Эль Сонбати: интеллект и бодибилдинг

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Главная » Интересное

Нассер Эль Сонбати уроженец Германии, родился в 1965 году 15 октября. Родился в межнациональном браке, мама у него была хорваткой, а отец египтянином. Нассер рос очень интеллектуально развитым ребенком и самых младых лет стремился получить полноценное образование. Своими стараниями и талантами он смог овладеть семи языками, на которых очень легко мог общаться. Также у него получилось с отличием закончить гимназию и поступить в Аугсбургский Университет.

Эль Сонбати понимал, что хорошее образование, это путь в другую более обеспеченную и интересную жизнь, к чему он и стремился, причем очень удачно. Бог наградил этого человека большим умом, хорошей памятью и умением идти к цели. Тяга к наукам помогла Нассеру получить в области истории, политологии, социологии научную степень. Очень много внимания он помимо науки, он уделял здоровью, так как считал, это очень важной составляющей жизни человека. Но к сожалению, именно здоровье сыграло с ним горькую шутку. Самыми важными дня него были: гиперэкстензия, пуловер и упражнение вакуум для живота.

Нассер Эль Сонбати

Эль Сонбати и тяга к спорту

Как говорится: «талантливый человек, талантлив во всем». Это изречение очень подходит к Эль Сонбати. Помимо высокого интеллекта этот человек был еще с детских лет одарен большой подвижностью, которая само собой порождала интерес к спорту. В спорте Нассер пробовал себя в разных направлениях, это были: плаванье, борьба, гребля, футбол. Все эти виды отличались своей динамичностью так, что культуризм этот спортсмен не рассматривал никак.

Но по окончанию гимназии и став студентом университета, он поддался модному течению на тренажерные залы и стал их посещать за компанию. Делал первое время он это просто из праздного интереса, но со временем это ему понравилось, тем более, что за несколько тренировок он смог добиться нереальных результатов.

После распада ОАР

В 1962 году, началась Гражданская война Йемене. Потому, как революционное правительство объявило его республикой. Для поддержки революционно-освободительных сил Насер послал туда 15 тысяч своих воинов, а умерло из них только 1000 человек. Война окончилась победой республиканцев. В 1964 году, состоялся саммит лиги арабских государств, на котором обсуждался план действий протиив израильской агрессии. В 1966 году, Насер пережил инфаркт. В 1967 году, Израиль развязал крупномасштабную войну против стран ближнего востока. В результате этой войны Израиль захватил Сектор Газа, Синайский Полуостров, Западный Банк, Голанские Высоты. Погибло свыше семисот тысяч человек. 10 июня 1967 года, Насер объявил о своей отставке. В ответ на это, тысячи людей вышли на улицы, с протестом против этого решения. На следующий день, Гамаль отказался от намеченной перспективы. После, шла война на истощение, в которой Египет безуспешно пытался вернуть часть завоёванных Израилем территорий.

Эль Сонбати и бодибилдинг

Начало пути. 20 летний Нассер Эль Сонбати.

Посещая тренажерный зал Нассер стал замечать, что его мышечная масса увеличивается очень активно, это дало ему стимул и желание продолжать тренировки. Заниматься он стал активно и регулярно радуясь своим результатам и повышая планку достижений.

Спустя некоторое время он настолько осмелел и поверил в свои силы, что принял участие в локальном соревнование, которое проводилось у него на родине в Германии, но к сожалению в этот раз у него не очень сложилось. Чуть позже он уехал в Югославию, где участвовал в разного рода соревнованиях и благодаря этому заслужил звание одного из самого профессионального бодибилдера по версии IFBB.

Биография

Родился революционер в Александрии 15 января 1918 году. Здесь он провёл своё детство, но школьная пора проходила в Каире. Когда будущий президент Египта был в двенадцатилетнем возрасте, он впервые стал участником антибританской демонстрации.

В 1936 году его не приняли на учёбу в военное училище, но он успешно прошёл отбор на юридический факультет. Но желание стать военным было намного сильнее. Это и побудило Абделя на следующий год вновь попробовать силы. На этот раз удача улыбнулась ему, и он стал студентом Каирского военного училища. Уже через год Гамаль и несколько его однокурсников отправляются на пограничную службу в Маккабадский полк.

Став военным, он начал увлекаться политикой и поклялся, что будет вести борьбу с британскими колонизаторами. Однако Гамаль Абдель Насер, политические взгляды которого были противоречивы, не мог определиться, что ему по душе. С одной стороны, ему нравилась демократия, но с другой, импонировала диктатура. Неизменным было только ненавистное отношение к английским колонизаторам.

В 1942 году для продолжения военного обучения его перевели в колледж Генштаба, который он окончил с отличием, а после устроился туда преподавателем. Во время работы и учёбы Насер собрал единомышленников и стал одним из основателей организации под названием «Свободные офицеры».

Достижения

Нассер Эль Сонбати на турнире Мистер Олимпия 2002 вместе с Арт Атвудом.

Изначально покорять культуризм Нассеру было очень сложно. Долгое время ему категорически не давались призовые места, в лучшем случае он еле-еле дотягивал до пятнадцатого места. Но в 1993 году все изменилось, гран при Франции смогло перечеркнуть все его прошлые неудачи. Призовые места посыпались как из рога изобилия, в каких бы турнирах он не участвовал. В 1994 году он смог добраться до второго места на конкурсе, который имел название «Ночь Чемпионов», первое место занял будущий друг Нассера, Майк Франсуа.

Этот конкурс сделал атлета очень известным и привлек к нему большое общественное внимание. Также этот чемпионат стал хорошей путевкой на очень важный для культуристов конкурс «Мистер Олимпия» на котором с первого раза он смог занять седьмое место, что просто окрылило его и дало поверить в свои силы по максимуму.

С этих пор он стал тренироваться еще активнее отдавая все свои силы и время этому занятию. Стать победителем стало для него очень важной целью жизни, к чему он как очень целеустремленный и упертый человек постоянно стремился к этому. Принимая участие в следующем знаменитом конкурсе «Хьюстон Про» он ввел судей в ступор взяв чистый вес сто двадцать два килограммов и занял призовое место. Эта была его первая победа среди лучших бодибилдеров. Через несколько дней Эль Сонбати он выступает на турнире «Ночь Чемпионов» и занимает первое место. Это дает ему возможность претендовать на Мистера Олимпия.

В 1995 году этот прекрасный в его жизни момент случился, Нассер вошел в тройку лучших на этом показательном турнире, конечно третье место его не сильно удовлетворило, так как он считал, что уже готов стать чемпионом, то есть лучшим из лучших. В этот год первым стал Дориан Ятц, а вторым Кевин Леврон. За все время не смотря на свои небольшие обиды Нассер не разу негативно не высказался в сторону соперников и не справедливости судей. Это в очередной раз подтвердило его хорошее образование и воспитание.

Кевин Леврон (Kevin Levrone), Дориан Ятс (Dorian Yates), Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty). Мистер Олимпия 1995.

По утверждениям многих, да и по мнению самого атлета ему не хватило доработок на спину. Если бы не эта очень важная часть тела в жизни культуриста, то скорей всего первое место было бы его. Учтя все свои недостатки Нассер все силы бросает на тренировку спины. Прогресс очень заметен, а результаты изумительные, но это опять не дает ему занять первое даже второе место в следующем году. Он опять третий. В этот раз Кевин Леврон остался позади, но на его место пришел другой атлет Шон Рей.

Вся публика, которая присутствовала на турнире была в недоумении и очень долго негодовала и даже скандалила. Чемпиону, этого конкурса Дориану Ятцу пришлось самому успокаивать толпу, что ему и удалось. Через некоторое время первое место этого атлета аннулировали так как он не прошел допинг контроль и в его крови были найдены медицинские запрещенные препараты.

Эль Сонбати после того как до него дошла эта информация был очень зол и обижен, тем более, что на очередном турнире по бодибилдингу проиграл Флексу Уиллеру. Все эти события привели к тому что он очень негативно написал на сайте Уиллера, а также не стесняясь в выражениях подчеркнул о не справедливом судействе касательно его и открыл глаза на все недостатки чемпионов, которые почему-то не замечают судьи.

Ранние года

Хуссейн родился в Мадрасе , Индия. Его отец, Разы Джавад «Джо» Хуссейн , был индийский и острый игрок в крикет и хоккей на траве игрок. Он был потомком Мухаммада Али Хана Уоллидж , в навабе из Аркота государства во второй половине 18- го века. Мать Насера Ширин (первоначально Patricia цена) является английский. В детстве, первый опыт Насера в крикет были семейные посещения Chepauk , где его старшие братья Mehriyar «Мел» Хусейн — кто пошел бы на короткое время играть за Вустершире — и Аббас использовал летучую мышь на дальней части поля , когда он погнался за мячом. Его отец перевез семью в Англию в 1975 г. Хуссейн напомнил в своей автобиографии 2005 года , что семья отказалась от «благополучной жизни» в Индии — где семья была удобной — для того , чтобы получить для детей выгоды от системы образования на английском языке. Семья переехала в Ilford , и Хуссейн позже возглавил крытый крикет школы в Ilford , где он используется для чашей в течение нескольких часов подряд на своих старших братьев. Он был талантливым ножка спина котелок, и с его способностью начинает показывать, в только восемь лет, Хуссейн был выбран , чтобы играть за Эссекс Under-11s, и в 12 лет и был самым молодым , чтобы играть в Эссексе недо- 15s. Он тем временем продолжил свое образование в лесной школе, Уолтемстоу, E17 .
В возрасте 14 лет Хуссейн был выбран , чтобы играть в Англии школы , где он первым вошел в контакт со своим другом и будущим Англии коллега Майк Атертон . Родился пять дней друг от друга, Хуссейн и Атертон вскоре их карьеры развиваются параллельно , как они капитаном, сомкнул и катал legspin для команд возрастной группы Англии. А также Атертон, считавшийся «Золотой мальчик» Север в то время, Хуссейн играл и против других , таких как Марк Рампрейкэш , Грэм Торп и Тревор Уорд . В возрасте 15 лет , и капитане Англии школы, Хуссейн «вырос ногу высоты зимы» и траектория его боулинга была изменена. Он рассказывает : «Я пошел от боулинга из Грэхем Гуч в помещении школы с каждым смотреть, чтобы поразить крышу сети или боулинг тройные вышибалы в смертельной тишине.»

Отец Хусейна первоначально отказался признать , что его сын не мог чаша с предыдущими высокими стандартами и продолжали толкать его в боулинг, а Хуссейн, полное разочарование в его внезапной потерей способности чувствовал , что он позволял своему отцу вниз. Опасения по поводу ожиданий отца от него будет продолжаться на протяжении карьеры Хусейна, так как он рассказал в своей биографии после выхода на пенсию. После потери его боулинг, Хуссейн отстали своих современников; Атертон, Ramprakash и Мартин Bicknell все стали получать профессиональные контракты графств , а Хуссейн не был выбран для репрезентативных игр и Англии туров. Хуссейн перешел на ватин , пока он был еще капитаном Эссекс под 16s и переехал себя в порядок , чтобы получить больше трасс и в миску меньше. Его ватин прогрессировала, и в том же году он стал первым под-16 в лесу , чтобы набрать 1000 пробегов в сезон с 1901. сам Хуссейн признался , что ватин не пришел , как , естественно , к нему , как нога спина боулинг. На протяжении всей своей карьеры он сомкнул с небольшим левым локтем и большим количеством нижней стороны, и резервируемых с битой в правой руке.

Продолжая с его крикет, он также изучал естественные науки в Университете Дарема — сильный крикета университета — где он принадлежал Колледж св Хилд и Санкт — Беде . Он закончил в 1989 году с бакалавром наук (бакалавр) степень.

Мистер Олимпия в жизни атлета

1997 год подарил Эль Сонбати второе место на турнире «Мистер Олимпия». И это несмотря на то, что с его мышечной массой мало кто мог соревноваться, в очередной раз победил Дориан Ятц. К сожалению в этом конкурсе очень важном для многих культуристов он так и не стал победителем. Но не смотря на это, Эль Сонбати считается великим культуристом и для многих является положительным примером.

21 марта 2013 года мир бодибилдинга потрясла скорбная новость о том, что еще достаточно молодой и полный сил атлет скончался. Нассер Эль Сонбати умер по причине почечной недостаточности на сорок седьмом году жизни.

Выступления

Победы

• 1995 Houston Pro Invitational
• 1995 Ночь Чемпионов
• 1996 Grand Prix Чехия
• 1996 Grand Prix Россия
• 1996 Grand Prix Швейцария
• 1999 Арнольд Классик

Вторые и третьи места

• 1993 III. Grand Prix Франция
• 1993 III. Grand Prix Германия
• 1994 II. Ночь Чемпионов
• 1995 III. Grand Prix Франция
• 1995 III. Grand Prix Германия
• 1995 III. Grand Prix Россия
• 1995 III. Grand Prix Испания
• 1995 III. Grand Prix Украина
• 1995 III. Мистер Олимпия
• 1996 II. Grand Prix Великобритания
• 1996 II. Grand Prix Германия
• 1996 III. Grand Prix Испания
• 1997 II. Арнольд Классик
• 1997 III. Grand Prix Чехия
• 1997 III. Grand Prix Великобритания
• 1997 II. Grand Prix Германия
• 1997 II. Grand Prix Венгрия
• 1997 III. Grand Prix Россия
• 1997 II. Grand Prix Испания
• 1997 II. Мистер Олимпия
• 1997 II. San Jose Pro Invitational
• 1998 II. Арнольд Классик
• 1998 III. Grand Prix Великобритания
• 1998 III. Grand Prix Германия
• 1998 III. Мистер Олимпия

Суэцкий кризис

26 июля 1956 года, Насер, будучи президентом, объявил о национализации Суэцкого канала. Тысячи египтян вышли на улицу в поддержку этой инициативы. В тот же день, канал был закрыт для израильского судоходства, наряду с другими каналами, это было сделано вопреки настояниям ООН. Дело в том, что этот канал, до национализации канал принадлежал западным империалистам, мало того, 60% прибыли принадлежало США. Капиталистический мир отвернулся от Египта, страна наладила отношения с странами советского блока, в частности СССР. Начался Суэцкий кризис, заключавшийся в агрессии Англии, Израиля и Франции против Египта, разрешилась ситуация только благодаря вмешательству СССР. Моральную поддержку Египту оказывала Китайская Народная Республика. Израиль был также обеспокоен сближением Египта и стран Варшавского договора, от которых Египет начал получать новейшее вооружение. 22 октября 1956 года, во Франции произошло секретное совещание, в котором участвовали представители Англии и Израиля. Там был разработан план нападения на Египет. Речь шла не только об оккупации Египта, но и ряда других стран ближнего востока. В Англии и Израиле трудящиеся провели забастовки против войны. Страны-агрессоры сконцентрировали военные силы в районе Египта, начали мобилизацию. Против Египта было направлено 178 тысяч человек, при том, что египетская армия составляла всего 70000. 28 октября израильский истребитель сбил самолёт с египетской военной делегацией на борту, следовавший из Сирии в Египет. 29 октября 1956 года в рамках операции «Кадеш» израильские войска атаковали позиции египетской армии на Синайском полуострове. Насер не ожидал израильской атаки, но взял руководство обороной под личный контроль. Насер приказал блокировать Суэцкий канал, что бы спасти от полного уничтожения. 31 октября британские и французские вооруженные силы в рамках операции «Мушкетёр» начали бомбардировку Египта, в частности сам канал. Вне суши был уничтожен ряд египетских судов. 5 ноября в районе Порт-Саида был высажен англо-французский десант, который в течение двух суток взял под контроль как сам город, так и значительную часть Суэцкого канала. 5 ноября израильтяне заняли Шарм-эль-Шейх, расположенный на южной оконечности полуострова. Под их властью оказался почти весь Синайский полуостров, а также сектор Газа. Война была закончена по наставлению ООН. Военные потери со стороны Египта составили 4 тысячи человек. 8 марта 1957 года оккупационные войска были выведены из Египта. Ровно через месяц Суэцкий канал был открыт для народного пользования.

Конец джентльменства

и судей, и друзей-соперников по сцене: Если ты не говоришь о том, что у тебя есть слабые места, то и остальные тоже помалкивают об этом. Возьмите любого из первой шестерки Олимпии. Уиллер? Отнимите у него руки и дельты и ничего не останется. Рэй? Он невероятно узкий, к тому же у него слишком длинные верхние части ног.

Читать далее: Антропометрия Пола Диллета успехи и неудачи в карьере

У Леврона тоже проблемы с шириной и нет икр. Ятс? Все словно забыли, что его руки смотрятся просто нелепо на фоне гипертрофированной спины и дельт. Однако никто об этом не говорит. Так вот: теперь я тоже буду говорить, что у меня нет слабых мест! Как ни странно, но эффект от выступления был потрясающий: несмотря на то, что на Олимпии-97 Сонбати выглядел хуже, чем раньше, он сумел занять второе место. Выходит, что плохим парнем быть выгоднее?

править Источники

1. 11 сентября 1971 года переименование было закреплено в принятой на референдуме конституции АРЕ. — Ежегодник БСЭ. 1972. / М. Советская энциклопедия, 1972. — С.255.
2. R. Hrair Dekmejian
   Egypt under Nasir: a study in political dynamics. N-Y, 1971 — p.176.
3. ↑ Насер Гамаль Абдель

«Если я не таскаю тяжести, я сразу теряю жесткость мышц»

Нассер — типичный силовик. Он тренировался до 5 раз в неделю, прорабатывая за один раз 2 зоны: одну крупную, вторую мелкую. Изложить по порядку его систему невозможно.

Атлет работал интуитивно исходя из личных ощущений, постоянно корректируя программу. Комплексы с изолирующими упражнениями перекраивались чаще базовых. Сегодня он мог начать работу на грудь с жимов штанги лежа, а завтра – с отжимании на брусьях.

То, что Сонбати был и останется гордостью силового спорта, доказывают факты. Фото культуриста печатали все «качковские» журналы. Только на обложке популярного Флекса его снимок появлялся 5 раз. Тот же Шварценеггер, который редко говорит приятности по поводу современного бодибилдинга, с почтением отзывается о качке-профессоре и ставит его в пример молодежи.

Личное мнение

«Отставной» спортсмен начал много путешествовать, читать, заниматься здоровьем.

В 2007 г. культурист дал цикл интервью, из которых получился бы двухтомник. В них он искренне рассказал не только о себе, но и:

• стратегии тренировок;
• фармакологии;
• отношению к здоровью;
• личной жизни;
• о других спортсменах.

Его откровения развенчали многие мифы. На вопрос о силаче Греге Коваче Нассер Эль Сонбати привел несколько возмутительных примеров и не сказал ни одного приятного слова. Зато с теплотой отзывался о братьях Вейдерах, Милоше Сарцеве, Андреасе Мюнцере, Джейе Катлере.

Нассер — Массер

В мае следующего года, всего через 8 месяцев после Олимпии Нассер выставил на турнире Хьюстон Про Инвитэйшнл 121,5 кг чистых мышц. Зрители и судьи были шокированы: никто не мог понять, как ему удалось это сделать. Конечно же, Сонбати выиграл этот турнир, попросту подавив своими объемами Винса Тэйлора, считавшегося фаворитом.

Мы с Винсом друзья, и я его очень уважаю, однако это был тот самый случай, когда я хотел, чтобы и Винс начал уважать меня, вспоминал о перипетиях борьбы на турнире в Хьюстоне Сонбати. Нассер объяснял произошедшую с ним метаморфозу двумя обстоятельствами: во-первых, тем, что он вместе со своей спутницей жизни по имени Бизера перебрался на постоянное жительство в США (его выбор пал на калифорнийский городок Сан-Диего, что совсем недалеко от легендарной Санта-Барбары), где у него появились новые возможности и в плане тренировок (в Штатах, в отличие от Германии, тренажерные залы оборудованы куда лучше, да и работают они чуть ли не круглосуточно, кроме того, Америка славится гигантским ассортиментом спортивного и диетического питания), а во-вторых тем, что он стал иначе готовиться к соревнованиям.

Через три недели после конкурса в Хьюстоне Сонбати легко побеждает на Ночи Чемпионов и становится одним из главных претендентов на титул Мистер Олимпия. Олимпия-95 оставила у Сонбати противоречивые чувства: с одной стороны, он стал третьим, уступив лишь британскому монстру Дориану Ятсу и американцу Кевину Леврону, и именно ему досталось больше всего аплодисментов, а с другой он чувствовал, что мог бы быть и первым.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Тем не менее, выступая на страницах популярных качковских изданий, в первую очередь Флекса, он не позволил себе ни одной злобной реплики в адрес соперников и судей, заслужив тем самым репутацию джентльмена, заметив лишь, что даже Ятса можно обыгрывать. Нассеру говорят, что у него слабая, по сравнению с Ятсом, спина, которой катастрофически не хватает деталировки, и весь следующий год он фанатично бомбит спину.

В итоге, на Олимпии-96 Нассер появился в фантастической форме, с улучшенной спиной и с весом порядка 127 кг! Ятс со своими 116 кг уже здорово теряется на его фоне. Тем не менее, Сонбати вновь ставят третьим после Ятса и Рэя. Это известие настолько потрясло публику, что зал, стоя, громким гулом выражал свое негодование до тех пор, пока Нассер не успокоил всех.

Нет, он не хотел конфликтов и скандальной популярности, продолжая оставаться хорошим парнем в бодибилдинге и с улыбкой встречая удары судьбы. Одним из самых чувствительных таких ударов Сонбати получил в октябре 1996 года, после своего триумфального выступления в серии следующих за Олимпией турниров Гран-При, где он одержал три победы:

в Чехии, Швейцарии и России. Нассеру объявили о том, что результат его выступления на Олимпии аннулирован, поскольку его анализ крови дал положительную пробу на диуретики. Дисквалификация автоматически лишала Сонбати 30 тысяч долларов, однако и тут он устоял перед превратностями судьбы: Я узнал о том, что будет проводиться тест, слишком поздно, и ничего уже нельзя было исправить.

Ранние годы

Отец Насера — Абдель Насер Хусейн, родился 11 июля 1888 года в деревне Бени Мур, недалеко от города Асьют в Южном Египте. У Абделя Насера Хусейна было шесть братьев и одна сестра. Хусейн эмигрировал в Александрию и в марте 1904 был отправлен посещать начальную школу в Александрии. Получил диплом в 1909 году, работал на почте. В 1917 году, женился на дочке торгаша.

Гамаль Абдель Нассер родился 15 января 1918 года, в Александрии. Был старшим сыном в семье. Из-за работы отца семья часто ездила по Египту. До 1924 года, Гамаль посещал школу, после был отправлен в дяди. До 1926 года обменивался письмами с роднёй. Потом узнал о смерти матери. Гамаль очень трепетно к ней относился и долго скорбил, испытал ещё большее потрясение, когда узнал о том, что отец женился на другой. В 1928 году, вернулся в Александрию. Жил вместе с дедом по материнской линии, учился в школе. Уже тогда он был в курсе политической жизни страны, участвовал в демонстрациях. В 1929 году, вернулся в Каир, затем в Суэц. В 1933 году, снова оказался в Каире. В 1934 году, окончил школу в Александрии, живя с бабушкой по материнской линии. асер стал заниматься политикой в раннем возрасте, будучи избран председателем Молодых Египет Общества в юношеские годы. 12 ноября1935 года. Насер был ранен во время анти-британского демонстрация, в которой несколько студентов попытались пересечь Аббас (Эль-рода). После этого он был арестован и содержался в течение двух дней вместе с несколькими членами Египетские Социалистической Партии. Тогда Гамаль получил первое упоминание в газете. В 1936 году получил аттестат. Нассер расширял свой кругозор. Много читал, изучал коран, труды Чакенса, Наполеона, Гюго, Ганди, посещал Национальную библиотеку Египта. Год учился на юридическом факультете Каирского университета. В 1937 году решил стать офицером, поступил в Королевскую военную академию. В в 1939 году отправился служить в Маккабадском гарнизоне, на суданской границе. Там он, вместе с друзья и сослуживцами дал клятву на горе Джебель-шериф, что освободит родину от британского владычества. Потому как, Насер не мог жить с мыслью о том, что арабская нация находится в рабстве. Уже тогда он участвовал в революционных офицерских кружках. Во время Второй мировой войны сотрудничал с антифашистским альянсом. В 1942 году, вернулся в Египет, в устроился работать инструктором в военную академию. В 1944 году женился. После свадьбы супруги переехали в Бакри, в пригороде Каира. В 1948 году участвовал Арабо-Израильской войне, служил в пехотном батальоне. В , был членом египетской делегации участвовавшей в подписании договора о прекращении огня.

править Правительства Гамаля Абдель Насера

• Первый кабинет Насера (25 февраля — 8 марта 1954 года);
• Второй кабинет Насера (18 апреля — 1 сентября 1954 года);
• Третий кабинет Насера (1 сентября 1954 года — 30 июня 1956 года);
• Четвёртый кабинет Насера (30 июня 1956 года — 5 марта 1958 года);
• Пятый кабинет Насера (5 марта — 7 октября 1958 года);
• Шестой кабинет Насера (7 октября 1958 года — 17 августа 1961 года);
• Седьмой кабинет Насера (17 августа — 19 октября 1961 года);
• Восьмой кабинет Насера (19 октября 1961 года — 29 сентября 1962 года);
• Девятый кабинет Насера (19 июня 1967 года — 20 марта 1968 года);
• Десятый кабинет Насера (20 марта — 28 ноября 1968 года);
• Одиннадцатый кабинет Насера (28 ноября 1968 года — 28 сентября 1970 года).

Революционная деятельность

После войны Нассер основал «Общество свободных офицеров», целью которого было свержение египетской монархии и освобождение Египта от британского владычества. Также, на всём на этом сказалась Великая Депрессия, от которой страдал весь капиталистический мир. В общество входили офицеры среднего звена, в том числе, Мохаммед Нагиб, будущий лидер Египетской революции. На протяжении своего существования общество организовало ряд забастовок и восстаний в Египте.

26 ноября 1952 года, в Каире началась политическая забастовка. Демонстранты нападали на полицейских и британских служащих. Погибло 76 человек. Причина демонстрации заключалась в том, что между британским колонизаторами и египетскими полицейскими произошёл вооружённый конфликт, в результате которого погибло сорок египтян. Насер вместе с товарищами опубликовал программу действий по освобождению Египта от британского владычества. Началось крупномасштабное восстание. Насер понимал, что если он возьмёт ситуацию в свои руки, то народ его не поймёт, потому как, он был тогда младшим офицером. Поэтому, революцию взял под свой контроль Моххамед Нагиб. 22 июля 1953 года, офицеры захватили все правительственные здания. Власть перешла в руки повстанцев. Монархия была упразднена. Нагиб был провозглашён президентом Египта. Американские империалисты уговорили Насера разрешить бывшему царю Египта покинуть страну, тем самым спасли его от народного суда. «Общество свободных офицеров» было переименовано в «Египетский Совет Революционного Командования», а его члены заняли ключевые государственные посты.

Главной задачей нового правительства являлось проведение аграрной реформы, ведь в то время простым египтянам принадлежало всего лишь, 0,5% всех земель. А арендная плата за землю составляла 75% дохода египетского крестьянина. Поэтому правительство ввело строгие нормативы, разделив землю между крестьянами, установило умеренную арендную плату за землю, также установило минимальную заработанную плату сельскохозяйственным рабочим. Были созданы сельскохозяйственные кооперативы, по аналогу советских колхозов. Это вызвало бурное недовольство у исламских фанатиков, которое было успешно подавлено властями.

После 1952 года, женщинам были предоставлены право голосовать и баллотироваться на выборах, вместе с более широкий доступ к занятости и образования. Законы также были приняты который обеспечил работников с минимальной заработной платы, прибыли акций, и бесплатное образование и здравоохранение, сокращение часов работы, и поощрять участие работников в управлении. Земельные реформы обеспечили безопасность арендаторов, способствовало сельскохозяйственного роста и сокращения бедности в сельских районах.

В 1954 году, Насер был назначен премьер-министром Египта. В октябре 1954 года, Великобритания и Египет заключили соглашение о поэтапной эвакуации британских войск из Суэцкого базы, условия которых согласованы для вывода всех войск в течение 20 месяцев. Ему пришлось преодолеть внутриправительственную борьбу, что бы утвердится у власти. На Насера было совершено покушение. Закончилось всё тем, что среди жителей Египта был проведён референдум абсолютным большинством поддержали Насера. В 1956 году, была принята новая конституция.

Звезды сошлись

Переломный момент произошел в 1993 г. на Гран-при во Франции. Культурист занял первые места во всех категориях. Не менее значимым событием оказалось 2-я позиция на «Ночи чемпионов». Он уступил первенство Майку Франсуа, с которым в будущем свяжет крепкая дружба. Эти победы обеспечили возможность участвовать на «Мистер Олимпии» и стать 7-м.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Весной 1999 года Уиллера, видимо, заела совесть, и он решил не ехать на Классик и Сонбати наконец-то сумел выиграть заветный титул. Однако это была Пиррова победа: выступая осенью на Олимпии, Нассер откатился на шестое место. На двух последующих конкурсах: на Кубке мира среди профи в Риме и на Гран-ПриАнглии в Манчестере он также финишировал шестым, умудрившись проиграть даже не самому сильному профи Милошу Сарцеву.

Уже на Олимпии-98 было заметно, что он начал меняться не в лучшую сторону, а на Классике эта тенденция усилилась. Присутствовавшие в Коламбусе в качестве зрителей Рон Колмэн, Флекс Уиллер, Пол Диллет и Шон Рэй в один голос заявили, что лучшим на подиуме был невероятно сильно спрогрессировавший Кормье, а вовсе не Сонбати.

Однако Нассер не сдается, и будьте уверены, что он еще даст знать о себе. Я не собираюсь вешать плавки на гвоздь, говорит он. Мне нравится вести образ жизни профессионального бодибилдера, путешествовать, общаться с людьми, узнавать много нового. К тому же, я по-прежнему верю, что способен выиграть Олимпию.

Тренировки

Сонбати ярко выраженный силовик, предпочитающий тренироваться с большими весами. Если я не работаю с солидными отягощениями, я довольно быстро теряю жесткость, куда быстрее, чем другие, менее массивные атлеты, признается он. Обычно Нассер тренируется 4-5 дней в неделю, прорабатывая за одно занятие 1-2 мышечные группы, обычно одну большую и одну маленькую.

Однако изложить здесь четкую тренировочную схему Сонбати невозможно, поскольку он, прислушиваясь к своему организму, все время перекраивает свой тренировочный график. К примеру, в одно занятие он может прорабатывать грудь с бицепсами, а в следующий раз он будет тренировать вместе с мышцами груди дельты.

Комплексы для отдельных мышечных групп Сонбати тоже все время видоизменяет. К примеру, может начать тренировку той же самой груди с жимов штанги на наклонной скамье, а может с отжиманий от брусьев. Однако сами упражнения почти всегда остаются одними и теми же: Когда ты мечешься между разными движениями, достаточно сложно отследить прогресс в силовых показателях.

Читать далее: Л-карнитин Для Похудения – Можно Ли Сбросить Вес?

На мой взгляд, нужно работать по одному и тому же комплексу хотя бы три недели. Из тренировочных принципов Нассер очень любит пирамиду, выполняя почти в каждом упражнении по 5-6 подходов, начиная с легких весов, которые он поднимает раз 12-15, и доходя до серьезных отягощений, с которыми он делает два-три подхода из шести повторений.

Время от времени Сонбати делает вынужденные повторения, а перед соревнованиями включает суперсеты и трисеты. Вам интересно, с какими весами балуется этот гигант, которого коллеги-профи уважительно окрестили Массер? Пожалуйста: в своем письме ко мне, датированном ноябрем 1996 года, Сонбати писал, что приседает 310 кг на один раз и жмет лежа 235 кг на восемь повторений.