Характеристика препаратов, ускоряющих метаболизм в организме человека

Обмен веществ – некая цепочка химических реакций в организме, постоянно протекающих для поддержания работоспособности всех систем и органов. Именно достаток белков, жиров и углеводов позволяет человеку чувствовать себя здоровым и полноценным. Недостаток же одного из компонентов неизбежно приводит к развитию многих серьезных заболеваний, торможению метаболизма, сбою в обмене веществ.

Именно с этой целью необходимо ускорение обмена веществ, а как этого добиться своими силами, чтобы оставаться энергичным и одновременно худеть рассмотрим подробнее в данной статье.

Что представляет собой метаболизм?

Это целый комплекс химических реакций, благодаря которым организм имеет возможность расти и нормально функционировать. Именно от метаболизма зависит, с какой скоростью съеденное вами превратится в энергию или жировые отложения. Когда обмен веществ в организме замедлен, энергия будет высвобождаться так же медленно, и все, что не превратилось в нее, организм оставит «про запас». Из этих запасов и образуются жировые отложения. При быстром метаболизме ситуация обратная.

Основная проблема в том, что на обмен веществ в организме, помимо генетической предрасположенности, непосредственное влияние оказывает образ жизни, которого мы придерживаемся. Неосознанно мы сами замедляем метаболизм, а потом переживаем из-за стремительно набранных килограммов. Однако не стоит расстраиваться, при желании его можно ускорить. Если вы задумываетесь над тем, как нормализовать обмен веществ, следует придерживаться определенных правил. При соблюдении всех рекомендаций, которые будут приведены ниже, вы очень скоро заметите, как ваша фигура становится изящнее, а самочувствие улучшается.

Противопоказания

Среди противопоказаний к приёму Редуксина:

• Феохромоцитома;
• Ожирение, вызванное соматическими болезнями (к примеру, гипотиреоз);
• Тяжёлые расстройства в системе пищевого поведения (такие, как булимия или анорексия на нервной почве);
• Тиреотоксикоз;
• Психопатологии;
• Болезнь Туретта (или генерализованный тик);
• Приём с ингибиторами МАО (такими, как эфедрин, фентермин, а помимо этого фенфлурамин, этиламфетамин, а также дексфенфлурамин) либо их применение за 2 недели перед началом употребления Редуксина; приём прочих лекарств, оказывающих воздействие на ЦНС (это могут быть нейролептики или антидепрессанты); лекарств, которые прописываются в случае проблем со сном (которые содержат вещество триптофан), а помимо этого прочих ЛС, понижающих вес, с центральным воздействием;
• ИБС, а кроме этого ДСН в хронической форме, пороки сердца во врождённой форме, различные аритмии, тахикардия, окклюзионные болезни периферических артерий, цереброваскулярные патологии (транзиторная ишемическая атака или инсульт);
• Неконтролируемое повышение АД (более 145/90);
• Тяжелые расстройства в работе печени либо почек;
• Закрытоугольная форма глаукомы;
• Подтверждённая диагнозом зависимость (от алкоголя, лекарств либо наркотиков);
• Доброкачественная форма гиперплазии простаты;
• Возраст младше 18 либо старше 65 лет;
• Выявленная гиперчувствительность к сибутрамину либо прочим компонентам ЛС.

Ксеникал нельзя принимать при холестазе или синдроме нарушенного всасывания в хронической форме.

Завтрак? Обязательно!

Чтобы улучшить обмен веществ в организме, день следует начинать с питательного завтрака. После ночного сна в организме все процессы, в том числе и метаболизм, происходят в заторможенном ритме. После поступления пищи он «проснется». Ученые после многочисленных исследований пришли к выводу, что люди, которые регулярно и полноценно завтракают, теряют в весе быстрее, чем те, кто отказывается от утреннего приема пищи. Естественно, речь идет о здоровом завтраке: зерновой каше, омлете, йогурте с фруктами.

Фаза 2 метаболизма[править | править код]

Конъюгация — ферментативное присоединение химических радикалов к молекуле лекарства или к метаболиту, образовавшемуся во время фазы 1

Реакции фазы 2, называемые конъюгацией, происходят в самых разнообразных тканях. Чаще всего эти реакции заключаются в опосредованном ферментами присоединении гидрофильных компонентов, таких как глюкуроновая кислота, сульфат, глутатион и ацетат, к функциональной группе родительской молекулы и/или метаболиту, образовавшемуся во время фазы 1. Глюкуроновая кислота сначала активируется, соединяясь с уридиндифосфатом (УДФ). Затем активированное соединение УДФ-глюкуроновая кислота переносится на лекарство с помощью фермента глюкуронозилтрансферазы. Образовавшиеся в результате таких реакций конъюгаты обычно более гидрофильны, чем родительское лекарство или его метаболиты фазы 1, поэтому они легче экскретируются почками. В целом конъюгаты фармакологически менее активны, чем родительское лекарство, однако не всегда (см. далее). Иногда в реакциях конъюгации участвуют такие замещающие группы, как глицин, метильные группы и сахара глюкоза и рибоза. Примеры клинически значимых реакций конъюгации приведены на рис. 4.9; конъюгаты с глюкуронидом количественно наиболее существенны.

Таблица 4.6 Примеры лекарств и специфических изоформ цитохрома Р-450 для коррекции с целью предотвращения метаболических взаимодействий

Конъюгация обычно повышает водорастворимость, а ацетилирование приводит к образованию метаболитов, менее растворимых в воде, чем не-конъюгированный предшественник (например, в случае ацетилирования сульфонамидных антибиотиков). Ацетилирование функциональной основной аминогруппы превращает основное лекарство в слабую кислоту (амид). Это химическое изменение влияет на распределение и элиминацию образующегося метаболита.

Реакции конъюгации обычно рассматривают как процесс инактивации, но существует несколько исключений (см. рис. 4.9). Например:

• ацетилирование антиаритмического лекарства прокаинамида приводит к образованию N-ацетилпрокаинамида, также обладающего антиаритмическими свойствами, хотя и отличающегося по спектру действия, блокирующего ионные каналы, от родительского лекарства;

• морфин-6-глюкуронид представляет собой анальгетик с более продолжительным действием, чем родительское лекарство, морфин.

Нарушение функции почек отражается на терапевтических и токсических эффектах обоих метаболитов.

Конъюгация с сульфатами может представлять собой реакцию активации. Миноксидил, антигипертензивное лекарство, должен быть сульфатирован в N-оксидной позиции, чтобы вызывать эффект вазодилатации. Миноксидил также способствует росту волос, однако в меньшей степени, чем его сульфатированный метаболит, поэтому наблюдаемые вариации роста волос отчасти могут быть связаны с различной способностью организма сульфатировать миноксидил в волосяных фолликулах.

Открыты множественные изоформы конъюгирующих ферментов и определена их относительная специфичность в отношении различных субстратов и метаболитов. Описаны по меньшей мере 2 семейства и 3 подсемейства глюкуронозилтрансфераз, а также продукты многих генов, выполняющие функции ацетилирования и сульфатирования.

Доза изониазида, прокаинамида и гидралазина зависит от способности организма ацетилировать эти лекарства. Чем выше скорость ацетилирования, тем большая доза необходима для поддержания терапевтической концентрации лекарства в плазме. Фенотипически медленные ацетиляторы могут стать быстрыми ацетиляторами, если некоторые лекарства принимают внутрь вместе с этанолом. Это происходит, если пациенты, принимающие прокаинамид или сульфаметазин, одновременно употребляют алкоголь.

Дефицит одной или нескольких изоформ конъюгирующих ферментов может повлиять на выбор лекарства. В связи с этим определение способности организма метаболизировать прототипичные субстраты дает возможность подобрать лекарственную терапию для конкретного пациента. Можно привести два клинически значимых примера:

• больным раком и с дефицитом тиопуринметилтрансферазы необходимо в 10-15 раз снизить дозу 6-меркаптопурина, чтобы уменьшить риск токсического воздействия лекарства на гемопоэз;

Рис. 4.9 Примеры конъюгации с образованием активных метаболитов лекарства.
Метаболизм лекарств

• Большинство лекарств метаболизируется до элиминации из организма

• Метаболиты лекарств в целом более полярны, чем исходные (родительские) лекарства

• Специфичность ферментов, метаболизирующих лекарства, относительна, а не абсолютна

• Содержание ферментов, метаболизирующих лекарства, различно в разных тканях

• Одновременный прием внутрь нескольких лекарственных средств может повлиять на скорость метаболизма как одного, так и нескольких из них

Не голодайте

Часто замедленный метаболизм — это следствие голодания. Отказываясь от пищи, можно достичь быстрых, но не долговременных результатов. Если вы вдруг «объявляете голодовку», для организма это настоящий стресс, и он переходит на «режим выживания», замедляя все процессы. По некоторым данным, во время жестких диет обмен веществ замедляется на 45%.

Если во время голодания организм перерабатывает в энергию всего 800 калорий, то ровно столько же он будет перерабатывать и при нормальном питании. Остальные же калории организм еще длительное время будет откладывать в жировые ткани, делая запас на следующий «черный день». Поэтому потерянные с таким трудом килограммы возвращаются очень быстро.

Фармакодинамика

Комбинированное средство, применяющее для лечения ожирения. Его действующим веществом является сибутрамин – это пролекарство, которое in vivo действует за счёт продуктов метаболизма (первичных, а также вторичных аминов), подавляющих процесс обратного захвата моноаминов (в основном это норадреналин, а также серотонин). Вследствие повышения содержания нейромедиаторов в синапсах увеличивается и активность центральных нервных волокон серотонина вместе с адренорецепторами, в результате чего появляется ощущение насыщения, уменьшается потребность в еде, а помимо этого увеличивается термопродукция. Сибутрамин опосредованно запускает действие β3-адренорецепторов, тем самым влияя на бурую жировую ткань. Вместе с уменьшением веса наблюдается понижение триглицеридов, а также повышение уровня ЛПВП в кровяной сыворотке. Также снижается уровень ЛПНП, общего холестерина и мочевой кислоты.

Сибутрамин вместе со своими продуктами метаболизма не оказывает влияния на процесс высвобождения моноаминов, а также не подавляет МАО. Кроме этого не имеет сродства с большинством нейротрансмиттерных рецепторов, среди которых серотониновые, адренорецепторы, а помимо этого бензодиазепиновые, допаминовые, гистаминовые, мускариновые, а также NMDA-рецепторы.

МКЦ – это энтеросорбент, оказывающий сорбционный эффект, а также имеющий неспецифическое детоксикационное воздействие. Он помогает связывать, а помимо этого выводить продукты деятельности разных микроорганизмов, а кроме этого аллергены, токсины, имеющие внутреннюю или внешнюю природу, ксенобиотики. Помимо этого выводит излишек отдельных метаболитов и продуктов обмена, которые отвечают на появление токсикоза эндогенного типа.

, , ,

Ешьте и при этом худейте

Как улучшить метаболизм? Питайтесь часто, но небольшими порциями. При частом поступлении пищи в организм метаболизм имеет возможность отдыхать. Но это не означает, что вы должны не отходить от холодильника и постоянно что-то жевать. Питаться следует небольшими порциями 5-6 раз в день. В рационе должны присутствовать продукты, улучшающие метаболизм: рыба, отварное мясо, обезжиренные молочные продукты. Обязательно ежедневно съедайте порцию салата из свежих овощей, заправив его оливковым маслом. Между приемами пищи перекусывайте овощами и фруктами.

Лекарственный метаболизм[править | править код]

Большинство лекарств метаболизируется до их выведения из организма. Метаболические реакции разделяют на две большие группы — реакции фазы 1 и фазы 2:

• реакции фазы 1: окисление, восстановление и гидролиз, в результате которых к молекуле лекарственного вещества присоединяется химическая группа, снижающая активность образованного соединения и повышающая его полярность (и обычно его водорастворимость);

• реакции фазы 2: конъюгирование или синтетические реакции с присоединением крупной химической группы. Этот процесс обычно также повышает водорастворимость и облегчает экскрецию препарата из организма.

Природа, функции и количество ферментов, метаболизирующих лекарства, у разных индивидов неодинаковы, следствием чего является неодинаковая скорость метаболизма лекарства и его выведения

Ферменты, метаболизирующие лекарства, обладают широкой специфичностью по отношению к субстратам, однако специфичность ферментов носит относительный, а не абсолютный характер. Это означает, что один фермент может катализировать метаболизм многих различных лекарств и что в метаболизме одного и того же лекарства может участвовать несколько изоформ фермента. Обычной метаболической реакцией является окисление. При окислении к молекуле вещества присоединяется гидроксильная группа или удаляется алкильная, или метильная группа. Примером такой реакции может служить деметилирование теофиллина с образованием 1-метилксантина. Первичным ответственным ферментом служит CYP1A2, однако реакцию катализируют также изоформы CYP1A1 и CYP2D6 (см. далее и табл. 4.4).

Метаболизирующие лекарства ферменты представлены множеством форм, и индивидуальные различия их генетической экспрессии определяют индивидуальные различия метаболизма лекарств. Ферменты классифицируют на семейства, подсемейства и продукты специфических генов. Степень экспрессии таких ферментов регулируется на разных уровнях. Некоторые ферменты экспрессируются конститутивно, т.е. они всегда присутствуют и всегда активны. Другие первично экспрессируются лишь вследствие индуцирующего влияния экзогенных химических веществ (лекарств, токсинов и/или пищевых факторов).

В результате мутации генов может возникать недостаточность или отсутствие определенной изоформы фермента, поэтому при введении обычно безвредной дозы может неожиданно проявиться токсичность лекарства. И наоборот, избыточность генетического кода способна обусловить присутствие множества копий фермента, метаболизирующего лекарство. Такая ситуация может привести к формированию резистентности к обычным дозам лекарства вследствие ускоренного метаболизма.

Активность ферментов, метаболизирующих лекарства, иногда повышается (индукция) или подавляется (ингибирование)

Многие диетические факторы способны влиять на активность ферментов, метаболизирующих лекарства. К числу таких факторов относятся соотношение в пище белков и углеводов, растительные продукты, содержащие флавоноиды (например, крестоцветные растения — капуста, горчица, кресс-салат), и жареная пища с высоким содержанием полициклических ароматических углеводородов, источником которых является горящий древесный уголь.

Повышенный синтез ферментов как результат действия экзогенных химических веществ называют индукцией ферментов (табл. 4.3). Индукция может быть обусловлена сочетанием изменений транскрипции нуклеиновых кислот, а также трансляционной и посттрансляционной регуляцией. Индукцию способны вызывать некоторые лекарства, компоненты пищи, алкоголь и курение. При длительном приеме внутрь некоторые лекарства (например, барбитураты, рифампицин) индуцируют свой собственный метаболизм, а также метаболизм других лекарств и эндогенных веществ. Локализация ткани, где происходит индукция, может быть определена по природе индуцирующего химического агента. Так, курение индуцирует экспрессию особой изоформы цитохрома Р-450 главным образом в легких и верхних отделах тонкой кишки.

Иногда два лекарства конкурируют за метаболизм, осуществляемый одним и тем же ферментом. В результате снижается скорость метаболизма одного или обоих лекарств. Этот процесс получил название «ингибирование ферментов» (см. табл. 4.3). Клинически значимым примером такого ингибирующего взаимодействия могут служить сердечные аритмии или судорожная активность ЦНС, вызываемые теофиллином при его одновременном введении с антибиотиками-макролидами, например эритромицином.

Большинство тканей обладает способностью метаболизировать специфические лекарства

Печень — главное место метаболизма лекарств, но большинство тканей также способно метаболизировать специфические лекарства. Тканеспецифичность метаболизма зависит от генетической регуляции и экспрессии ферментов, метаболизирующих лекарство в соответствующей ткани. Таким образом, избирательные тканевые эффекты могут возникать в результате уникальной реакции фермента, метаболизирующего лекарство, в участке ткани, где оно действует. Например, почки окисляют метаболит сулиндак сульфид, активный ингибитор циклооксигеназы, снова в сулиндак, исходное (родительское) пролекарство, тем самым защищая почки от повреждения вследствие ингибиции циклооксигеназы, которое способен вызвать сулиндак сульфид.

Таблица 4.3 Примеры индукторов и ингибиторов ферментов

Выведение лекарства из плазмы (элиминация) может следовать кинетике нулевого порядка, кинетике первого порядка или носить промежуточный характер

В целом лекарства покидают организм посредством одного или комбинации двух кинетических процессов. Один из этих процессов, известный как кинетика нулевого порядка, отличается тем, что скорость выведения лекарства из организма (обычно из плазмы) является постоянной, независимо от количества содержащегося в плазме лекарства. Это происходит, если процессы элиминации являются насыщенными.

Кинетика нулевого порядка не типична для элиминации лекарств. Ее можно сравнить с удалением воды из ведра чашкой, вычерпывая воду раз за разом. Однако в большинстве случаев концентрация лекарства существенно ниже, чем это необходимо для насыщения процессов элиминации, поэтому скорость выведения вещества пропорциональна его концентрации в плазме (кинетика первого порядка).

Обычным параметром, описывающим этот процесс, служит период полувыведения (Т1/2) из плазмы. Кинетику первого порядка можно сравнить с опустошением ведра с водой через открытый кран на дне. В этом случае ток воды из крана будет пропорционален высоте столба воды в ведре. Лекарство с кинетикой выведения первого порядка, в сущности, удаляется из кровотока в течение пяти Т1/2. На протяжении двух Т1/2 выводится 75% лекарства (50% + половина оставшихся 50% = 75%), трех Т1/2 — 87,5%, четырех Т1/2 — 93,75% и т.д.

Однако концепция периода полувыведения неприемлема для веществ с кинетикой нулевого порядка (например, этанола), т.к. скорость их элиминации не зависит от концентрации в плазме, если только концентрация вещества не является очень низкой (обычно фармакологически неэффективной). Процессы элиминации этанола эффективно насыщены при низкой концентрации, поэтому элиминацию этанола лучше всего описывать на основе выведения постоянного количества этанола в единицу времени (элиминация нулевого порядка). Средняя скорость элиминации этанола составляет около 120 мг/кг/час для умеренно пьющего человека. Эта скорость элиминации эквивалентна 150 мг/л плазмы в час — скорости, равной выведению примерно 50% 350 мл бутылки пива (5% алкоголя по объему) за 1 час у мужчины массой 70 кг.

Характеристики элиминации некоторых веществ (например, аспирина, фенитоина) являются промежуточными, свойственными кинетике как нулевого, так и первого порядка. Как только насыщается процесс первого порядка, элиминация приближается к нулевому порядку. Соответственно этому концентрация в плазме повышается непропорционально увеличению дозы, т.к. элиминация не возрастает с повышением дозы, что свойственно процессам нулевого порядка. При использовании таких лекарств целесообразно проводить мониторинг концентрации лекарства в плазме, когда меняется режим дозировки, поскольку небольшие изменения дозы могут привести к непропорционально высокому увеличению концентрации и возможной токсичности.

Пейте воду

Как улучшить метаболизм (обмен веществ)? Для того чтобы все процессы в организме, в том числе и обменные, протекали в правильном направлении, очень важно придерживаться питьевого режима. В день каждому человеку следует выпивать минимум 8 стаканов воды. Следуя этому совету, вы очень скоро заметите, как улучшится ваше самочувствие: появится энергия, увеличится физическая и умственная активность, исчезнут чувство усталости и слабость, кожа приобретет здоровый цвет, организм начнет продуктивнее избавляться от шлаков. Кроме этого, при употреблении такого количества воды улучшится и метаболизм — в среднем на 30%. В результате можно потерять до 3 килограммов в год.

Также полезно в напитки добавлять лед. Это будет побуждать организм в процессе пищеварения сжигать больше калорий. Согласно рекомендациям ученых, следует ежедневно выпивать 5-6 стаканов воды со льдом. Можно пить холодный кофе или чай, но только без добавления сахара или сливок.

Побочные действия таблеток для ускорения обмен веществ

Побочные эффекты Редуксина:

Органы ЦНС и ПНС: в основном бессонница и сухость в полости рта; иногда возможны головные боли, нарушения вкуса, ощущение беспокойства, головокружение, а также парестезии; в отдельных случаях может возникать состояние сонливости, депрессии, раздражительности или тревоги, а также нервозности. Помимо этого судороги, болевые ощущения в спине, эмоциональная неустойчивость.

Органы сердечно-сосудистой системы: достаточно редко происходит повышение АД, тахикардия, ускорение сердцебиения, а также вазодилатация.

Органы системы пищеварения: в основном запоры и снижение аппетита; кроме этого, в отдельных случаях обострение геморройных процессов или тошнота.

Реакции кожи: изредка потливость, а в отдельных случаях – зуд или кожные кровоизлияния.

Общие реакции: в отдельных случаях могут возникать следующие нарушения: отёчность, чувство жажды, насморк, кровотечения, дисменорея, острая форма интерстициального нефрита, снижение количества тромбоцитов.

Среди побочных действий Ксеникала: в основном они возникают со стороны ЖКТ вследствие фармакологических свойств лекарства, которое препятствует всасыванию пищевых жиров. В большинстве случаев пациенты отмечали появление выделений маслянистого характера из прямой кишки, газоотделение, неотложные позывы к акту дефекации, учащение этого процесса, а также каловое недержание и стеаторею. В основном эти реакции были слабовыраженными и преходящими. Появлялись обычно на ранней стадии терапии (первые 3 мес.), причём в большинстве случаев у пациентов наблюдался максимум один эпизод подобной реакции.

, , ,

Уделяйте время физическим упражнениям

Как улучшить метаболизм? Спорт должен стать частью вашей жизни. Вечерние прогулки на свежем воздухе очень полезны для здоровья, но не так эффективны, как хотелось бы. Заниматься следует активными физическими упражнениями, это могут быть прыжки, бег, аэробика, танцы, плавание и так далее. Силовые упражнения не только ускорят обмен веществ, но и гораздо эффективнее справятся с жировыми отложениями. Плюс интенсивных занятий спортом в том, что калории сжигаются не только при выполнении самих физических упражнений, но и в течение продолжительного времени после тренировки (минимум 2 часа).

Как ускорить метаболизм человеку после 50 лет: народные средства

• Содержится во всех мясных продуктах, рыбе, а также некоторых растительных продуктах. Прочитайте статью на нашем сайте, которая поможет вам узнать, из каких продуктов можно брать белок, кроме мяса.
• На усвоение белка организм тратит больше энергии по сравнению с легкоусвояемыми углеводами и жирами.
• По словам американских диетологов, это способствует активному сжиганию жировых отложений почти 2 раза. Вот почему в настоящее время так популярны белковые диеты.

Углеводы с клетчаткой:

• Это сочетание усваивается организмом достаточно медленно, поэтому уровень инсулина в крови будет в стабильном состоянии в течение нескольких часов.
• В таком случае организм воспринимает скачки, как тревожное состояние, и из-за этого накапливается жир.
• Если скачков инсулина нет, то скорость обмена веществ увеличивается на 10 %.

Витамины группы В (в особенности В6):

• Ускоряют обмен веществ.
• Их источниками считаются: рыба, яйца, коричневый рис, бананы, печень, мясо.

Фолиевая кислота:

• Содержится в бобовых, моркови, листовых овощах, апельсиновом соке.
• Кроме этого данное вещество положительно действует на иммунную систему.

Вот народные средства, которые также помогают справиться с низким метаболизмом:

• Рекомендуется пить зеленый чай, но не заваривайте его слишком крепким, так как в нем содержится много кофеина. Одной чашки хорошего, но слабо заваренного зеленого чая в день, будет достаточно.
• Ешьте яблоки. Всего два зеленых яблока в день помогут улучшить пищеварение и разогнать метаболизм.
• Грейпфрут — этот фрукт полезен утром. Можно выпить натощак стакан грейпфрутового сока или съесть его на второй завтрак.
• Сельдерей — при плохом метаболизме полезна любая зелень. Добавляйте ее в салаты, мясные блюда и гарниры.

Хорошо ускоряет метаболизм имбирь и жгучий перец. Можно готовить имбирную выпечку, используя безглютеновую муку (кокосовую, кукурузную и так далее), варить чай, добавлять этот корень в супы и в мясные блюда. Жгучий перец рекомендовано применять как приправу в небольших количествах, если нет противопоказаний и заболеваний ЖКТ.

Гормональные

Физическая нагрузка должна быть разнообразной

Упражнения не должны превращаться в рутину. Человеческий организм способен ко всему привыкать, и если ежедневно программа у вас будет одна и та же, то с каждым разом калорий будет сжигаться все меньше. Сегодня уделите время танцам, завтра отправляйтесь в тренажерный зал, чередуйте плавание и аэробику.

Помимо этого, ускорить метаболизм можно при помощи контрастного душа, горячих ванн, обтираний, саун, бань, воздушных и солнечных ванн.

Рецепты народной медицины

Можно ли использовать различные травы и как ускорить метаболизм для похудения? Для женщин меню каждого дня может включать различные травяные напитки. В копилке нетрадиционной медицины полно рецептов, позволяющих ускорить обмен веществ. Вот список самых эффективных:

1. Для приготовления напитка необходимо в равных пропорциях смешать плоды шиповника, измельченные плоды и цветы боярышника, а также ягоды смородины черной. Чайную ложку полученной смеси следует залить горячей водой и заварить, как обычный чай. Употреблять готовый напиток рекомендуется только в горячем виде. В настой при желании можно добавить немного меда. Принимать напиток следует по целому стакану до пяти раз в течение суток.
2. Прекрасно ускоряет обмен веществ сок крапивы двудомной. Для его приготовления лучше использовать свежие листики растения. Их можно пропустить через мясорубку, а затем отжать через марлю. Сок крапивы нужно употреблять по столовой ложке трижды в течение суток.
3. Для ускорения обменных процессов можно использовать смесь соков. Готовится такой напиток очень просто. Для начала следует приготовить сок крапивы двудомной, пропустив через мясорубку свежие листья и отжав их, сок яблочный, морковный и сок шпината. Теперь компоненты нужно смешать. Главное – соблюдать пропорции. В глубокой емкости нужно соединить стакан сока крапивы двудомной, 2/3 стакана морковного сока, по ½ стакана яблочного сока и сока шпината. Употреблять такой напиток необходимо до пяти раз на протяжении суток. Примерная дозировка составляет ½ стакана.