (а не спорта) читайте в масштабном научном исследовании здесь, а вот здесь смотрите программу сушки тела от натурального бодибилдера. Ведите активный образ жизни

Ведите активный образ жизни

Не обязательно бегать. Бег далеко не самый эффективный для похудения вид спорта.

Занимайтесь бодибилдингом и обратите внимание на тренировки HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). Научные исследования говорят о том, что последние являются одними из самых лучших упражнений для похудения

Насчет железа: принято считать, что бодибилдинг делает массивным и уродует, особенно этого боятся девушки… Не нужно.

Силовые тренировки активирует внутренний метаболизм, стимулирует жиросжигание и создает красивый мышечный каркас, который сделает тебя неотразимой(ым), когда сойдёт жир.

Не веришь? Читай Польза силовых тренировок для женщин. (И мужчинам тоже можно.)

Встретимся на вершине вон той горы

Милдронат

Милдронат относят к кардиопротекторам. Препарат призван повысить работоспособность атлета, компенсируя проявления синдрома психического и физического переутомления. Милдронат нормализует процессы обмена и регулирует клеточный иммунитет. Как правило, милдронат назначается из расчета 15-20 мг на килограмм веса. Препарат принимается по назначению врача, поэтому рекомендуется проконсультироваться, прежде чем начать его прием.

Суточная дозировка препарата определяется из расчета 15—20 мг/кг веса, что в среднем составляет 1—2 г, принимаемые в 4 приема. Длительность курса — 14 дней с повтором через 2—3 недели.

Агапурин

Агапурин выпускается в таблетированной форме и относительно недорог. Препараты, имеющие в основе аналогичное действующее вещество, — это трентал и пентоксифиллин. Агапурин принимается отдельно от других средств. Он повышает тонус сосудов, уменьшает вязкость крови и увеличивает скорость кровотока, что имеет значение для спортсмена, ощущающего максимальную накачку рабочих мышц.

  • в дни тренинга 3 раза по 2 таблетки;
  • в дни отдыха 3 раза по 1 таблетке.

Длительность курса Агапурином — 20 дней. После 4-недельного перерыва курс повторяют. Таблетки запивают большим объемом воды. Во избежание побочных эффектов запрещено принимать препарат без согласования с врачом.

Lipo 6 Black (Nutrex)

Это средство – популярная добавка для спортсменов для снижения веса. Средство имеет комплексное действие и сочетает в себе качества термогенных и липотропных веществ. Основными свойствами жиросжигателя являются:

  • быстрое усвоение и длительное действие;
  • снижение аппетита;
  • безопасное увеличение температуры тела;
  • нормализация метаболизма;
  • воздействие жирных кислот за счет йохимбина в составе;
  • вывод лишней жидкости.

Lipo-6 Black можно рекомендовать бодибилдерам и людям при активном образе жизни. Данный препарат универсален и может применяться и мужчинами, и женщинами.

аптечные препараты для сушки тела в бодибилдинге

Левзея (маралий корень)

Растение произрастает в западной и восточной части Сибири, в горной местности Алтая и в Средней Азии. Оно содержит фитоэкзидоны – вещества, идентичные стероидным соединениям, обладающим ярко выраженным анаболическим действием. Левзея активирует синтез белка и накопление его в ткани мышц, сердца, печени и почек.

Препарат способствует повышению физической выносливости и интеллектуальной работоспособности. Продолжительный прием левзеи укрепляет сосудистое русло и тем самым улучшает общее кровообращение. Препарат уменьшает частоту сердечных сокращений. Левзея входит в состав пищевой добавки, которая называется Левзея-П.

«Анастрозол»

Доступное в аптеках средство для бодибилдеров, предотвращающее трансформацию тестостерона в эстроген, процесс, который известен как ароматозный эффект при использовании анаболиков стероидного характера. Действие данного медикамента проявляется следующим образом:

  • снижение уровня эстрогенов;
  • повышение концентрации свободного тестостерона и его естественная выработка;
  • повышение уровня анаболических гормонов;
  • избавление от симптомов гинекомастии (накопление жира по женскому типу с увеличением молочных желез);
  • повышение силовых показателей мышц;
  • набор мышечной массы.

При снижении у бодибилдеров полового влечения, развитии эректильной дисфункции, депрессивных состояний дозировку данного медикаментозного препарата необходимо снижать.

Комплексы витаминов

Среди комплексных препаратов рекомендуется Компливит, который принимают трижды в день по таблетке после еды.

Тиамин (В1) участвует в деятельности основных систем организма: сердечнососудистой, нервной и пищеварения. Оказывает влияние на рост и энергетический баланс. Нехватка витамина В1 вызывает раздражительность, отсутствие аппетита, повышенную утомляемость и связанные с этим расстройства здоровья.

Цианокобаламин (В12) повышает синтез белка и накопление его в тканях, является эффективным анаболическим средством.

Пиридоксин (В6) играет важную роль в обмене веществ и нормальной работе нервной системы.

Аскорбиновая кислота (С) – антиоксидант и восстановитель, участвующий в процессах метаболизма.

Витамины группы В выпускаются в инъекционном виде, как правило, в ампуле содержится 1мл вещества 5%-ной концентрации. Недопустимо вводить все витамины одновременно в один день – каждый витамин вводят последовательно в отдельный день, придерживаясь цикличности. Инъекции делают внутримышечно, введение В1 и В6 при этом может быть несколько болезненно.

«Пентоксифиллин»

Данный препарат также применяется для сушки и, кроме того, для расширения кровеносных сосудов, улучшения кровоснабжения и питания тканей без существенного изменения уровней артериального давления. Считается одним из лучших допинговых препаратов для бодибилдинга. Его действие проявляется спустя два часа после употребления. В 80 % случаев спортсмены наблюдают мощный пампинг продолжительностью в несколько часов. Усиливает эффект венозности, накачки, наполненности.

При головных болях, связанных с гипотонией, тошноте, покраснении кожи, тахикардии дозировку данного лекарственного препарата снижают или отменяют его прием. Принимать средство рекомендуется до и после тренировки. Медикамент противопоказан бодибилдерам, имеющим заболевания сердца и сосудов.

Диабетон МВ

Диабетон МВ – аптечный препарат, реализуемый свободно. Один из сильнейших анаболиков. Как лекарственное средство используется в качестве стимулятора поджелудочной железы в комплексном лечении сахарного диабета. Культуристы применяют данный препарат для поддержания на высоком уровне анаболизма в межсезонье.

Выпускается в форме таблеток по 30 мг. Начинают с дозы в 30 мг в день, которую при необходимости в следующем курсе (курс длится полтора-два месяца) можно довести до 60 мг. Диабетон МВ недопустимо принимать с другими лекарственными средствами. Принимают его во время завтрака один раз в день. Анаболическое действие диабетона заключается в стимуляции им выработки одного из анаболических гормонов – инсулина.

Рабочие схемы и курсы приема аптечных препаратов в бодибилдинге:

Готовые схемы приёма препаратов помогают добиться скорых результатов в формировании тела.

Для набора массы

Для увеличения мышечной массы подойдёт применение Триметабола и Глютаминовой кислоты в комплексе с витаминами группы B. В период использования препаратов нужно часто употреблять пищу (6-разовое питание).

Двухнедельный курс строится следующим образом:

  1. Триметабол: до еды по 30 мг, до 6 раз в сутки.
  2. Глютаминовая кислота: между приёмами пищи по 10 г трижды в день.
  3. Комплекс витаминов группы В: 1 раз утром после еды.

Для похудения

Похудение можно осуществить с помощью следующего 2-месячного курса:

  1. L-Карнитин: 2 г в 2 приёма.
  2. Жиросжигатель Йохимбин: дважды в день по 1000 мг.
  3. Аспаркам: дважды в день по 0,1 г.
  4. Витаминный комплекс: 1 таб. в день.

Для сушки тела

Препарат принимают на протяжении 14 дней по следующей схеме:

  1. В 1-й день: 0,02 мг. Доза каждого следующего дня увеличивается на 0,02 г, достигая к 5-му дню 0,1 г.
  2. 6-12 дни: 0, 12 мг.
  3. С 13-го дня доза уменьшается: 0, 08 мг.
  4. 14-й день: 0,04 мг.

Препарат нужно употреблять утром после еды. Когда доза станет высокой, она делится на 2 приёма: утром и в послеобеденное время.

Интенсивные физические нагрузки истощают ресурсы организма спортсмена. Для восстановления сил в бодибилдинге используются аптечные препараты. Они подходят как для женского, так и для мужского организма, являясь надёжными помощниками на пути к успеху в спорте.

Тамоксифен

Тамоксифен относят к антиэстрогенам. Препарат используется бодибилдерами для повышения в организме уровня тестостерона, блокирующего эстроген. Тамоксифен применяют в комплексе с другими средствами для наиболее эффективного воздействия длительными курсами, на протяжении не менее 6-8 недель. Тамоксифен становится особенно популярным у культуристов во время сушки, поскольку ускоряет и усиливает процессы сжигания жира.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Мартин Форд Martyn Ford биография и бодибилдинг

В тех случаях, когда у спортсмена наблюдается склонность к задержке воды на фоне применения анаболических стероидов, прием тамоксифена становится обязательным. Препарат в культуризме также ценен тем, что позволяет бодибилдеру эффективно повышать плотность мускулатуры. Как и у любого высокоэффективного лекарственного средства, у тамоксифена имеется немало проявлений побочного характера и противопоказаний, поэтому он должен приниматься строго по назначению спортивного врача.

Аноректики: противопоказания и список препаратов

Это самые известные препараты для сушки тела для девушек, в аптеке которые можно купить. Изначально они продавались без рецепта. Однако несколько лет назад на аноректики началась настоящая мода, многие женщины причинили вред собственному здоровью в попытках похудеть любой ценой. В результате аноректики попали в список запрещенных к свободной продаже веществ на территории нашей страны. Потому на сегодняшний день просто прийти в аптеку и заказать тот или иной препарат нельзя. Для покупки таблеток для сушки тела для девушек с анорексигенным эффектом нужен рецепт от врача-эндокринолога.

  1. “Редуксин” – самый популярный аноректик для сушки тела и жиросжигания. Активно используется как простыми людьми, так и атлетами, бодибилдерами. Девушки не исключение – они часто устраивают настоящую охоту по аптекам в попытке приобрести препарат без рецепта. При приеме даже одной капсулы можно на 6-7 часов позабыть о чувстве голода. Худеть с этим препаратом легко и просто. Противопоказания к приему: сердечные заболевания, патологии почек и печени. “Редуксин” крайне отрицательно действует на сердечно-сосудистую систему даже здоровых людей. Из-за такого токсического действия он и был внесен в список строго рецептурных препаратов.
  2. “Сибутрамин” в продаже найти довольно сложно, даже если есть рецепт. Этот препарат носит название, аналогичное, собственно, действующему веществу, которое и вызывает анорексигенный эффект. Это вещество также называется сибутрамин и является основным действующим компонентом всех препаратов для сушки тела для девушек в домашних условиях. Если таблетки отбивают аппетит надолго, то можно быть практически полностью уверенным, что действующее вещество в них – сибутрамин. Нельзя забывать о его высокой токсичности и опасности развития сердечных заболеваний на фоне приема.

Глицерофосфат кальция

Показаниями для приема глицерофосфата как лекарственного средства являются переутомление, дистрофия, рахит. Для культуриста препарат ценен тем, что ускоряет усвоение протеина и улучшает метаболизм. Глицерофосфат кальция способствует также повышению аппетита. Во время приема препарата в рационе необходимо ограничить жиры, заменив их белками.

Рекомендовано принимать препарат курсами. Аналогов глицерофосфата кальция не существует. Примерная суточная доза препарата рассчитывается исходя из соотношения 100 мг на каждые 8 килограмм веса. Суточная дозировка Глицерофосфата кальция — 1000 мг при весе 80 кг. Ее делят в 5 приемов по одной таблетке (200 мг). Время приема препарата: утро за 2 часа до тренировки. Курс на массу длится 1,5—2 месяца.

Как питаться

В вашем рационе главное — это следить за калориями. Для похудения вам нужно потреблять:

  • Если у вас вес до 80 кг, то это от 1400 до 1800 калорий в сутки.
  • Если вес до 100 кг, то это до 2500-3000 калорий максимум.
  • Если больше 100 кг, то 3000 – 3400 вполне хватит.

В рационе должно быть много белковой пищи в соотношении примерно 70 / 30, 70% — белковая еда и 30% — углеводная. Но эта цифра может меняться в зависимости от периода. Если сильно тяжело тренить, то убираем белок и добавляем больше углеводов.

БЖУ можете не считать, это лишняя трата времени. Просто ешьте мясо, яйца, рыбу и сложные угли: злаки, овсянка, гречка и рис. Можете даже иногда баловать себя фруктами. Также включайте в рацион овощи: помидоры, огурцы, и так далее. Ещё прикупите себе «Панкреатин» чтобы помочь желудку справляться со своей работой, его так же можно употреблять на массе, с ним легче, поверьте.

Последний месяц до соревнований

Последний месяц обычно самый тяжёлый и нервный в нашей подготовке, потому что силы уже на исходе, питание всё жёстче, а также плохой сон из-за диеты. Всё это очень сильно подрывает наш дух и мы становимся слабыми, нервными и апатичными. В последний месяц мы урезаем количество углеводов и потребляем больше белковую пищу.

Соль не убираем и не пьём дистиллят (дистиллированную воду) так как это пережитки прошлого и это очень вредно. Я обычно соль убираю за 1 неделю до соревнований. Углеводы урезаем до минимума также за 1 неделю. Они должны составлять не более 50 грамм сложных углей за один приём. Диета должна быть прежде всего низкокалорийной. Но, если вы чувствуете, что совсем ослабли и не можете тренироваться, тогда добавляем немного углеводов в рацион — до 100гр за один приём.

Ещё можем добавить пару тренировок кардио, если видим, что не успеваем. Также можно воспользоваться инфракрасной сауной.

Винпоцетин

Винпоцетин – это лекарственное средство, корректирующее нарушения мозгового кровообращения. Действующее вещество препарата – аповинкаминат. Винпоцетин оказывает непосредственное действие на обменные процессы в ткани головного мозга. Обладает сосудорасширяющим действием и улучшает кровоснабжение мозговых тканей.

Винпоцетин повышает устойчивость тканей к гипоксии, активизирует утилизацию глюкозы и обмен в мозговой ткани серотонина и норадреналина. Препарат препятствует агрегации тромбоцитов, тем самым снижая вязкость крови. Винпоцетин положительно воздействует не только на мозг, но и мышечные ткани, способствуя лучшему их снабжению кислородом и питательными веществами.

Средства, улучшающие кровоснабжение органов и тканей

Аптечные препараты в бодибилдинге, направленные на улучшение транспортировки крови к органам и тканям, помогают достигать больших показателей в спорте. К группе таких препаратов относят:

  1. Пентоксифиллин

Действующее вещество препарата является сосудорасширяющим. Кровь поступает к мышцам, насыщая их кислородом. Продукт очень эффективен при пампинге и интенсивных тренировках.

Препарат принимают на протяжении 3-х недель после еды. Начальная доза должна быть малой – 400 мг, и она делится на два приёма. Препарат может стоить от 100 до 300 руб., в зависимости от производителя.

  1. Винпоцетин
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: