Коэнзим q10, польза для продления жизни, и поддержания здоровья

Польза коэнзима Q10 для женщин и мужчин

Коэнзим Q10 оказывает пользу для мужчин и женщин, устраняя воздействие так называемых свободных радикалов. Они способны оказывать вред, что проявляется развитием различных патологий сердечно-сосудистого, иммунного и онкологического характера.
Внимание! Кофермент необходим пожилым людям за счет полезных свойств. Известно, что по мере старения синтез убихинона человеческим организмом заметно снижается.. Называют следующие полезные свойства коэнзима Q10:

Называют следующие полезные свойства коэнзима Q10:

• выработка энергии на уровне клеток;
• положительное влияние на работу нервной, сердечно-сосудистой систем;
• усиление расщепления избыточной жировой ткани;
• стимуляция функционирования иммунитета;
• замедление старения;
• обеспечение защиты от свободных радикалов, которые наносят вред организму;
• регенерация слизистой десен.

Здоровье сердца

Коэнзим Q10 оказывает пользу для сердца благодаря своим основным свойствам. Сердечно-сосудистые патологии, которые наносят ощутимый вред организму, являются наиболее распространенными показаниями к приему убихинона.

Специалисты рекомендуют принимать кофермент при атеросклерозе коронарных артерий. При этой патологии внутри сосудистых стенок откладывается холестерин. Со временем просвет артерий становится более узким, что наносит существенный вред функционированию сердца. Оксигенированная кровь плохо поступает к главной мышце. При эмоциональных и физических нагрузках возникают выраженные боли.

Внимание! Атеросклероз может наносить вред в виде тромбообразования. Полезный кофермент позволяет предупредить опасное осложнение при его регулярном поступлении в организм.. Поскольку коэнзим Q10 отличается полезными свойствами, отложение холестерина на сосудистых стенках не происходит

Польза также заключается в устранении цианоза и отечности конечностей. Важные свойства элемента позволяют использовать его в рамках лечения сердечной недостаточности хронического характера

Поскольку коэнзим Q10 отличается полезными свойствами, отложение холестерина на сосудистых стенках не происходит. Польза также заключается в устранении цианоза и отечности конечностей. Важные свойства элемента позволяют использовать его в рамках лечения сердечной недостаточности хронического характера.

Влияние на кожу

Элемент оказывает пользу при его использовании в косметологии за счет целебных свойств. Антиоксидант способствует:

• борьбе со свободными радикалами;
• сохранению эластичности кожи;
• снабжению клеток энергией;
• улучшению процессов регенерации;
• стимуляции синтеза коллагена;
• разглаживанию морщин;
• снятию воспаления.

Коэнзим Q10 приносит пользу для кожи лица. Именно поэтому его обычно включают в различные косметические средства. Благодаря полезным свойствам обеспечивается питание кожи и предотвращение потери необходимой влаги.

Важно! Специалисты рекомендуют совмещать наружный и внутренний прием элемента.

Похудение

Польза коэнзима Q10 заключается в стимуляции похудения. Это связано со свойством элемента ускорять процессы обмена. Таким образом, убихинон представляет собой натуральный жиросжигатель. Вещество активно используется спортсменами, например, в период сушки.

Важно! Для более эффективного похудения рекомендуется принимать убихинон и богатые ненасыщенными жирными кислотами продукты.

Замедление старения

Коэнзим Q10 замедляет процессы старения благодаря антиоксидантным свойствам. Регулярное поступление элемента в организм способствует продлению молодости и восстановлению функционирования внутренних органов.

При диабете

Многочисленные исследования доказали полезные свойства убихинона. Элемент нормализует уровень глюкозы. Коэнзим Q10 нередко назначается в составе комплексной терапии при сахарном диабете.

Предупреждение рака

Существуют данные, что элемент предупреждает развитие злокачественных опухолей. Это связано со свойством вещества устранять свободные радикалы, приводящие к онкопатологиям.

Уменьшение головных болей

Согласно исследованиям, коэнзим Q10 может снижать интенсивность головных болей за счет его полезных свойств. Считается, что вещество не влияет на частоту появления мигреней и головных болей.

Польза при спортивных тренировках

Кофермент жизненно важен для людей, занимающихся спортом. Вещество отвечает за энергетический обмен и способствует устранению усталости. Мышцы организма, в том числе сердечная, нуждаются в достаточном поступлении убихинона вместе с пищей или медикаментозными препаратами.

Что же такое q10

Термин «Кофермент Q10» был впервые использован в 50-е годы прошлого столетия для обозначения особого вещества, содержащегося в каждой клетке нашего тела. Это такое вещество, которое участвует в основных клеточных процессах и способствует выработке энергии, особенно необходимой для функционирования мышечных тканей. Коэнзим Q10, или убихинон, влияет на энергетические станции наших клеток, митохондрии, заставляя их выделять больше энергии.

Организм здорового человека сам вырабатывает кофермент в достаточном количестве, получая необходимые исходные материалы из пищи. К ним относятся витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота. Если этих веществ не хватает, выработка коэнзима Q10 замедляется.

Даже если человек употребляет достаточно витаминов, с возрастом синтез коэнзима уменьшается. Тогда на помощь приходят препараты, содержащие этот элемент в необходимом для организма количестве.

Коэнзим вместе с другими энзимами способствует ускорению метаболизма, улучшению расщепления и усвоения питательных веществ. Получая правильное питание, ткани укрепляются и быстрее регенерируются.

Особенно велика его концентрация в тканях сердечной мышцы. Таким образом обеспечивается бесперебойная работа нашего главного органа.

Широко известны антиоксидантные свойства коэнзима, благодаря которым происходит подавление свободных радикалов.

Как работает

Коэнзим может содержаться в клетках организма в виде убихинона и убихинола. Он активно участвует в окислительных клеточных процессах и способствует выделению энергии митохондриями. Особенно велико их количество в сердечной мышце. Пользу этого вещества для сердца сложно переоценить. Эта мышца трудится без остановки на протяжении всей нашей жизни и наиболее нуждается в данном коферменте.

Убихинон – кофермент, содержащийся в организме в первоначальном виде. Убихинол – восстановленная форма. Благодаря измененной форме, он обладает высокими антиоксидантными свойствами. Коэнзим необходим для организма, независимо от формы.

Коэнзим ку 10 оздоравливает и укрепляет организм на клеточном уровне. Прием лекарственных средств, содержащих кофермент, показан для мужчин, чья работа связана с повышенной утомляемостью. Также кофермент крайне важен для спортсменов.

За последние 10-15 лет значительно помолодели болезни сердца, как у мужчин, так и у женщин. Коэнзим необходим для работы сердечной мышцы и используется для профилактики инфарктов, ишемической болезни и гипертонии. Люди в возрасте 45-60 лет, принимающие препарат в целях профилактики, отметили улучшение общего состояния организма, нормализацию сна и увеличение притока крови к конечностям. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы нужен коэнзим, важно восполнить его недостаток и принимать его в установленной дозировке.

Коэнзим Q10 активирует метаболизм, поэтому часто используется для похудения, ускорения обмена веществ и уменьшения массы тела.

Положительные эффекты

Коэнзим Q10 используется в препаратах для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, при нарушениях работы сердечной мышцы. После курсового применения препаратов ку 10 в комплексной терапии снижаются боли в груди, головные боли, сердечная аритмия, нормализуется давление.

Данный препарат используется для ускорения регенерации тканей, например, в период реабилитации после операций, для снижения кровоточивости десен. Доктор назначает такой препарат, если плохая заживляемость обусловлена хроническими заболеваниями (сахарный диабет 1 и 2 типа).

Поскольку данный кофермент улучшает энергообмен, его назначают при повышенной утомляемости и хронической усталости.

Кофермент входит в состав многих косметических средств, благодаря пользе для кожи. Он замедляет старение, способствует повышению тонуса, уменьшению морщин, корректировке овала лица.

Коэнзим повышает иммунитет. Часто этот препарат назначают при хронических вирусных заболеваниях, бронхиальной астме, вирусе иммунодефицита.

Благодаря нормализации энергетического обмена в клетках, коэнзим используют для повышения фертильности. Под воздействием препарата яйцеклетка оздоравливается, и в результате наступает долгожданная беременность. Q10 участвует в делении клеток эмбриона, поэтому не стоит недооценивать его пользу для правильного развития беременности. Кофермент включен в состав витаминов для беременных. Также косметические препараты, содержащие данный элемент, снижают риск возникновения растяжек при беременности.

Общая информация

Зачастую коэнзим q10 относят к витаминам и прочим подобным веществам. Однако на самом деле он является коферментом, натуральным антиоксидантом, который при определенных условиях вырабатывается в нашем организме, а также входит в состав некоторых продуктов и диетических добавок.

В организме человека этот коэнзим содержится абсолютно во всех тканях и органах в том или ином количестве. И чем больше конкретному органу требуется энергии, тем большая доля этого антиоксиданта будет в нем находиться. К таковым относится сердце, печень и почки.

А для чего нужен коэнзим q10? Он принимает участие во всех метаболических реакциях, выполняя многочисленные функции:

• способствует выработке энергии;
• приостанавливает процессы старения;
• нормализует «использование» клетками кислорода;
• стимулирует работу ферментов;
• действует как иммуномодулятор.

Натуральные источники

Итак, давайте разберемся, в каких продуктах содержится коэнзим q10. В эту группу входят:

• рыба жирных сортов;
• некоторые сорта мяса, в частности, курица, баранина, говядина и кролик;
• субпродукты, причем наибольшее количество в сердце и печени;
• отруби;
• изделия из цельного зерна;
• неочищенный рис;
• соевые бобы;
• яйца;
• зелень.

Однако далеко не всегда проблема недостатка коэнзима q10 может быть полностью решена при помощи одних только продуктов – в сутки из них мы получаем не более 15 мг, а это очень мало. В такой ситуации на помощь приходят диетические добавки.

Искусственно созданные источники

На сегодняшний день в продаже можно найти довольно много препаратов с коэнзимом q10 и при этом они могут иметь разную форму выпуска.

• Наиболее удобными считаются желатиновые капсулы, так как кофермент уже помещен в необходимую для нормального его усвоения жирную среду.
• Еще коэнзим q10 можно встретить в виде капель. Их, как правило, добавляют в напитки. Но при этом капли необходимо заедать какой-либо жирной составляющей.
• Третья форма – жевательные пастилки. Они в своем составе, помимо самого кофермента, обычно содержат витамин Е.
• Существуют также таблетки с коэнзимом q10. Таковые являют собою комбинацию кофермента с различными минеральными добавками, например, с калием, магнием и т.д.

Лечебное применение q10

Для лечения заболеваний сердца и сосудов кардиолог назначает прием ку 10 вместе с другими лекарственными препаратами.

Стандартная дозировка составляет 50-60 мг в сутки, повышенная дозировка (при заболеваниях сердечно-сосудистой системы) достигает 200 мг в сутки. Суточная доза назначается лечащим врачом на основании обследования пациента.

В лечебных целях чаше всего коэнзим назначают именно в кардиологии. Он используется в комплексной терапии при лечении сердечных заболеваний, как аритмия, дисфункция миокарда, атеросклероз, сердечная недостаточность, стенокардия.

Коэнзим способствует улучшению связей нервных клеток и способствует замедлению развитию болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Известно применение коэнзима для стабилизации иммунной системы у больных СПИД и ВИЧ.

После инсульта кофермент помогает организму быстрее восстановиться.

Источники коэнзима

Возможно, благодаря многочисленным передачам и публикациям, вы знаете, что q10 содержится во многих продуктах питания. Включив их в свой рацион, вы сможете с пользой для тела полакомиться любимыми блюдами. Так, какие же продукты являются наиболее ценными источниками коэнзима?

Прежде всего, это жирные сорта красной и белой рыбы (сайра, скумбрия, морской окунь, форель, лосось, осетр, килька, налим, карп). Вы же помните, что консервы сохраняют минимум полезных веществ в рыбе? Поэтому старайтесь включать в рацион только свежих обитателей морских глубин — идеально подойдет вареная, жареная, запеченная рыба.

Немало убихинона содержится в субпродуктах

Обратите свое внимание на печень, сердце, легкие и желудки всех сортов мяса. Замыкает тройку лидеров по содержанию q10 цельнозерновой хлеб

Смело заменяйте им привычный белый — это не только повысит уровень коэнзима, но и сбережет вашу стройность.

К продуктам, содержащим убихинон, как правило, еще относят зелень (выбирайте растения насыщенного темно-зеленого цвета) и бурый рис. Если вы хотите выглядеть моложе и значительно снизить риск возникновения атеросклероза, смело употребляйте рис с форелью и закусывайте шпинатом! Как только надоест, вы всегда можете заменить приевшееся блюдо на что-то более разнообразное, а потребность организма в коэнзиме восполнить с помощью медицинских препаратов.

Интересно, что вместе с приемом q10 в чистом виде, нужно обязательно съедать небольшое количество одного из продуктов, его содержащих. Таково одно из свойств этого удивительного вещества, в противном случае, организм усвоит лишь малую его долю.

Натуральные источники

Наш организм способен самостоятельно синтезировать коэнзим. Необходимо употреблять достаточное количество витаминов. Чтобы повысить уровень коэнзима в организме, включите в свой рацион такие продукты:

• жирная морская рыба;
• курица;
• мясо кролика;
• бобовые;
• яйца;
• шпинат;
• неочищенный рис;
• зелень.

Наибольшая концентрация вещества зафиксирована в отварной говядине. Считается, что при жарке она теряет свои антиоксидантные свойства, поэтому ее рекомендуют варить или тушить. При этом температура приготовления не должна превышать 115° C.

Убихинон в достаточном количестве содержится в говяжьей печени, сердце и почках. Много этого вещества содержится в телячьем сердце – около 110 мг/кг (практически суточная норма).

Польза для женщин

Использование коэнзима для кожи:

• У большинства женщин старше тридцати уровень этого фермента ниже оптимального, что приводит к снижению способности вырабатывать коллаген и эластин. Коллаген важен, потому что он делает кожу упругой, а эластин придает коже гибкость. Потеря их сказывается в виде морщин и провисания кожи.
• CoQ10 также сильный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы — одну из основных причин старения. Таким образом возрастное снижение CoQ10 также делает кожу более склонной к повреждению свободными радикалами.Использование актуальных антивозрастных кремов, содержащих Коэнзим q10, — довольно эффективный шаг в борьбе с признаками старения. В процессе лечения фермент способен проникать в глубокие слои, что делает его применение довольно эффективным.

Недавнее исследование показало, что прием добавки CoQ10 в течение 12 недель уменьшил некоторые признаки видимого старения и «значительно уменьшил морщины, а также улучшил гладкость кожи».

Для похудения:

• Поскольку CoQ10 способствует выработке энергии клетками, его дефицит приводит к снижению уровня энергии и замедлению метаболизма. Многие врачи уверены, что снижение производства CoQ10 с возрастом является ответом на вопрос, почему после 40 лет так трудно сбросить вес.
• Исследования показывают, что недостаточное количество коэнзима Q10 является фактором, способствующим ожирению. Недавние исследования обнаружили дефицит q10 у некоторых женщин, страдающих ожирением. Когда у них подняли его уровень с помощью добавок, им стало легче избавиться от лишних килограммов.

1. Выявленный эффект делает фермент хорошей добавкой для спортсменов и людей, предпочитающих активный образ жизни. Дело в том, что CoQ10 улучшает выносливость человека и помогает ему чувствовать себя более энергичным в течение дня.
2. Также фермент настоятельно рекомендуется людям, которые стремятся похудеть. Физические упражнения являются неотъемлемой частью любой программы по снижению веса. Но большинство людей не могут выполнять их более 10-15 минут, поскольку чувствуют себя измученными. Обычно это происходит из-за низкокалорийной диеты, лишающей тело готового источника энергии. Кроме того, на снижение веса может повлиять отсутствие достаточной физической активности.
3. CoQ10 может помочь справиться с этим. Он улучшает работоспособность и помогает справиться с усталостью. Это позволяет человеку работать дольше и, таким образом, обеспечивает более быструю потерю веса.

Поддержка кровяного давления

Однако CoQ10 не является заменой назначенного врачом лечения высокого кровяного давления само или альтернативой лекарствам.

Другие полезные свойства

• Коэнзим Q10 также рекомендуется при всех болезнях десен, при этом улучшение отмечается всего за одну неделю. В одном
• Добавка коэнзима Q10 облегчает симптомы шума в ушах у больных, которые первоначально имели низкие уровни коэнзима Q10 в крови.
• Помогает поддерживать фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Что это такое?

Кофермент Q10 является незаменимым питательным веществом, которое работает как антиоксидант. Его активная форма называется убихинон (кофермент Q окисленный) или убихинол (кофермент Q восстановленный). Это вещество естественным образом синтезируется организмом и используется для таких важных функций, как снабжение клеток энергий, перенос электронов и регуляция уровня артериального давления.

Причина, почему CoQ10 не рассматривается как «витамин», заключается в том, что все млекопитающие, в том числе и человек, способны самостоятельно, даже без еды, вырабатывать небольшое количество коэнзимов.

Механизм работы:

• Чтобы поддерживать достаточный для выполнения функций организма уровень энергии, крошечные органеллы внутри наших клеток, называемые митохондриями, превращают жир и другие питательные вещества в пригодные для использования источники энергии. Этот процесс преобразования требует наличия Q10.
• Как «коэнзим» («кофермент»), он также помогает другим ферментам правильно переваривать пищу.
• Кофермент необходим не только для выработки клеточной энергии, но и для защиты клеток от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов.
• Коэнзим Q10 может существовать в трех различных степенях окисления. А способность в некоторых формах принимать и доносить электроны является важной особенностью его биохимического действия, которое нейтрализует повреждения, вызванные свободными радикалами.
• Будучи мощным антиоксидантом, CoQ10 усиливает поглощение других питательных веществ. Считается, что он помогает повторно использовать витамины С и , дополнительно увеличивая эффект от витаминов и антиоксидантов, которые уже работают в организме.
• Несмотря на то, что наш организм способен вырабатывать некоторое количество Q10 самостоятельно, с возрастом, когда нашим клеткам особенно необходима помощь, эта способность ухудшается. Это означает, что чем старше мы становимся, тем активнее нам стоит принимать кофермент в форме продуктов и высококачественных биологически активных добавок к пище.

Как работает Q10

Коэнзим Q10 — это катализатор метаболизма, цепочки химических реакций, благодаря которой пища расщепляется организмом на энергетические части для дальнейшего использования. Коэнзим действует в сочетании с другими фермантами и энзимами, образуя соеденение, ускоряющее жизненно важные процессы метаболизма, обеспечивая клетки достаточным количеством энергии для переваривания пищи, заживления ран, поддержки мышечной ткани и выполнения других функций. Поскольку данные фермент очень важен в производстве энергии, понятно, что он находится в каждой клетке организма. Оосбенно его концентрация велика в клетках сердца, ведь этот орган бьется с частотой более 100 000 ударов ежедневно. Кроме того, коэнзим Q10 – это антиоксидант, как и витамины C и E, он помогает нейтрализовать повреждающие клетки молекулы, которые называются свободными радикалами.

Области применения и полезные свойства коэнзим Q10

Многообещающие результаты исследований, посвященных коэнзим Q10, показали, что он может с успехом применяться при лечении артериальной гипертензии. Содержание кофермента понижено в организмах пациентов с гипертонией, а потому прием препаратов коэнзим Q10 может помочь снизить артериальное давление до физиологического уровня.

Препарат активно используется при лечении хронической сердечной недостаточности, а также назначается пациентам, перенесшим инфаркт миокарда (в периоде восстановления). Кроме того, коэнзим Q10 может способствовать купированию головной боли при мигрени и смягчению побочных эффектов ряда рецептурных медикаментов.

Инструкция по применению Коэнзима Композитум

Дозировка лекарственного средства зависит от возраста пациента:

• для взрослых и детей после шести лет — 2,2 мл;
• детям до одного года — 0,4 мл;
• малышам от одного до трех лет — 0,6 мл;
• для детей от трех до шести лет — 1 мл.

Введение медикаментозного препарата – в обход кишечника, парентеральное, кратность инъекций – 2-3 раза в неделю. При тяжелом течении патологического процесса допускается проведение ежедневных инъекций. Продолжительность терапевтического курса – 2-5 недель.

С медицинскими средствами других фармакологических групп «Коэнзим Композитум» совместим, однако смешивать разные виды препаратов в одном шприце нельзя.

Коэнзим q10 какой фирмы лучше? Отзывы и описание в рейтинге ТОП 7

В составленном ТОПе вы обязательно найдете препарат, который удовлетворит все ваши требования. На наш взгляд, список лучших коэнзимов выглядит так:

• Solgar.
• Doctor’s Best.
• California Gold Nutrition.
• Nutrition Now.
• Doppelherz Aktiv.
• Healthy Origins.
• MRM.

Рассмотрим их по отдельности.

Solgar

Продукция от Solgar не содержит ГМО и проходит стерилизацию. В ассортименте имеется 4 коэнзима, признанные одними из самых лучших. Препарат способствует появлению энергии, снижает уровень холестерина и улучшает цвет лица. Нормализует метаболические процессы в организме. Коэнзим Q10 также поддерживает организм при старении. Средство выпускается в форме капсул в мягкой оболочке, что обеспечивает максимальное усвоение полезных микроэлементов организмом. Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время еды.

Цена: от 1310 до 2267 рублей.

• масло рисовых отрубей в составе (улучшает всасывание);
• маленькие капсулы (легко глотать);
• сертифицировано GMP.
• не содержит ГМО и глютена.

• нет в аптеках.

Пропила курс (1 месяц) и могу отметить, что у меня пропала усталость и анализы крови стали лучше. Понизился уровень сахара в крови. Данное средство — действительно отличный способ предотвратить диабет и ожирение. К тому же тренировки в спортзале стали проходить легче, появилось больше энергии и пропала отдышка.

Solgar крэнзим

Doctor’s Best

Компания производит высококачественные и легкоусвояемые продукты. Содержит 5 мг экстракта черного перца, улучшающего усвоение коэнзима. К дополнительным ингредиентам относится оливковое масло, вода, желатин и глицерин, пчелиный воск, соевый лецитин и экстракт розмарина. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке во время еды.

Чудо-фермент коэнзим Q10

Нобелевская премия за синтез особого фермента коэнзима Q10, а также изучение его роли в обменных процессах клеток организма человека была вручена Питеру Митчелу.

Это вещество, содержащее витамины и растворяющееся только в жировой среде, еще называется убихинон. Принимает участие в кислородном обмене, клеточном дыхании, переносе электронов. Максимальная концентрация коэнзима Q10 – в печени и сердце человека.

Химически коэнзим Q10 близок к витаминам К и Е. Ученые полагают, что этот фермент в «ответе» за старение организма. Принцип таков: снижение концентрации коэнзима с возрастом приводит к ухудшению функциональных возможностей сердца, мышц, внутренних органов. Соответственно, в клетки всех органов поступает меньше кислорода и питательных веществ. Дефицит убихинона замедляет все процессы: обменные, окислительные, выводящие.

Косметологи давно прозвали коэнзим Q10 «ферментом красоты». Его недостаток сразу же сказывается на коже: она тускнет, теряет влагу, появляются морщины, сухость, зуд. Для поддержания должного уровня фермента в организме рекомендовано:

• употребление пищи, богатой коэнзимом ку 10: к таковой относится арахис, кунжут, говядина, форель, рыба, брокколи, яйца, цитрусовые;
• прием препаратов, содержащих необходимую дозу фермента.

До 25 лет при отсутствии ряда заболеваний (атеросклероз, болезнь Альцгеймера) кофермент ку 10 находится в пределах нормы. В период с 25 до 40 лет его содержание в организме снижается на 25%. В норме организм самостоятельно синтезирует около 300 мг фермента ежедневно. С возрастом дефицит необходимо восполнять синтетическими аналогами убихинона, которые сегодня представлены под многими торговыми марками.

Нужно ли принимать Q10 дополнительно?

Логичный вопрос. Если ваше тело само может производить CoQ10, есть ли причина, по которой вам стоит принимать еще и добавки?

По данным исследований, проведенных в университете штата Орегон, естественный синтез кофермента, а также его потребление с пищей обеспечивает достаточное количество этого вещества для того, чтобы предотвратить дефицит у здорового человека. Однако организм вырабатывает меньше CoQ10 по мере взросления. ()

Врожденная способность тела преобразовывать Q10 в его активную форму — убихинол — с возрастом слабеет. Это снижение наиболее заметно у людей старше 40 лет, особенно у тех, кто принимает статины. Также было выявлено, что у людей с диабетом, раком и застойной сердечной недостаточностью склонность к снижению уровня коэнзима в плазме, хотя связанное с возрастом снижение уровня CoQ10 не определяется медициной как «дефицит».

В редких случаях встречается «первичный дефицит коэнзима Q10» — генетическое нарушение, которое не дает организму правильно синтезировать это соединение. Пациентам с таким нарушением прием добавок необходим, чтобы противостоять затрагивающим мышцы и мозга симптомам первичного дефицита CoQ10.

Препараты Коэнзим Q10

На фармакологическом рынке имеется большое количество производителей препарата – как отечественных, так и зарубежных.

• Коэнзим Q10 от фирмы Солгар (США). Компания выпускает 4 вида препарата, которые производятся по запатентованной технологии. Коэнзим от Солгар – средство высокого качества с высоким профилем безопасности.
• Коэнзим Q10 актив производится немецкой фирмой Доппельгерц. Средство характеризуется высоким качеством и эффективностью, хорошей переносимостью.
• Коэнзим Композитум производится немецкой фирмой Хеель. Средство не только характеризуется хорошей результативностью, главная особенность – наличие жидкой формы выпуска.
• Коэнзим Q10 от российской фирмы Эвалар. Сырье закупается у иностранных фирм, дальнейшее изготовление и фасовка осуществляется на территории России. Коэнзим Q 10 от Эвалар – не только эффективный препарат, но и доступный по стоимости.
• Еще один коэнзим – это препарат от американской фирмы Doctor’s Best. Препарат от этой компании не только имеет высокое качество сырья, но и самый высокий уровень усвояемости в пищеварительном тракте.
• Коэнзим от канадского производителя Natural Factors характеризуется полностью натуральным составом. Помимо самого убихинона, в составе имеется рисовое масло, что увеличивает поступление витамина Е. как говорилось выше, витамин Е и коэнзим усиливают действие друг друга. Также препарат этой фирмы отлично абсорбируется в желудочно-кишечном тракте.
• Коэнзим от California Gold Nutrition имеет высокое содержание самого убихинона, при этом последний отлично усваивается. Препарат имеет высокий уровень безопасности, сырье для изготовления отличного качества. Данное средство считается лучшим среди аналогов.

Помимо препарата от California Gold Nutrition на рынке имеются другие аналоги Коэнзима Q10 от различных фирм – в большинстве американских или канадских. Выбор зависит от финансовых возможностей, поскольку эффективность может отличаться, но отличия чаще связаны с индивидуальными особенностями организма каждого человека. В заключение можно выделить главные особенности и интересные факты, касающиеся коэнзима: доступен в продуктах питания, высокий уровень усвоения в организме, убихинон относится к жирорастворимым веществам, при наличии патологий пищеварительного тракта эффективность от приема может снижаться, высокая антиоксидантная активность.

Лекарственные препараты с коэнзимом

Препараты, содержащие убихинон, принимают курсами в течение 1 месяца или дольше.

Коэнзим – жирорастворимый кофермент, поэтому его следует принимать с маслами. Форма выпуска – капли на масляной основе или желатиновые капсулы.

Рекомендуется проводить 1-3 курса приема в год, в зависимости от возраста и концентрации активных веществ в препарате. Эффективность препаратов достигается за счет накопления вещества в организме. Препараты с коэнзимом q10 следует принимать регулярно, в одно и то же время, тогда эффект будет заметен.

В аптечных пунктах и интернет-магазинах представлено множество средств, содержащих убихинон.

1. Кудесан. Отечественный препарат. Формы выпуска – капли, таблетки, жевательные пастилки. Назначается при сердечных, эндокринных и сосудистых заболеваниях. Безопасен для лечения аритмии у детей.
2. Коэнзим Q10 Доппельгерц Актив. Производство: Германия. Форма выпуска – капсулы. БАД рекомендован при высоких физических нагрузках, при снижении веса и признаках преждевременного старения. Содержит не только убихинон, но и витамины.
3. Омеганол. Отечественный препарат. Форма выпуска – капсулы. В состав также входит рыбий жир, источник омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. Препарат борется с атеросклерозом и показан женщинам после 45 лет.
4. Коэнзим Q10 Форте. Отечественный препарат. Форма выпуска – капсулы. Кроме 35 мг коэнзима Q10 в состав входит 15 мг витамина Е. Применяется для быстрой регенерации тканей, показан при дистрофии мышц.
5. Коэнзим Q10 Энергия клеток. Отечественный препарат. Форма выпуска – капсулы. Применяется для профилактики старения организма. Улучшает состояние кожи, способствует регенерации клеток внутренних органов.

Инструкция по применению

БАД, содержащие убихинон, принимают во время еды. Если есть необходимость, можно запить небольшим количеством воды. Жидкий препарат следует добавлять в воду. Количество приемов в сутки зависит от дозировки препарата, указанной в инструкции. Рекомендованная суточная доза — 60 мг в сутки. Для лучшего усвоения дозу следует разделить на несколько приемов. Пить коэнзим q10 лучше с утра и перед сном.

Необходимую дозировку коэнзима Q 10 устанавливает только специалист. Порядок приема может быть изменен после осмотра врача.

Курс терапии составляет от 1 до 3 месяцев. В инструкции к некоторым препаратам указан недельный перерыв после 2 недель приема, если БАД была назначена в профилактических целях.

Инструкция по применению лекарственных средств с Q10 содержит информацию о противопоказаниях для приема препарата.

Не следует употреблять БАД при наличии непереносимости к компонентам или вспомогательным веществам. В случае ухудшения состояния или появления симптомов неясного генезиса употребление препарата следует прекратить.

Препараты, содержащие убихинон, не следует употреблять детям младше 10 лет без рекомендации врача.

Дефицит коэнзима Q10

В здоровом организме коэнзим Q10 вырабатывается самостоятельно из аминокислоты (L-тирозина). Наиболее задействованы в его синтезе нервные и мышечные ткани. В среднем в организме человека насчитывается около 2 граммов коэнзима. Но иногда по различным причинам его синтез замедляется или имеющегося объема вещества недостаточно.

Причины недостатка коэнзима Q10

• Генные изменения (в частности аминокислот).
• Вегетарианство.
• Длительный прием некоторых сильнодействующих медикаментов.
• Интенсивные регулярные умственные и физические нагрузки, стрессы, нервные срывы.
• Тяжелые заболевания, в том числе и сердечно-сосудистой системы.

Признаки дефицита коэнзима Q10

Симптомы недостатка убихинона нарастают постепенно. Начальные проявления часто принимают за банальную усталость.

• Быстрая утомляемость после несложных физических нагрузок или непродолжительной пешей прогулки.
• Постоянная сонливость, даже спустя пару часов после пробуждения.
• Апатичное настроение и раздражительность.
• Ухудшение памяти.
• Снижение концентрации внимания.

Спустя некоторое время при игнорировании вышеперечисленных проявлений клиническая картина дополняется:

• Повышенная болезненность при прикосновениях, головные боли, напоминающие мигрень, боли в суставах.
• Частое заражение респираторными инфекциями.
• Легкое травмирование десен, их кровоточивость и воспаление.
• Повышение артериального давления и уровня холестерина в крови.

Источники убихинона в пищевых продуктах

В каких продуктах содержится коэнзим Q10?

После 25 лет самостоятельное продуцирование убихинона сокращается, появляется непривычная усталость и первые морщинки. Поэтому ближе к 30 годам рекомендуется сбалансировать свой рацион питания так, чтобы организм получал необходимое ему количество вещества.

1. Мясо. Наиболее полезна в этом плане говядина. А также свинина и мясо курицы. Кроме мускульного мяса полезны печень, почки и сердце. Жарить мясо не желательно, так как большая часть полезных свойств при этом улетучивается.
2. Масла из семян кунжута, рапса, кукурузы, оливок, сои и хлопка.
3. Морепродукты. Сардина, лосось, макрель, сельдь.
4. Орехи, семена. Кунжут, фундук/лещина, арахис, фисташки.
5. Яйца.
6. Овощи. Шпинат, чеснок, батат, перец сладкий, морковь, цветная капуста.
7. Горох, бобы.
8. Ягоды и фрукты. Клубника, апельсин.

К сожалению, подобное питание может только поддержать нормальный уровень коэнзима Q10, а восполнение запущенного дефицита ему не пол силу. В основном это объясняется потерей важных элементов при термической обработке.

Инструкция по применению аптечных препаратов

Вообще Coenzyme q10 представляет собой кристаллики желтоватого или оранжевого цвета, не имеющие вкуса и запаха. Молекула крупная, напоминающая строение витаминов группы У. в воде не растворим. Выпускается препарат в нескольких лекарственных формах – таблетки, капсулы и каплях.

Противопоказания коэнзима Q10 и побочные эффекты

В настоящее время побочных эффектов при приеме убихинона не выявлено. Но все же возможна индивидуальная непереносимость компонентов, выражающаяся в виде аллергических высыпаний, изжоги, абдоминальных болей.

Также пациентам с тяжелым течением гипертонической болезни, пищеварительными патологиями, брадикардией прием препарата возможен только после консультации с врачом.

Беременным и кормящим женщинам прием не рекомендуется из-за малой изученности препарата в этой области.

Хранить препарат нужно в прохладном месте, защищенном от солнечных лучей.

Способ применения и дозировка Coenzyme q10

В большинстве случаев курс приема коэнзима Q10 длится от 14 до 60 дней в зависимости от потребности и возраста человека. В целях профилактики препарат принимают в течение двух недель, делают недельный перерыв и снова повторяют курс сроком 14 дней.

Рекомендуемая ежедневная дозировка составляет 60 мг. Принимать лучше всего препарат два раза в сутки спустя 30 минут после еды. Иногда при выраженном дефиците убихинона дозировку увеличивают до 90 мг (то есть 3 раза в сутки).

Так как коэнзим Q10 не растворим в воде, то употреблять его следует вместе с жирной пищей. Заменить ее можно ложкой сметаны. Наибольший эффект наблюдается при одновременном приеме с препаратами Омега-3.

Вред, противопоказания и побочные эффекты

Врачи считают коэнзим Q10 одной из самых безопасных биодобавок. При соблюдении суточной дозировки она не причиняет вреда здоровью. Побочные эффекты от приёма убихинона наблюдаются редко.

Иногда у человека могут возникнуть следующие симптомы:

• со стороны ЖКТ: боли в животе, тошнота, рвота, потеря аппетита;
• со стороны ЦНС: головная боль, головокружение, светобоязнь, перепады настроения, усталость;
• сыпь на коже, ощущения зуда.

Коэнзим Q10 имеет мало противопоказаний. Врачи не рекомендуют принимать добавку детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам с непереносимостью убихинона.

Коэнзим Q10 в косметологии для кожи лица

Примерно после 35 лет тело человека перестает вырабатывать коэнзим Q10 в достатке. Это отражается как на здоровье организма, так и на внешнем виде мужчин и женщин:

• Появляются морщины
• Кожа становится дряблой
• Появляется пигментация
• Нарушается контур лица
• Кожа может обвисать

Современный косметический коэнзим Q10 добывается из водорослей, находящихся в Японском море. Именно его добавляют в большинство косметических средств, предназначенных для борьбы с возрастными изменениями:

• Сыворотки
• Крема
• Лосьоны
• Капсулы наружного применения

Эффект действия таких косметических средств зависит только от того, как правильно вы будете соблюдать рекомендации нанесения средств на кожу, и как часто вы будете это делать.

Первые положительные изменения от препарата можно заметить уже спустя одну неделю активного пользования. Улучшить результат можно при помощи комбинирования препаратов наружного и внутреннего применения (пищевая добавка).

Профилактическое применение q10

Препараты, содержащие кофермент, назначают в профилактических целях. Чтобы начать принимать коэнзим q10, нужно обратиться к специалисту.

Коэнзим в профилактических целях назначают:

• при снижении общего тонуса (повышенная утомляемость, рассеянное внимание);
• после перенесенных травм и операций;
• при наличии хронических заболеваний, таких как гипертония и сахарный диабет;
• при борьбе с лишним весом для ускорения метаболизма и улучшения усвоения питательных веществ;
• при повышенном уровне холестерина;
• для снижения риска развития онкологии;
• при частых стрессах;
• спортсменам во время интенсивных силовых тренировок.

Выбирая препараты, содержащие коэнзим, проконсультируйтесь с лечащим врачем.

В чем польза коэнзима q10

Убихинон в комплексной терапии помогает в лечении большого числа проблем со здоровьем. Его влияние на организм следующее:

• При утомлении во время физических нагрузок, когда организму нужно быстро восстановить запасы энергии.
• При стрессовых ситуациях и психологических перегрузках, что в наше время не редкость.
• В случае сердечных болезней и при гипертонии для поддержания работы желудочков сердечной мышцы.
• При лечении раковых патологий применяется во время химиотерапии.
• Когда повышен холестерин и уровень сахара в крови.
• Вследствие любого иммунодефицита, если организм ослаблен и нуждается в дополнительных источниках энергии.
• При перенесенных травмах и в ходе оперативного вмешательства восстановление протекает значительно легче.
• При проявлениях мигрени, которую трудно снять препаратами против боли.
• Для мужчин, их полового потенциала, увеличивается подвижность сперматозоидов.

Большинство проблем со здоровьем возникает на фоне угнетенной иммунной системы, именно поэтому препарат Убихинон Композитум, который помимо основного вещества включает множество полезных компонентов, крайне необходим. За счет дополнительной энергии он усиливает защитный барьер организма.

Поддержка для сердечно-сосудистой системы

Обычно в результате кардиозаболеваний ослабевает циркуляция крови и в мелких сосудах, в капиллярах происходит ее застой. Коэнзим q10 обладает способностью разжижать кровь, усиливая кровоток и контролируя поступление кислорода и питательных компонентов к клеткам и тканям.

Помогает он и в других случаях:

• уменьшает возможность осложнений и рецидивов при инфаркте;
• способствует восстановлению после ишемического инсульта;
• приводит в норму «скачки» давления.

Коэнзим q10 снимает состояние артериальной гипертонии из-за разжижения крови и ее более активной циркуляции.

Нейтрализация побочных эффектов статинов

Статины относятся к препаратам, понижающим уровень холестерина в крови. Причем их действие не избирательно: они уничтожают как «вредный», так и «полезный» холестерин, снижая риск атеросклероза.

У лекарств этой группы, которые принимают перорально, много побочных эффектов. Среди них можно выделить возможное развитие сахарного диабета, ожирения и отечности. При достаточном уровне ферментов в организме, он частично способен нейтрализовать эти побочные эффекты.

При наборе веса жиры благодаря коэнзиму q10 преобразуются в глицерин и жирные кислоты. При этой реакции идет активное выделение энергии, которая тратится на нужды организма. Если липидный обмен нормализован, то идет активное усвоение пищи и выводятся продукты распада (токсины).

Специально для похудения коэнзим q10 не используется. Учитывая, что он содержится в жирных продуктах, говорить о его диетических свойствах не имеет смысла. Он только участник липидного обмена, но не источник избавления от лишних килограммов.

Сахарный диабет

Проведенные исследования свидетельствуют, что низкий уровень в сыворотке крови необходимого фермента усугубляет диабет 2 типа. Наблюдения за больными диабетом подтверждают, что содержание коэнзима Q10 у них на низком уровне. Механизм его воздействия на содержания сахара в крови достаточно сложен и еще хорошо не изучен. Но связь меду болезнью и наличием коэнзима q10 прослеживается четко.

Хроническая усталость, омоложение

Если человек постоянно пребывает в состоянии стресса или нервного перенапряжения, то это может тяжело отразится не только на нервной системе: страдает организм в целом. Прием комплексных препаратов с коэнзимом в составе поможет частично решить эту проблему, помогая «восстановить равновесие» нервной системе.

Лекарства рекомендованы людям после 30-ти лет и побеждают состояние неврастении, когда человек из-за избытка эмоций не в состоянии себя контролировать. При хронической усталости, плохой концентрации внимания, упадке сил они окажут посильную помощь. Средства с коэнзимом в составе используют при депрессии, бессоннице или постоянно сонливом состоянии.

Где купить Коэнзим Q10 (CoQ10, убихинон, убихинол)

Купить Коэнзим Q10 можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb по ссылкам ниже. Средняя цена составляет 2600-3000 рублей за баночку из 120 капсул по 100 мг:

• Коэнзим Q10 (Убихинон)>>>
• Коэнзим Q10 (Убихинол)>>>

Важное замечание

Существует две версии Коэнзим Q10: убихинон (дешевая) и убихинол (дорогая). Убихинон – это первичная форма, которая затем преобразуется в убихинол. Убихинол – это последняя форма, которая и оказывает все спектр положительных свойств, описанных в данной статье. Людям до 30 лет можно покупать убихинон, потому что их организм еще может перерабатывать его в убихинол. Людям после 30 лучше покупать убихинол, так вы сможете заметить описанные выше положительные эффекты.