Программа тренировок на сушку является комплексной схемой тренировок и питания, предназначенной для снижения уровня подкожного жира и улучшения качества мышечной массы. Существует несколько вариантов данной программы тренировок, есть схемы для мужчин, для женщин, её могут принимать, как бодибилдеры «натуралы», так и атлеты, принимающие анаболические стероиды. Само собой, что схема тренировок будет отличаться, но основана она будет на одних и тех же принципах. В данной статье они все будут скрупулезно рассмотрены и на их основании будут составлены конкретные тренировочные программы для мужчин и для женщин. Тем атлетам, которые уже используют «таблэтки», должно быть достаточно только принципов, поскольку на таком уровне тренированности, когда имеет смысл «курсить», адекватные тренировочные программы уже очень индивидуальны. Впрочем, можно использовать и нашу схему, просто увеличив её интенсивность.
Ключевыми моментами в программе на сушку являются: скорость сжигания жира и сохранение мышечной массы и силовых показателей. Проблема в том, что два этих процесса являются антагонистами! Процесс сжигания жира – это катаболический процесс, процесс разрушения органических структур. А наращивание мышечной массы – это анаболический процесс синтеза белковых структур. Происходить одновременно эти процессы не могут, но соотношение качества разрушаемых тканей может быть разным. В задачи атлета входит максимально увеличить и ускорить разрушение жировых структур и минимизировать мышечные потери. Возможно ли это? Да, возможно! Но для этого Вам понадобится воля и желание соблюдать режим питания и тренировок. Если это Ваша первая программа на сушку, то, скорее всего, Вам лучше использовать схему для рельефа, поскольку она наиболее безопасно, собственно, частично она будет входить и в данную тренировочную систему, но этот способ «засушиться» сложнее.
Кому следует использовать курс для набора мышечной массы?
Наибольший положительный эффект от данного курса получит спортсмен со стажем «натурального» тренинга не менее 1.5-2 лет. Его андрогенные рецепторы отлично среагируют на чистый тестостерон, особенно в сумме со станозололом. Однако в то же время, такая комбинация не является идеальной для так называемого «первого курса».
Опытные атлеты со стажем применения фармакологии так же получат весь перечень заявленных положительных эффектов. Зачастую они рассматривают такой курс не столько для набора мышечной массы, сколько для приобретения рельефности.
Если говорить по существу, то любое использование фармакологии на основе андрогенов или анаболических агентов можно использовать для набора мышечной массы, особенно, если курс включает в себя разновидность тестостерона и при этом соблюдается правильная диета.
Применение данного курса растит мышечную массу в большей степени визуально за счет удаления жира и соответствующего рельефа. Прибавка на весах при этом может быть незначительной, чего нельзя сказать об отражении в зеркале. Однако для получения максимального результата нужно соблюдать более-менее стабильную диету с повышенным содержанием белка, который благодаря экзогенному анаболическому фону будет выраженно повышать азотистый баланс.
Курс длится 6 стандартных недель, за которыми следует 3 недели послекурсовой терапии (ПКТ). На этом этапе подключается кломид. По итогам 9 недель вы получите желаемый рельеф и небольшую прибавку сухой мышечной массы, которая на фоне сожженного жира будет выглядеть еще массивнее. Идеальный набор препаратов для безопасного, и в то же время быстрого похудения.
Механизм жиросжигания и диета на сушке
Питание является наиважнейшим фактором, влияющим на процессы, происходящие в нашем организме. Будете Вы худеть, или, наоборот, набирать вес, зависит от того, избыточен, или же дефицитен, Ваш баланс калорийности. Если калорий систематически не хватает, то организм будет вынужден компенсировать их за счет подкожного жира. Собственно, подкожный жир и накапливается для того, чтобы во время дефицита калорийности, компенсировать этот недостаток, в этом его эволюционная задача. Накапливаться же жир может в том случае, если существует профицит калорийности, тогда лишние калории организм аккумулирует в виде подкожного жира, и это, с эволюционной точки зрения, очень хорошо! Поэтому людям и нравится есть жирную пищу, лежать на диване и накапливать энергию, которая поможет им выжить в «голодное время». Но, если Вы не планируете провести ближайшую зиму в суровом северном лесу, то этот механизм выживания становится бесполезным, и в этом случае Вы можете себе смело позволить не только «засушиться», но и, вообще, следить за правильностью своего питания.
Итак, для снижения собственного веса необходим дефицит баланса калорийности, то есть Ваши энергозатраты должны превышать калорийность Вашего питания. Но тренировочная программа на сушку предполагает не просто снижение собственного веса, а именно целенаправленное сжигание подкожного жира. В связи с этим, атлету необходимо использовать углеводную диету, которая обеспечит организм необходи- мыми макроэлементами, из-за чего увеличится доля жировой прослойки в общем объеме сжигаемой органической ткани. Основную роль здесь сыграет белок и его аминокислотный профиль. Дело в том, что организму для извлечения энергии в краткосрочной перспективе легче разрушать мышечные структуры, чем жировые, поэтому важно обеспечивать его теми макроэлементами, которые он добывает из мышц.
Как принимать препараты из курса для набора мышечной массы?
Пропионат тестостерона нужно ставить через день по 1 кубу (1 флакон = 10 инъекций). Станозолол нужно употреблять ежедневно по 4 таблетки за сутки (каждые 4-5 часов по 1 таблетке). Анастрозол подключается буквально с первых дней. Его нужно пить через день по 1 таблетке на ночь, за 20-30 минут до сна. Во время первой недели будет достаточно 0.5 таблетки анастрозола через день.
ПКТ состоит из кломида: 4 таблетки, разделенные на два равных приема – по две таблетки 1 раз утром и 1 раз на ночь. Это продолжается в течение недели. Затем нужно вдвое уменьшить дозировку, т.е. одна таблетка утром и одна на ночь.
Первая составляющая: стероиды
В первую очередь нам необходима антикатаболическая основа курса. То есть вещество, которое защитит большую часть бесценного мяса от безжалостного кортизола. Здесь особо не разогнаться и у нас всего три помощника, которые минимально навредят. Тестостерона пропионат, туринабол и оксандролон.
Все три отлично прикрывают мышцы от распада в период низкокалорийного питания. Как по мне – тестостерон лучший выбор. Он, помимо основного назначения, поддержит психику и либидо. Ни для кого не секрет, что настоящая сушка ощутимо подавляет сексуальное влечение у большинства атлетов. Но есть люди с повышенной чувствительностью к эстрадиолу и таким товарищам тестостерон не подходит. Конечно, есть способ защитить себя от ароматизации – это ингибиторы ароматазы. Но это явно не вариант для осторожных спортсменов. Так что остаются оксандролон (более дорогой) и туринабол – более бюджетный вариант, но уступающий первым двум по антикатаболическим способностям.
Диапазон дозировок следующий:
- Тестостерона пропионат. 50-100 мг через день в одно и то же время.
- Оксандролон. 2 раза в день по 20 мг– утром и вечером.
- Туринабол. 2 раза в день по 20 мг– утром и вечером.
Описание препаратов и их особенности
Тестостерона пропионат – основной компонент курса. Мужской гормон с присоединенной молекулой пропионовой кислоты. Обладает умеренной анаболической и андрогенной активностью. Полностью лишен токсичного воздействия на печень. По структуре это короткий эфир. Его период действия, как правило, равен 2-3 дням. Пропионат ускоряет рост мышечной массы, улучшает эффективность липолиза, и влияет на силовые характеристики атлета.
Станозолол (винстрол) – анаболический стероид орального формата. Известен своим небольшим количеством побочных эффектов и мягким действием. Используется для придания мускулатуре необходимой рельефности. Помимо этого повышает силовые показатели без сухости суставов и связок.
Анастрозол – популярный ингибитор ароматазы. Снижает процент конверсии тестостерона в эстрогены. Контролирует уровень эстрадиола и тем самым не позволяет вам стать «залитым» в течение курса и сразу после его окончания.
Кломид – подавляет негативный механизм обратной связи гипофиза. Не позволяет эстрогенам снизить выработку ФСГ и ЛГ. При этом он не влияет на уровень и количество эстрогенов, вследствие чего лишен некоторых побочных эффектов. Идеальный способ сохранить мышечную массу после отмены фармакологических препаратов.
Лучшие стероиды для работы на рельеф
Для улучшения качества рельефа мы рекомендуем использовать всего четыре препарата – винстрол, пропионат тестостерона, мастерон и оксандролон. Среди всех ААС наиболее безопасным можно назвать оксандролон. Препарат характеризуется средним показателем анаболической активности и минимальными андрогенными свойствами.
Многие билдеры считают, что винстрол является менее дорогой альтернативой оксандролону. Препарат значительно ускоряет скорость синтеза протеиновых соединений, но скорость набора массы при этом крайне мала. Однако мощные жиросжигающие свойства делают винстрол отличным средством для сушки.
Многие профессионалы активно используют мастерон перед стартом в турнирах, чтобы улучшить качество рельефа. Единственным недостатком стероида можно считать высокий показатель андрогенной активности, что способствует увеличению рисков проявления негативных эффектов. Использовать мастерон начинающим спортсменам мы не советуем.
В заключении необходимо сказать и о том, какие препараты лучше всего использовать для повышения физических параметров. Здесь выбор еще меньший в сравнении с улучшением качества рельефа. По нашему мнению лучшим вариантом являются винстрол и оксандролон. Эти стероиды практически не дают прироста массы, что является отличным фактом для штангистов и представителей силового троеборья.
https://www.youtube.com/watch?v=nx3PyUdLa-c
Понятие «курс на сушку» употребляют многие спортсмены, но только секрет красивых мышц не только в употреблении самих анаболиков, а различного рода диетах и силовых тренировках. Опытом употребления таких препаратов многие спортсмены делятся не только в социальных сетях, но и на различных форумах.
Соло курсы для сушки [ править | править код ]
| — | ||
| 2 | 50 мг/день | — |
| 3 | 50 мг/день | — |
| 4 | 50 мг/день | — |
| 5 | 50 мг/день | — |
| 6 | 50 мг/день | — |
| 7 | 50 мг/день | — |
| 8 | — | 20 |
| 9 | — | 10 |
- Anavar (Анавар)
.
Синонимы:
Oxandrolone, Oxandrin, Анатрофилл, Липидекс, Лонавар, Васороме. Принимайте Анавар 3 раза в день: по 20 мг: утром, 20 мг в обед и 10 мг вечером (до 18:00). Не употребляйте стероидные препараты в течение 3х месяцев после курса. Для дополнительного жиросжигающего эффекта Ю. Бомбела рекомендует включить в курс Кленбутерол или другие жиросжигатели. - Тамоксифен
— несмотря на то, что анавар незначительно подавляет собственный гормональный фон, послекурсовое восстановление желательно провести. Прием тамоксифена начинается через 2 дня после окончания курса.
| Неделя | Винстрол (табл) | Тамоксифен |
| 1 | 30 мг/день | — |
| 2 | 30 мг/день | — |
| 3 | 30 мг/день | — |
| 4 | 30 мг/день | — |
| 5 | 30 мг/день | — |
| 6 | 30 мг/день | — |
| 7 | 30 мг/день | — |
| 8 | — | 20 |
| 9 | — | 10 |
- Winstrol (станозолол)
. Отличается большей доступностью, и значительно меньшей стоимостью от предыдущего препарата. Курс строится аналогичным образом. Для снижения токсичности для печени можно использовать инъекционную форму (по 50 мг/сут), поскольку при оральном приеме весь препарат проходит через нее, тогда как суспензия лишь частично (из системного кровотока). Хотя, с другой стороны, указанная оральная дозировка не опасна для здоровья, тогда как инъекции весьма болезненны и относительно часто развиваются абсцессы.
Таблетированный винстрол можно употреблять в 2-3 приема (большую часть в первую половину дня) на голодный желудок. Опционально, после цикла можно пропить гепатопротекторы для восстановления печени.
Резюме
1. Продолжительность сушки, где-то 6 – 8 недель. Если этого времени мало, значит, вы не умеете питаться и соблюдать диету на массе.
2. Можно разделить весь процесс пополам и в первой половине принимать только антикатаболик (первая составляющая), а всё остальное подключать уже во второй половине. А можно принимать весь джентельменский набор ровным фоном с начала и до конца. Это уже вам решать.
3. И, самое главное, если после сушки вы планируете надолго отказаться от фармакологии (до следующего пляжно сезона) то ОБЯЗАТЕЛЬНО проводим ПКТ. Как и что использовать – подробно описано в этой статье. Желаю удачи во всех начинаниях.
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
источник
Эффект гормона роста
Соматотропин или гормон роста — это искусственно синтезированный гормон, в составе которого 191 аминокислота. Вещество полностью идентично натуральному гормону роста человека, а значит, работает точно так же, как и эндогенный гормон. Эндокринная система устроена таким образом, что с возрастом выработка гормона роста снижается. После 20 лет его синтез сокращается в разы, что приводит к остановке роста в высоту и постепенному проявлению признаков старения организма.
Принимая экзогенный гормон роста (синтетический) вы сможете добиться ряда эффектов, среди них:
- Гиперплазия мышечных волокон и соответственно рост мышц;
- Улучшение рельефности тела;
- Жиросжигание подкожного жира;
- Общий эффект омоложения;
- Ускорение процесса восстановления после изнурительных тренировок, а также более быстрый процесс заживления травм.
Как колоть соматотропин?
Основные рекомендации относительно приема ГР:
- Приобретайте соматотропин в порошке. Разводите его и делайте посредством инсулиновых шприцов инъекции на ежедневной основе. В таблетках и капсулах средство менее эффективно.
- Инъекции делаются подкожно в той области, которую необходимо укрепить и избавить от излишков жира.
- Выбирайте для уколов различные места, чтобы на коже не появлялись гематомы.
Следуя советам, не забывая про правильное питание и занятия в спортзале, вы эффективно подготовите тело и мышцы к соревнованиям и смотрам.
Описание
Винстрол представляет инъекционную форму Станозолола, растворенную в воде. Эффективность инъекционной формы стероида выше, чем таблетированной, поэтому Винстрол хорошо подойдет тем, кто хочет получить заметные результаты за короткое время. Данный курс рассчитан для мужчин, имеющих минимальный опыт использования анаболико-андрогенных стероидов (ААС) или не имеющих опыта вообще.
Курс состоит всего лишь из одного препарата – Винстрола. Курс рассчитан на спортсменов, имеющих достаточный вес и умеренное содержание подкожного жира. Использование препарата способствует жиросжиганию и позволяет сделать спортсмена быстрее, сильнее и выносливее за короткий промежуток времени. Парни, любящие железо, используют этот ААС в своем арсенале для придания телу рельфа и венозности после мясонаборных курсов.
Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются пользователи, – проблема с суставами, возникающая во время или после окончания курса. Причиной тому способность Станозолола/Винстрола выводить межсуставную жидкость из суставов, что в свою очередь может приводить к травмам. Для того, чтобы свести побочный эффект к минимуму, следует перед курсом, во время или после пропить хондроитин с глюкозамином (добавка ZMA).
Опытные спортсмены для исключения получения травм и наращивания качественной мускулатуры включают в курс инъекции Тестостерона (к примеру – пропионат), смотрите курс здесь. Тестостерон смягчает действие Станозолола (Винстрола) и смазывает суставы.
Влияние Станозолола/Винстрола можно будет ощутить спустя 1-ю неделю приема препарата. Веса станут полегче и усталости не будет. На 2-й неделе можно будет оценить результаты по жиросжиганию, что позволит вам лично понять, как работает стероид, и получить первый опыт для новичка.
Полезные продукты для сушки
Спортивная диета, состоящая из 5 6 недель должна основываться не только на снижение калорийности пищи, но и соблюдении некоторых нюансов. Перед диетой нужно правильно разработать БЖУ и корректировать его ежедневно. Распределите количество употребляемой еды на 5–6 раз. Плавно снижайте количество углеводов, и увеличивайте белок и клетчатку это позволит ускорить жиросжигание, насытить организм энергией. Еда с низким содержанием калорий приводит дефицит глюкозы, и организм начинает плавно расщеплять жиры. Чтобы быстро добиться цели обратите внимание на запретные продукты, которые нужно полностью исключить из рациона:
- Простые сахара сладости;
- Хлебобулочные изделия;
- Алкогольные газированные напитки;
- Фастфуд;
- Копченую и соленую продукцию;
- Соусы.
Возьмите за основу полезные продукты, которые принесут пользу и удовольствие во время еды:
- Красное мясо;
- Яйца;
- Нежирные сорта рыбы.
- Морепродукты, в том числе морская капуста;
- Орехи, семечки, кунжут;
- Из бобовых лучше использовать чечевицу, горох, фасоль;
- Молоко да, йогурт сыр;
- Овощи и фрукты ты;
- Зеленый чай, кофе, соки без сахара;
Обратите внимание на калорийность продуктов питания в сутки не должно превышать 2300 калории в некоторых случаях нужно снизить это количество до 1800 калорий. Чтобы точно рассчитать количество потребляемых калорий и интенсивность физических нагрузок нужно воспользоваться онлайн- калькулятором. Также удобно будет подписать продукты определить их калорийность перед закладкой в холодильник, можно использовать специальное приложение на телефоне, это позволит постоянно контролировать ваш рацион вне дома.
Nandrolona D (нандролон деканоат) Balkan pharm 200 мг/1мл х 5 шт.
Цена: 1600 руб.
Нандролона деканоат представляет собой препарат на основе тестостерона с увеличенным анаболическим индексом и уменьшенной андрогенной активностью. Оргазм человека может секретировать это вещество во время беременности или при продолжительных физических высокоинтенсивных нагрузках.
Аппарат стимулирует повышенное впитывание аминокислот, а потому часто комбинируется с ними. Анаболические процессы, вызванные препаратом, стимулируют выработку организмом эритропоэтина, что делает Nanrolon D от Balkan Pharmaceuticals незаменимым в видах спорта, связанных с выносливостью.
Качественные курсы стероида нандролона обеспечат качественный прирост мышечной массы, которая ни куда не денется после окончания инъекций. Нандролон доступен в форме инъекций, печень практические не подвержена интоксикации, продолжительность действия вещества составляет 15 суток, потому прокалывать его целесообразно не чаще 1 раза в неделю.
Присутствует минимальная конверсия в эстрогены. Анаболические стероиды способны стимулировать секрецию организмом суставной смазки, а потому хорошо себя зарекомендовали для устранения болей в суставах и укрепления костей и связок. При правильно подобранном курсе можно получить до 8 килограмм мышечной массы.
Применение:
Инъекции необходимо делать не чаще 1 раза в неделю. Максимальная доза вещества составляет 600 миллиграмм. Рекомендуемая дозировка – от 200 до 400 миллиграмм в неделю в зависимости от вашего опыта и конечной цели. Курс дольше 8 недель без дополнительных препаратов не рекомендуется.
Меры предосторожности:
- Индивидуальная непереносимость компонентов.
При превышении дозировки возможно снижение либидо вследствие уменьшения количества тестостерона в крови. В редких случаях можно наблюдать сыпь, боли в пояснице и ринит. Если соблюдать все необходимые рекомендации, то применение Nanrolona D от Balkan Pharmaceuticals не скажется негативно на вашем здоровье.
Согласно отзывам пользователей применение препарата Nandrolon D. способствует устранению боли в суставах и мышцах, увеличивает выносливость при продолжительных нагрузках.
Decaver (нандролон деканоат) Vermodje 250 мг/1мл х 10 мл.
Цена: 2300 руб.
Действующее вещество препарата – нандролон деканоат. Этот анаболический стероид был разработан около полувека назад и до сих пор не утратил своей популярности в кругу атлетов. Анаболическая активность стероида в полтора раза выше, чем у тестостерона.
Андрогенный показатель составляет примерно одну треть. Препарат доступен исключительно в инъекционной форме, практически не токсичен для печени и не ароматизируется (минимальная конверсия все же присутствует). Время действия на организм – до 15 суток. Время обнаружения на допинг контроле составляет около полутора лет.
Действующее вещество Decaver-а является стероидом для роста мышц при том, что когда вы закончите курс, все набранное с вами и останется. Более того, препарат укрепляет кости и положительно влияет на суставы человека, стимулирует выработку организмом коллагена.
В видах спорта, связанных с выносливостью, Decaver обрел популярность из-за своей способности увеличивать доставку кислорода к мышцам (посредством увеличения количества эритроцитов в крови). Даже больные СПИДом пользуются препаратом для повышения иммунной защиты.
Применение:
Стандартные курсы стероидов составляют около 8 недель. Основываясь на длительном периоде действия препарата – до полумесяца, целесообразно выполнять инъекции не чаще 1 раза в неделю в максимальном размере 600 миллиграмм. Но не стоит гнаться за дозировками – лучше провести 2 качественных курса на средних значениях, чем уложиться в один и потом тратить существенные средства на послекурсовую терапию.
Меры предосторожности:
Нандролон при превышении дозировок может вызывать поясничные боли, сыпь, ринит либо головную боль. Однако эти побочные эффекты встречаются нечасто и чашу всего обусловлены индивидуальной непереносимостью препарата либо существенным превышением рекомендуемой дозировки.
Механизм действия стероидов для похудения
Существует несколько механизмов, посредством которых стероиды активируют жиросжигание:
- действие на рецепторы андрогенов;
- действие на рецепторы глюкокортикоидов.
Рецепторы андрогенов чувствительны к тестостерону. Они находятся как в мышцах, так и в жировой ткани. Действие на них тестостерона (стероидов) активирует мышечный рост (когда они находятся в мышцах), и стимулирует жиросжигание, когда они находятся в жировой ткани. Чем больше концентрация этих рецепторов, тем сильнее эффект (10).
Тестостерон (стероиды) подавляет действие другого типа рецепторов — глюкокортикоидов. Эти рецепторы чувствительны к другому гормону кортизолу, который отвечает за усталость. Поэтому при приеме стероидов спортсмены могут тренироваться дольше. Также кортизол стимулирует набор жировой массы и катаболизм (разрушение мышечной ткани).
Когда с помощью стероидов подавляется действие рецепторов кортизола, это активирует жиросжигание.
Эффект от приема стероидов на похудение объясняется их действием на определенные рецепторы в жировой ткани, которые активируют процесс сжигания жира для энергии
Спортивные добавки — помощь в сушке
Использование спортивных добавок ускорит весь процесс и сократит сроки жиросжигания. Существует определённый перечень популярной продукции:
- BCAA Mutant;
- Optimum Nutrition micronized amino;
- L-Carnitine Be First 700;
- Бустер тестостерона и энергетик MHP T-BOMB 3XTREME;
- Креатин Be First Creatine Monohydrate;
- Протеин Казеин Optimum Nutrition;
- Usp Labs Modern BCAA+ watermelon;
- Креатин Be First Creatine Monohydrate;
- Протеин сывороточный Optimum Nutrition Whey Gold Standard;
Как сделать сушку тела не только эффективной, но и безопасной?
Безопасно пройти процесс подсушивания организма можно, если учесть все рекомендации специалистов. Обратите внимание на питание нельзя полностью исключать углеводы и жиры из рациона, это приведет к образованию кетоновых тел. Это вещества, которые не успевают расщепляться по причине недостатка глюкозы, в свою очередь способствуют окислению крови и отравлению организма. Чтобы понять, что у вас происходит недостаток углеводов вам нужно следить за своим самочувствием. Если вы почувствовали слабость, сонливость повышенную сухость кожи на губах, стойкий запах ацетона из желудка это, скорее всего отравление. Не стоит снижать количество углеводной пищи менее чем на 80 %.Что касается тренировок они должно быть интенсивными, но не изнурительными здесь нужно прислушиваться собственного организма и при сильной усталости сделать перерыв.
Комбинированные курсы [ править | править код ]
Винстрол + тестостерон [ править | править код ]
Пожалуй, самая популярная и эффективная комбинация для сушки, которая позволяет также увеличить объем сухой мышечной массы. Баланс между ростом мускулатуры и сжиганием жира будет полностью зависеть от характера питания и тренинга.
| Неделя | Винстрол (табл) | Тестостерон пропионат | Анастрозол | Тамоксифен |
| 1 | 30 мг | 100 мг через день | — | — |
| 2 | 30 мг | 100 мг через день | 0,5 мг через день | — |
| 3 | 30 мг | 100 мг через день | 0,5 мг через день | — |
| 4 | 30 мг | 100 мг через день | 0,5 мг через день | — |
| 5 | 30 мг | 100 мг через день | 0,5 мг через день | — |
| 6 | 30 мг | 100 мг через день | 0,5 мг через день | — |
| 7 | — | — | — | — |
| 8 | — | — | — | 20 |
| 9 | — | — | — | 20 |
| 10 | — | — | — | 10 |
- Тестостерона пропионат
— короткий эфир позволяет быстро запустить анаболизм, при этом сроки курса значительно сокращаются. При возникновении побочных эффектов есть возможность быстро отменить препарат. Нередко допускается снижение дозировки до 50 мг через день. - Ингибиторы ароматазы
— требуются даже при низких дозировках тестостерона, поскольку уровень ароматизации тестостерона высок, поэтому возникает необходимость в профилактике эстрогеновых побочных эффектов (скопление жидкости, гинекомастия, подавление оси гипоталамус-гипофиз-яички). Применяются низкие дозировки анастрозола, позволяющие сохранить необходимый организму уровень эстрогенов, при этом дополнительно повысить рельефность и ускорить восстановление. Подтверждением служат многочисленные отзывы западных атлетов и квалифицированных специалистов. В идеале прием ИА проводится под контролем анализов (назначаются если повышен уровень эстрадиола), однако следует помнить, что гинекомастия часто бывает необратимой. Косвенным признаком чрезмерного подавления эстрогенов является снижение либидо и нарушение эрекции, в этом случае следует понизить дозировку ИА. - Тамоксифен
— является основой послекурсовой терапии, которая начинается через 3-5 дней после заключительной инъекции пропионата. Тамоксифен можно заменить на менее токсичный кломифен или торемифен. - Гепатопротекторы для восстановления печени
| Неделя | Винстрол (табл) | Тестостерон энантат (ципионат) | Анастрозол | Гонадотропин | Тамоксифен |
| 1 | — | 500 мг/неделя | — | — | — |
| 2 | — | 500 мг/неделя | — | — | — |
| 3 | — | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | — | — |
| 4 | — | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | — | — |
| 5 | 30 мг | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | 250МЕ дважды в неделю | — |
| 6 | 30 мг | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | 250МЕ дважды в неделю | — |
| 7 | 30 мг | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | 250МЕ дважды в неделю | — |
| 8 | 30 мг | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | 250МЕ дважды в неделю | — |
| 9 | 30 мг | — | 0,5 мг через день | 250МЕ дважды в неделю | — |
| 10 | 30 мг | — | — | — | — |
| 11 | — | — | — | — | 20 |
| 12 | — | — | — | — | 20 |
| 13 | — | — | — | — | 10 |
Пропионат значительно чаще применяется в курсах на сушку, однако эффективность и действие фактически соответствуют энантату. Различия данных эфиров заключаются только в длительности полужизни и удобстве введения. Пропионат дороже, имеет неудобную схему введения, вызывает болезненные инъекции и даже постинъекционные абсцессы, поэтому есть все основания для его замены на тестостерон энантат или ципионат с небольшой модификацией курса. Допустимо использование Сустанона.
Увеличение продолжительности цикла диктует необходимость в применении гонадотропина. Послекурсовая терапия тамоксифеном (или его аналогом) начинается через 1-2 дня после окончания приема винстрола. К этому моменту большая часть тестостерона будет выведена из организма. Также можно пропить гепатопротекторы для восстановления печени.
Примоболан или Болденон + тестостерон [ править | править код ]
Данная комбинация может быть использована как для набора массы, так и для высокоэффективной сушки.
| Неделя | Болденон или Примоболан | Тестостерон энантат | Анастрозол | Гонадотропин | Тамоксифен |
| 1 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | — | — | — |
| 2 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | — | — | — |
| 3 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | — | — |
| 4 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | — | — |
| 5 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | — | — |
| 6 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | — | — |
| 7 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | 250 МЕ, дважды в неделю | — |
| 8 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | 250 МЕ, дважды в неделю | — |
| 9 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | 250 МЕ, дважды в неделю | — |
| 10 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | 250 МЕ, дважды в неделю | — |
| 11 | — | — | 0,5 мг через 3 дня | 250 МЕ, дважды в неделю | — |
| 12 | — | — | — | — | — |
| 13 | — | — | — | — | — |
| 14 | — | — | — | — | 40 |
| 15 | — | — | — | — | 20 |
| 16 | — | — | — | — | 10 |
- Примоболан
— относительно безопасный препарат, с высоким анаболическим индексом. Многие сообщают о способности усиливать венозную прорисованность. - Болденон (Эквипойз)
— может применяться вместо примоболана, однако следует учесть, что он значительно повышает аппетит. - Тестостерон энантат
можно заменить на ципионат или Сустанон или Омнадрен. - Ингибиторы ароматазы в данном случае можно не принимать, так как дозировка тестостерона низка. Однако их необходимо иметь под рукой, и начать прием при первых признаках гинекомастии (зуд и припухание сосков).
