Перед приемом того или иного компонента необходимо убедиться в отсутствии аллергических проявлений. Имбирь обладает множественным количеством полезных компонентов, которые положительно воздействуют на весь организм в целом, улучшают его работу.
Во время похудения организм требует к себе более повышенного внимания, укрепления, насыщения полезными компонентами. Имбирь всегда ценится, как полезный компонент, который придает организму дополнительную силу для работы и активности.
Рецепты имбирного напитка на минералке
Достаточно ознакомиться со всеми особенностями его приема и сочетания с другими компонентами, чтобы получить максимальный результат в похудении и укрепить организм в целом. Лимон — это полезный фрукт, который является прекрасным средством не только против простуды и заболеваний, но еще и обладает быстрыми жиросжигающими свойствами.
Он полезен даже при естественном употреблении, как в чистом виде, так и в виде сока. Немногие знают, что получить максимальный результат в борьбе с лишними килограммами можно только с помощью сочетания его с другими компонентами, о которых говорилось выше. В целом, свойства лимона максимальные, и они положительно воздействуют в целом на весь организм.
Среди них:. Свойств лимона много, они проявляют себя преимущественно в процессе сочетания с другими компонентами и ингредиентами. Чтобы быстро похудеть, не создавая опасность для организма, не нужно соблюдать жесткие диеты или голодание. Достаточно ознакомиться с лучшими рецептами на основе имбиря, лимона, чеснока и меда, и правильно использовать их в процессе похудения. Мед — это полезный компонент, который используется не только для лечения простудных заболеваний.
Он положительно воздействует на работу всего организма, а также последнее время используется, как средство для похудения. Польза меда действительно обширная, о ней можно говорить много.
Рассмотрим основные преимущества данного средства в процессе похудения и обретения стройных форм. Если ежедневно употреблять мед, заменяя им сахар, организм будет получать в несколько раз больше положительных свойств, укрепляя иммунитет, заполняя его витаминами и нужными элементами для работы всех органов и систем.
Сочетание меда и лимона оказывает в несколько раз больше положительных свойств, нежели употребление меда в чистом виде.
Чеснок всегда является антисептическим средством, и пользуется востребованностью при вирусных и простудных заболеваниях. Если рассматривать чеснок с точки зрения средства для похудения, он также обладает множеством преимуществ, на которые стоит обратить внимание.
Имбирный корень для похудения: польза и свойства
Среди положительных сторон отмечают:. Чеснок идеально сочетается с большим количеством продуктов, поэтому его легко использовать не только в чистом виде, но и как ингредиент для коктейля или другого средства питания. Из рациона исключите жареное, копченое, сладкое и сдобу. Рацион следует обогатить овощами, фруктами, нежирным мясом и рыбой, зеленью, обезжиренными молочными продуктами. В день следует выпивать не менее 1,5 литра жидкости. Употребление имбирного напитка не поможет похудеть, если не руководствовать принципами правильного питания.
Также важно регулярно заниматься спортом, уделяя физической активности минимум 30 минут ежедневно. Соблюдение здорового режима труда и отдыха — обязательные условия для нормализации массы тела. Показатели потери лишнего веса зависят от первоначальных физических параметров. Оптимально, если за неделю человек будет избавляться от килограммов.
Как имбирь, лимон, мед, чеснок помогают похудеть?
Более высокий показатель потери веса негативное влияет на общее состояние здоровья. Оптимальная продолжительность употребления имбирного напитка — дней.
Несмотря на пользу корня, слишком долго его не стоит употреблять, так как он может навредить здоровью. Чтобы добиться желаемого результата при похудении, напиток из имбиря, лимона и чеснока нужно правильно употреблять. Оптимально выпивать граммов смеси за минут до еды. Повторять перед каждым основным приемом пищи.
Суточный объем напитка не должен превышать граммов. Есть и другая схема употребления средства: стакан напитка можно принимать за 2 часа до завтрака. Средство активизирует обмен веществ и подарит ощущение бодрости на целый день. Принимать средство можно недели, после чего необходимо сделать перерыв на 2 недели. После можно возобновить прием имбирного напитка. Такая схема приема средства поможет не только похудеть, но и почистить артерии при атеросклерозе.
Имбирь — ценный для здоровья продукт растительного происхождения. Богат витаминами, минералами, эфирными маслами, антиоксидантами. Обладает противовоспалительными, тонизирующими, жиросжигающими свойствами.
Холодный напиток или чай из имбиря отлично помогает при похудении и общем оздоровлении. Если у вас нет возможности приготовления напитка, после еды можно пожевать небольшой кусочек корня.
Этот прием поспособствует лучшему перевариванию и усваиванию пищи. Имбирь обладает выраженными терапевтическими свойствами, поэтому им не стоит злоупотреблять. В первую очередь продукт не подойдет беременным и кормящим женщинам.
Имбирь может навредить здоровью при гастрите, сопровождающимся повышенной кислотностью желудочного сока. Вкус отличный! Я бабушка 2 внуков, работаю няней, с детьми на площадках гуляю, по горкам качелям прыгаю. С колясками преграды преодолеваю! Времени на диеты нет. Есть хочу всегда, очень люблю сладкое. Ну не могу отказать себе в удовольствии Что делать? Как похудеть? Ну малы мне все джинсы которые осенью покупала!
Подскажите что еще можно сделать??? Подскажите стоит ли вообще тратить на это время. Может плюс к этому на диету какую нибудь сесть? Так хочется к лету похудеть. И что ты при этом кушаешь??? Организмы у всех разные,неделю вес стоит,а на вторую может уже сбрасываться. Девушки,я прочитала про имбирный чай с чесноком,ну и думаю:надо попробывать!! На терке натерла имбирь и чеснок,все это за варила в термосе,и пью 2недели.
Ушло 3,5килограмма!!!!!!! Я сама в шоке,не думала что такой эффект будет. Чтобы быстрей худеть. Его можно пить утром,ампотом просто почистить зубы И после работы,и тоже чистить зубы Вот и все. Здравствуйте девушки! Вот читаю про всех, и сама решилась присоединится к вам! Мне 21 год, мама двух замечательных ребятишек, но от родов остались последствия.
Родила первую и не успела прийти в себя как через одиннадцать месяцев забеременела снова. Вот сейчас никак не могу побороть свой вес, перепробовала все что можно и нельзя. Читаю ваши высказывания про бодрость и уже приходит надежда, что может быть хотя бы бодрость ко мне придет.
Так что я к вам присоединяюсь, буду надеется на лучшее, о результатах обязательно сообщу! Лично я пью чай всего две недели,но результат на лицо,я похудела на 3 кг. Конечно чеснок я не переношу,но от него только запах в чае впоследствии запах отсутствует,с ним намного эффективнее.
Длительные и сложные диеты — это удовольствие не из приятных, именно поэтому многие ищут другие способы снижения лишнего веса. Имбирь, чеснок, мед и лимон — это те продукты, которые действительно помогают сбрасывать лишние килограммы.
Конечно надо исключить из рациона все жирное и жареное,ну и сладкого поменьше. Хотя до чая я так и делала ,но эффекта никакого. Имбирь вообще очень полезен,почитайте в нете. Всем удачи!!! Пью холодную воду с имбирем 10г корня на мл воды смешиваю в блендере. Похудения нет. Даже прибавился один кг. Есть ли разница холодная или теплая? Смешные девчонки, чтобы похудеть надо работать над этим, оторвать задницу от дивана и пойти в спортзал. Кг уходят когда ограничиваешь себя в калориях и расходуешь энергию.
Энергия сжигается мышцами, следовательно нужно двигаться. Смешная девчонка Я полтора года занималась тяжелой атлетикой,и за это время кроме пресса а у меня проблемное место попа ,у меня ничего не ушло!! Но похудела!!! Уже на 4,5 за месяц Пью имбирь с чесноком. Возможно, оторвать задницу милый, это ж больно это полезный совет, НО А если нет? Зарядка на коврике, пробежка в парке? Уважаемые женщины, вас послушать, упасть можно. Имбирный чай, всего лишь вспомогательное средство. А чтобы похудеть, нужно просто жрать меньше, вот и всё.
А не лелеять себя чудесными сказками и не убеждать себя что вы толстеете от нервов, от козлов, от нехороших люде Кушаете просто много, никаким другим путём лишние каллории не попадают в организм.
Хватит в себя пихать всякое Г! И запомните, физ. Теряется вес как раз на кухне. И что за диеты такие? Гречневая, рисовая А почему не картофельная? Мёртвая пища, без витаминов. Питание должно быть сбаллансированным.
Не спорю,есть торт и запивать имбирным чаем,и думать похудеть конечно глупо. Я пью имбирный чай уже третий день с МЖ бегаю часто по маленькому как мне оповестили это очень хорошо тк выходят шлаки не жалуюсь мне нравтся но при всем я бегаю и делаю упражнения.
Все это смешиваю и храню в холодильнике. Пью как лимонад, разбавляя водой по вкусу.
Очень вкусно и отлично бодрит. Вместо чая и кофе. Прочитала внимательно все отзывы о чае с имбирём,начинаю с завтрашнего дня активно пить. После вторых родов набрала лишних 20 кг. При росте см. Для меня это катастрофа. Сидела на диетах,но как только диета заканчивалась, килограммы благополучно возвращаются. Хотя я не бросалась на еду, ела в меру и в основном полезную пищу.
Попробую чаёк параллельно с физическими нагрузками. Пишите у кого какой результат,внушают надежду Ваши положительные отзывы. Хотелось бы узнать о противопоказаниях имбирного чая,ведь это острый продукт,разок я с ним встречалась,ответьте кто-нибудь,если знаете Его же пить невозможно, да ещё с челноком.
Ужасно острый. Я его запаривала как в рецепте 50 гр. Так меня чуть не вырвало. Может что то не то делаю? Да вроде все правильно. Ты 50гр брала,а я вообще в равных порциях,и мне нормально,острым мне не кажется,немного печет внутри. Наверное это индивидуальная непереносимость. Попробуй чеснока меньше ложить,например половину,и нос заткни,мне сначала от запаха тоже дурно стало,а потом нормально вроде.
Не получится пей с лимоном,зачем себя насиловать? От этого тоже похудеешь. Имбирь для похудения просто супер. Я похудела с имбирем на 5 кг. Пила имбирный чай каждый день по 8 раз. До конца выпить смогла ужасно всё горит. А говорят нормально и даже вкусно.
Наверно на любителя. Теперь даже не знаю чем себя ещё пичкать. Но худеть надо, только как? Вообще советую попробывать это все в стакане,чтобы не переводить зря продукты От этого тоже худеют,лимон и мед полезны Не каждый чеснок переносит. Бросила курить к 8 марта! Веса испугалась на месяц раньше и сразу начала делать зарядку раза в день минут по минут. У меня 4 упражнения для рук и плечевого пояса с гантелями по 2 кг.
Стараюсь не есть за часа до сна, меньше ем бутербродов, но полностью батон не исключила. ЗА 3 недели результат: 2 недели вес стоял на месте, сейчас 3-яя неделя минус 0,7 кг. ОБ минус 3 см. Целлюлит уходит, ягодицы накаченные!!! Есть не смогла — жгло во рту. Всем советую, а когда на дне чашки остаются кусочки имбиря — ем их, после термической обработки они вполне съедобны! Но в связи с тем, что планирую похудеть — стала пить без сахара.
Чай имбирный не пила никогда. Почитала рецепты Не понимаю, зачем портить дивный вкус чая чесноком?! Для себя решила попробовать: сделаю сироп-кашицу из имбиря, лимона и меда, буду добавлять по чайной ложке в горячую или теплую воду, когда будет жажда.
А чеснок лучше намажу на гренку из черного хлеба или на хлебец, благо, их сейчас большое разнообразие! Надеюсь на положительный результат! Думаю, что имбирь на давление никак не действует. А голова болит поначалу, видимо, из-за того, что кровеносные сосуды сжимаются, защищаясь от большого количества выходящих шлаков. Поэтому правы те, кто не бросает пить чай из имбиря, а только уменьшает дозу.
Чересчур зашлакованы все. Я тоже начала пить чай из имбиря. Термоса нет, поэтому делаю так: предварительно измельчила на измельчителе лимон без кожуры, добавила столовую ложку меда и поставила в холодильник, закрыв плотно крышкой. Вечером тру свежий имбирь см.
Утром от этого количества отливаю мл, подогреваю не кипячу! Остальной настой стоит не процеженным. За день выпиваю весь 3 раза. Вот сегодня утром тоже болела голова. Действительно, правы те, кто говорит, что его вкус поначалу не нравится, кажется резким. Но уже на второй-третий день пьешь с удовольствием!!! Вы первая, кто написал о 1 группе крови!!! Именно поэтому мне было интересно, почему кому-то помогает, а кому-то нет!
А мне 54 года, пенсия на носу, полнею не по дням, а по часам. Ем редко, особенно вечером после работы и выходит, что много. Перекусывать некогда. Нуждаюсь в сладком, люблю мучное. Двигаюсь мало. Вот вам и результат.!!! Климакс страшный, а вес еще страшнее.
Желудок больной. Ничего не делала для похудения. Предполагаю начать с июня принимать имбирный чай. Сначала надо себя подготовить- очистить желудок.
Спасибо всем за советы. Приму к сведению.
Может быть напишу о своих результатах. Если они будут, конечно же! Я пила имбирный чай пока один раз в выходной, эффект от него, я думаю, будет. Но с горшка я сутки не слезала, поэтому в рабочие дни его не пью. Скажите, а можно ли принимать имбирь в сухом виде? Сегодня купила имбирь. С Божьей помощью, с сегодняшнего дня буду пить этот эликсир Мне 39 лет, рост , вес Что получится из этого обязательно напишу.
Как хорошо что нас много, а то одной скучновато. Первое говорит меня всю как-бы вычистило, стул потом стал регулярный и при этом ушли несколько кг. Она правда покупала не для похудения, а для очищения.
Рецепт напитков для похудения из имбиря, лимона, мёда и чеснока
Стала говорит я бодрая и активная. Вот тоже надо начать, да вот все не до себя, а жизнь на потом откладывать нельзя. Уважаемые девочки.
Большая просьба хочу узнать стоимость его и кто откликнется помочь мне отправить имбирь почтой. Алевтина у нас он стоит руб за кг, но как писала чуть ранее, эфекта незнаю сама только сегодня пить начала, если хотите могу помочь, моя почта neposchevalenko yandex. Если после родов вес упорно не уходит больше года после окончания кормления грудью даже при диетах , очень рекомендую Вам сдать кровушку на гормоны.
Целебные свойства мёда, имбиря и лимона
Полезные и лечебные свойства трио из лимона, имбиря и мёда известны давно и успешно применяются на практике для оздоровления всего организма. Эти составляющие идеальны в таком сочетании и оказывают благоприятное воздействие, которое заключается в следующем:
- корень имбиря оказывает разогревающее воздействие, ускоряет кровообращение, улучшает работу ЖКТ и выводит яды и токсины, он также содержит антиоксиданты, что способствует омоложению;
- лимон богат витамином С, очищает клетки, а также усиливает иммунитет;
мёд стабилизирует обмен жиров, углеводов и белков в организме, повышает иммунные свойства, он не откладывается на бёдрах ненужным грузом, а используется в качестве энергетического источника.
- В целом эффект от сочетания этих продуктов способствует:
- оптимизации защитных свойств от вирусов и инфекций;
- ускорению обменных процессов;
- улучшению деятельности органов ЖКТ;
- очищению от шлаков и токсинов;
- насыщению клеток необходимыми витаминами и минералами;
- смягчению симптомов при простудных заболеваниях и ускорению выздоровления;
- улучшению состояния кожи, волос и ногтей;
- снижению аппетита и похудению.
И это далеко не весь перечень плюсов этого трио, поэтому чай с этими ингредиентами очень часто применяется в повседневной жизни.
Каким образом смесь влияет на организм?
Мед, как известно, антисептик, а также источник ценных минералов, белков. Кроме того, сладость меда – это результат содержания натуральных сахаров, которые не откладываются в виде жира на проблемных местах. Энергия меда берется из легко разлагаемых натуральных глюкозы и фруктозы. Поэтому употребление этого продукта во время диеты и похудения не только приятно, но и полезно, если применять подарок пчел в умеренных количествах.
Лимон в напитке для похудения, о котором мы еще расскажем подробнее, играет роль специалиста по выведению токсинов. Кроме того, лимон содержит пектин, который так нужен нашему кишечнику, чтобы очищаться регулярно. Чеснок еще в древних индийских врачебных трактатах называли сильнейшим лекарством, в этих целях он и используется по сей день.
Необычное на первый взгляд содружество лимона, чеснока и меда на поверку оказывается прекрасной смесью для похудения. Это средство не только снижает массу тела и количество вредного жира, но и омолаживает. Готовить и употреблять такое средство с целью похудения можно до нескольких раз в год. Заодно прекрасно очищаются сосуды, лишние калории медленнее уходят «в жир». Иммунитет значительно повышается после такого лечения.
Способы приготовления
Напиток с имбирём, лимоном и мёдом не только полезный, но ещё и вкусный. Готовить его можно различными способами. В его состав также можно и нужно включать ещё и другие составляющие, которые дополнят его пользу и сделают вкус незабываемым.
Классический
Самый простой вариант имбирного чая лёгок в приготовлении и состоит из несложных манипуляций:
- Очищенный и измельчённый кусочками имбирь (около 30 г) поместить в заварочный чайник.
- В ёмкость добавить лимон (1/2 или 1/3 часть) и 3–4 ч. л. чёрного или зелёного чая.
- Залить смесь кипятком (около литра) и дать настояться в течение 10–15 минут.
- Разлить напиток по чашкам и добавить по вкусу мёд.
Такое целебное зелье поможет в сезон простудных заболеваний усилить устойчивость организма, а если вы заболели, то ускорит процесс выздоровления.
Для поддержки иммунитета, согревающий чай
Не только усилить сопротивляемость организма инфекциям, но и согреться в холодный зимний вечер можно при помощи чая, приготовленного следующим образом:
- Литр воды, налитой в эмалированную кастрюлю или ковшик, поставить на огонь.
- Перед закипанием добавить 1,5–2 ч. л. тёртого имбирного корня и 2 ч. л. чёрного чая.
- В момент закипания в чай бросить 2 шт. гвоздики и 1/2 ч. л. молотого кардамона.
- После повторного закипания снять напиток с плиты и разлить по чашкам.
- После этого в смесь добавить кусочек лимона и мёд по вкусу.
Для похудения с добавлением зелёного чая
Имбирно-лимонно-медовое сочетание проявляет также положительный результат в снижении аппетита и похудении. Эти компоненты можно включать в еду в любом виде, но эффективно и вкусно будет это всё сочетаться в виде чая. Не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровиться помогут следующие рецепты:
- Заварить в 150 мл кипятка 1 ч. л. зелёного чая и 2–3 листика мяты, добавить тёртый имбирь (2–3 некрупных кусочка) и кружочек лимона. Чуть позже растворить в напитке 1 ч. л. мёда и немного корицы (на кончике ножа).
- Проварить в 1 л воды 2 ст. л. тёртого имбиря в течение 10–15 минут. Добавить в кипящую смесь 2–3 листика мяты или мелиссы и 1 ст. л. зелёного чая. Отставить смесь и влить в неё 4 ст. л. лимонного сока и растворить 1,5 ст. л. мёда.
- Измельчить имбирь (кусочек около 3 см), 2 зубчика чеснока и половину лимона, добавить 1 ст. л. зелёного чая. Смесь залить 0,5 л кипятка и настаивать около 2 часов. После остывания растворить 2 ч. л. мёда.
Такой чай полезно пить по утрам и в течение дня. Он придаст сил и бодрости, а также поспособствует уменьшению чувства голода и похудению. К перечисленным рецептам, по желанию, можно добавлять немного молока, что придаст необычный вкус и послужит источником кальция и других полезных веществ.
С куркумой
За яркий цвет и уникальные свойства эту специю называют «золотой». Она придаёт блюдам неподражаемый вкус и привлекательный вид. Истинный эликсир здоровья получится в сочетании куркумы с имбирём, лимоном и мёдом. Такой чай укрепит иммунитет, выведет токсины, поддержит тонус организма и послужит природным антибиотиком. Приготовить его не составит труда:
- Смешать 1/2 ч. л. тёртого имбирного корня и 1/4 ч. л. куркумы, залить 200 мл горячей воды.
- Поставить на огонь и довести до кипения. Протомить ещё 3–4 минуты на слабом огне.
- Сняв с плиты, оставить на 15 минут для настаивания.
- Разлить по чашкам и приправить лимоном и мёдом по вкусу.
Такое средство хорошо помогает также при потере аппетита, тошноте и метеоризме.
С облепихой
Яркие и сочные облепиховые ягоды — настоящий кладезь витаминов. Целебное масло этого растения многие годы используется в медицине для лечения ряда заболеваний. Чай с этой чудо-ягодой наполнит энергией и жизненным тонусом, стабилизирует работу иммунной, кровеносной и нервной систем, а также послужит профилактикой простудных заболеваний и укрепит зрение. Приготовить целебный напиток можно разными способами, используя различные составляющие:
- Для одной порции понадобится заварить 1 ч. л. чёрного или зелёного чая в стакане кипятка. В чуть остывший напиток добавить немного тёртого имбиря (треть чайной ложки), толчёные ягоды облепихи (1/3 ст. л.), мёд и лимон по вкусу.
- Для этого рецепта нужно 2 ст. л. измельчённого имбиря смешать со 100 г растолчённой облепихи и залить 0,5 л кипятка. Добавить палочку корицы и несколько кусочков лимона. Настоять 7–10 минут и подсластить 1 ст. л. мёда.
- Освежающий и утоляющий жажду состав можно приготовить со льдом. Для него необходимо взять облепиховые ягоды (0,5 стакана) + 1 ст. л. имбирного корня (тёртого или мелко нарезанного) + 3 ч. л. зелёного чая и залить 0,5 л кипятка. Измельчённый на мясорубке или в блендере 1 лайм или лимон, а также 2–3 веточки мяты и кубики льда добавляют после того, как чай настоится.
С малиной
Незаменимое средство в борьбе с простудой — это ягоды малины, выступающие в роли «природного аспирина». Таким эффектом они обязаны входящей в их состав салициловой кислоте. Малиновое варенье — знакомое каждому лекарство от простуды. А сочетание малины с имбирно-лимонно-медовым трио не только оздоровит, но и снимет усталость и восполнит запас растраченной энергии. Чай с этими ингредиентами получается вкусным и витаминным.
Его можно приготовить за несколько минут:
- Поместить в заварочный чайник 2 ст. л. чёрного или зелёного чая и столько же тёртого имбирного корня и залить 500 мл воды.
- После 5-минутного настаивания добавить 2 ст. л. малинового варенья или пюре из свежей малины и 2 ломтика лимона.
- Подсластить мёдом по вкусу и пить тёплым 2–3 раза в день.
С добавлением корицы
Напитки с корицей обладают рядом полезных свойств, среди которых: улучшение памяти, концентрация внимания, улучшение деятельности мозга и нормализация кровообращения. А комбинация с имбирём, лимоном и мёдом, кроме усиления этого воздействия, помогает также ускорить обменные процессы в организме, очистить его от вредных веществ и повысить иммунитет. Процесс приготовления состоит из нескольких простых действий:
- Проварить нарезанный кусочками имбирь (около 15 г) в 1 л воды (на маленьком огне) в течение 10 минут.
- За несколько минут до окончания варки добавить 1 палочку корицы (или 1,5 ч. л. порошкообразной).
- После выключения добавить 2 дольки лимона и несколько листиков мяты, дать настояться 5 минут.
- Перед употреблением растворить в напитке 2–3 ч. л. мёда.
Корица понижает концентрацию сахара в крови, поэтому в напиток целесообразнее добавлять мёд, а не сахар.
В термосе
Польза и эффективность целебного чая и настоя повышаются, если настаивать их не в заварочном чайнике, а в термосе. Так можно готовить практически любой чай. Приведём простой вариант такого напитка:
- Измельчённый имбирный корень (около 3 см), половину нарезанного дольками лимона и 2 ч. л. зелёного чая поместить в термос. Залить литром кипятка.
- Настоять около 3 часов.
- Добавить 3 ч. л. мёда, и напиток готов. Весь объём можно употребить в течение суток.
Мед, лимон и чеснок: чистка сосудов в домашних условиях
Необходимость чистить сосуды может возникнуть в любом возрасте. Зависит это от уровня холестерина в крови, который при больших скоплениях провоцирует появления атеросклеротических бляшек. В домашних условиях провести процедуру помогут лимон и чеснок. Чистка сосудов с применением этих ингредиентов имеет мало противопоказаний и дает хороший результат. Почему же именно эти компоненты входят в состав смеси? Чеснок очень хорошо очищает сосуды, убирает холестерин и отложения солей. Помимо этого он уничтожает паразитов и пагубно действует на микробы и вирусы. Лимонный сок хорошо дополняет действие чеснока. Он растворяет холестериновые бляшки благодаря высокому содержанию фруктовых кислот. Также в нем можно найти мощный природный антиоксидант — витамин С. В некоторых рецептах дополнительным компонентом является мед, который уже много лет используют в качестве общеукрепляющего свойства. Также он увеличивает сопротивляемость организма.
Лимон и чеснок: чистка сосудов от холестерина и солей
Для проведения чистки сосудов в домашних условиях нужно приготовить средство из очищенных и мелко порезанных зубчиков чеснока и 4 тщательно вымытых лимонов (вместе с цедрой). Все компоненты измельчаются в блендере и помещаются в трехлитровую бутыль, а затем заливаются остуженной кипяченой водой до верха. Настой должен стоять трое суток при комнатной температуре, при этом его каждый день нужно будет взбалтывать. После нужно будет отфильтровать жидкость с помощью марли и перелить ее в чистую, лучше простерилизованную бутылку, а потом поставить в холодильник. Этого объема хватит примерно на 10 дней. Принимать эту настойку нужно 3 раза вдень по 50-100 мл. Максимальную дозу, которая разрешена (100 мл), можно принимать при условии, что у вас нет серьезных заболеваний. Если же вы страдаете хроническими или временными недугами, вам не стоит превышать дозу в размере 1-2-ух ст. л. по 2-3 раза в день. Этого достаточно, чтобы снизить уровень холестерина, и при этом не возникнет нагрузка на органы пищеварительной системы и в целом на организм.
Эффективная чистка сосудов: чеснок, лимон, мед
Чистка сосудов с помощью лимона, меда и чеснока немного отличается от предыдущего метода. Для того чтобы приготовить этот состав, нужно взять 6 лимонов с кожурой, 350 грамм меда и 4 головки почищенных зубчиков чеснока. Способ приготовления тот же: нужно порезать мелко очищенные зубчики чеснока и 4 вымытых лимона с цедрой. Полученную кашицу надо смешать с медом и поместить в бутыль или другую ёмкость из темного стекла и поставить на полторы недели в темном месте при комнатной температуре. Когда сироп будет готов, его обязательно нужно сцедить и перелить в другую посуду. Употребляется сироп следующим образом: 1 ст. ложку нужно развести на 200 мл теплой воды и употреблять дважды в день.
Дополнительные рекомендации
Если употреблять лимон с чесноком для сосудов натощак по утрам, то чистка будет более эффективной. После приема микстуры рекомендуется выпивать стакан воды комнатной температуры с лимонным соком, а в течение дня нужно пить много жидкости.
Противопоказания
Кому противопоказан лимон и чеснок? Чистка сосудов с помощью этих компонентов запрещена беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями почек и при склонности к аллергии на составляющие. В любом случае, перед тем как вы соберетесь проводить эту процедуру, не лишним будет проконсультироваться с врачами.
Отзывы специалистов
Итак, мед, лимон и чеснок. Чистка сосудов с их помощью является довольно эффективным способом, так как обычно хорошо переносится организмом и не вызывает побочных эффектов. После того, как закончится курс очищения (а он делается один раз в год), будет прилив сил, сосуды освободятся от холестериновых бляшек, улучшится самочувствие, нормализуется давление.
fb.ru
Противопоказания и вред
- Несмотря на большое количество плюсов, у приведённых выше рецептов существуют также и минусы, связанные с входящим в их состав имбирём, поэтому их применение нужно ограничить в таких случаях:
- имбирь обладает раздражающим эффектом, поэтому может нанести вред при язвенной болезни или гастрите, а также некоторых других проблемах ЖКТ;
- корень оказывает желчегонное действие, поэтому противопоказан при заболеваниях печени и наличии камней;
- при слишком высокой температуре может спровоцировать ещё большее её повышение;
- способность разжижать кровь делает его невозможным в применении при различных кровотечениях;
- имбирь повышает давление, поэтому он запрещён при гипертонии;
- принятый перед сном, он может вызвать бессонницу, поэтому рекомендуется применять его утром и в течение дня;
- нельзя принимать при аллергии, а также беременным и кормящим женщинам.
Имбирный корень может влиять на действие некоторых медицинских препаратов:
- повышает действие антидиабетических лекарственных препаратов;
- усиливает эффективность противосвёртывающих средств;
- может усиливать действие сердечных препаратов;
- вступая во взаимодействие с деполяризующими мышечными релаксантами, способен увеличить риск аритмии.
Вводя в свой рацион чаи с лечебными травами и приправами, следует помнить, что в малых дозах — это лекарство, но превысив их объём, можно нанести себе вред и получить обратный эффект, поэтому не следует злоупотреблять такими продуктами, а применять их правильно. Лучше всего чередовать разные составы, экспериментировать с различными ингредиентами, получая пользу и удовольствие.
Противопоказания к употреблению имбиря
Как бы ни был полезен корень тропического растения, всё же его потребление может пройти и с негативными последствиями для здоровья.
Последствия возможны в нескольких случаях:
- при индивидуальной непереносимости пряности;
- при чрезмерном потреблении растительного продукта;
- при наличии противопоказаний.
Противопоказания
- Склонность к аллергиям и запорам;
- Период беременности и лактации;
- Повышенную температуру;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Болезни ЖКТ, печени;
- Гепатит;
- Приём лекарственных препаратов, направленных на уменьшение свёртываемости крови и снижение уровня сахара в крови;
- Склонность к кровоизлияниям и кровотечениям;
- Наличие кожных заболеваний.
Польза и вред имбирного чая для организма
Традиционно так повелось, что имбирный напиток считается средством для похудения. Он улучшает процесс метаболизма и от этого вес человека нормализуется. Но на самом деле имбирный напиток можно использовать в качестве лечения и профилактики простудных заболеваний. Существует множество рецептов, позволяющих оценить наяву эффективность напитка.
Не рекомендуется принимать имбирь в чае при язвенных и желчнокаменных болезнях, колитах и женщинам во время беременности.
Это может усложнить процесс протекания болезней и причинить вред малышу. Поэтому перед использованием такого напитка лучше получить консультацию у врача. Женщинам во время беременности или при кормлении можно посоветовать пить курильский чай или малиновый, которые обладают множеством полезных свойств.
Правильное применение
Первое правило похудения, которое надо соблюдать, употребляя сок лимона с чесноком и медом – это регулярность. Не пропускайте ни дня, и тогда эффект похудения будет достигнут очень быстро! Второе правило – нельзя, чтобы косточки лимона попадали в жидкость, поскольку они будут давать неприятную горечь и привкус напитку даже после разведения.
Запах чеснока не будет ощущаться, поскольку концентрация его в напитке минимальна. Эффект от использования настойки усиливается следующим образом: первый прием должен быть натощак утром. Первая доза запивается соком лимона с водой (жидкость должна иметь слабокислый вкус).
Курс рекомендуется проходить не реже двух раз в год – так кишечник очистится максимально полно. Кроме похудения настойка поможет улучшить настроение, восполнит дефицит сил, улучшит состояние кожи. Ведь токсины, засоряющие толстый, тонкий кишечник – это буквально яд для кожи. Из-за зашлакованности тело выглядит более дряхлым, человек быстрее набирает вес, а полезные питательные вещества очень плохо усваиваются.
Несмотря на большое количество полезных свойств и преимуществ, смесь из лимона, имбиря, чеснока и меда будет показанной для употребления далеко не всем. Существует большое количество противопоказаний к его использованию, а именно:
- Язва желудка;
- Гастрит;
- Острые сердечные заболевания;
- Аллергические проявления;
- Повышенное давление;
- Беременность и кормление грудью.
На эти противопоказания обязательно нужно обращать внимание, потому что при их наличии организм может столкнуться с более серьезными и опасными нарушениями, которые повлекут за собой другие проблемы. Чтобы не подвергать опасности организм, стоит предварительно пройти консультация у специалиста и полное обследование здоровья.
Как правильно приготовить имбирь для заваривания чая
Для чая, да и в принципе других блюд, имбирь лучше использовать свежий. Но для этого его нужно правильно хранить. Оптимальным местом выступает холодильник, точнее контейнер для овощей и фруктов. Только низкая температура воздуха и высокая влажность позволят корню сохранить свежесть и не испортиться.
Лучше всего имбирь окутать полиэтиленовой пленкой, хотя также подойдет и обычный пакетик. Важно перед тем осмотреть корень. Он должен быть упругим, чистым, без плесени и повреждений на кожице. Только тогда можно говорить о том, что корень будет долго лежать.
Если надо хранить всего неделю, можно вообще его так и положить, без пакетика и полиэтилена. Когда же надо сохранить вкусовые и полезные качества продукта на больше, дополнительно можно корень обернуть бумажной салфеткой, а потом в пакетик.
Если появилась необходимость в хранении корня имбиря на длительный период в несколько месяцев. Идеальный вариант спрятать его в морозильную камеру.
Но стоит обратить внимание, что некоторые полезные свойства продукта потеряются. Лучше отдать предпочтение корню в свежем виде.
Рецепты чая с имбирем
Существует множество рецептов вкусных и полезных напитков с имбирем. Каждый из них отличается технологией создания чая и имеет свои особенности. Этот разные сочетания и наборы ингредиентов. Можно добавлять специи, фрукты и даже чеснок, как ни странно. И каждый новый способ заваривать позволит ощутить новизну вкусов и ароматов. Рассмотрим их более подробно.
Приготовление классического имбирного чая с медом
Сегодня мы постараемся разбить иллюзию о том, что имбирь можно использовать не только в качестве приправы для рыбы и мясных блюд. Это уникальный продукт, способный стать основой холодных и горячих напитков.
Для приготовления классического имбирного напитка вам пригодится:
На один литр воды рекомендуется натереть на мелкую терку 3 столовых ложки корня имбиря. Все заливается окропом на минут 15. Добавляется мед по вкусу, сок из лимона, мята и мелко порезанные остатки мякоти самого лимона. Перед подачей на стол в напиток добавляется мед по вкусу и немного черного перца. Чай обязательно пить горячим.
Такой напиток обеспечит хороший аппетит, уменьшит головные боли, поможет нормализовать работу пищеварительной системы и позволит привести в норму вес человека повысит иммунитет.
Как заваривать чай с корнем имбиря и корицей
Для приготовления имбирного напитка с корицей вам понадобиться:
- лимон — третья часть;
- корица — 1 палочка;
- корень имбиря — 15 г.;
- мед — 1 ст. л.;
- мята — несколько листочков.
Этапы создания имбирного напитка:
- В заварник бросаем заранее очищенный и порезанный дольками лимон и корень имбиря, корицу и мед.
- Заливаем все окропом и оставляем чай настаиваться на 5 минут.
- Перед подачей напиток процеживаем и добавляем листочки мяты для аромату.
Как сделать чай с травами
Для приготовления имбирного чая с травами необходимы тысячелистник, мята и цветки черной бузины. При этом травы идут по одной чайной ложке. А корень имбиря небольшой кусочек длиной 40 мм.
Корень имбиря очищается и натирается на мелкую терку, добавляются травы, по желанию немного черного листового чая.
Все заливается водой и доводится до кипения. Кипятится на протяжении 5 минут. Потом емкость накрывается крышкой, и чай настаивается минут 15.
Перед подачей напиток процеживают через ситечко и добавляют мед по вкусу. Напиток легко сделать в домашних условиях используя и другие полезные травы, такие как чабрец, шалфей, иван-чай.
Полезный бразильский имбирный чай
Ингредиенты для шести чашей чая:
- молоко — 4 стакана;
- корень имбиря — 1 ч. л.;
- порошок куркумы — 1 ч. л.;
- мед — по вкусу;
- сливочное масло — 1 ч. л.
Этот напиток еще называют противовоспалительным. Он показан при простуде и в случае нарушения работы пищеварительной системы.
Для приготовления имбирной пасты необходимо:
- Очистить имбирь и натереть его на мелкую терку до образования кашицы.
- Размягчить масло до комнатной температуры.
- Масло смешать с куркумой и имбирем до получения однородного состава.
- В каждый стакан нагретого молока положить половину чайной ложки имбирной пасты. Тщательно все размешать.
- Добавить мед по вкусу и подавать к столу.
Как заварить чай с имбирем и лимоном
Чтоб сделать имбирный чай с лимоном вам понадобиться:
- вода — 750 мл;
- лимон — 1 шт небольшого размера;
- мед — 4 ст. л.;
- корень имбиря — небольшой кусочек.
Рецепт приготовления напитка предельно прост:
- Вылейте воду в емкость и поставьте ее на небольшой огонь.
- Добавьте сок с лимона.
- Натрите на мелкую терку предварительно очищенный корень имбиря и высыпьте его в емкость с водой.
- Доведите жидкость до кипения. Прикрутите огонь и прокипятите чай на протяжении 5 минут.
- Перед подачей напиток процедите через ситечко и добавьте мед. Чай должен настояться 2-3 минуты.
С имбирем и молоком
- вода — 350 мл;
- молоко — 250 мл;
- черный или зеленый чай — 50 г;
- кардамон — 1 ч. л.;
- корень имбиря — 2 ч. л.
Рецепт приготовления чая с молоком:
- В холодную воду добавляется чай, сахар по вкусу и мелко натертый корень имбиря.
- Напиток доводится до кипения и кипятится на протяжении 5 минут.
- Выливается молоко и добавляется кардамон. Снова кипятится еще 5 минут.
Если вы любите крепкие напитки, рекомендуется чай кипятить больше чем 5 минут.
Этот рецепт можно взять за основу, дополнительно добавив листья базилика и мед. Получится еще один вкусный и ароматный напиток.
Холодный чай с имбирем
Для приготовления холодного имбирного чая нужны все те же ингредиенты, что и для классического рецепта. Но технология несколько другая:
- Корень имбиря очищаем и натираем на крупную терку.
- Добавляем черный листовой чай.
- С лимона готовим цедру и добавляем ее в емкость.
- Сок с лимона выжимаем и пока отставляем отдельно.
- Туда же бросаем мяту. Можно по вкусу использовать пряности в виде гвоздики и кардамона.
- Все это нужно заварить и настоять под крышкой 15 минут.
- Жидкость процеживаем. Доливаем лимонный сок.
- Охлаждаем напиток в холодильнике.
- Перед подачей в стакан можно бросить несколько кубиков льда и сверху украсить веточкой свежей мяты. Получится не хуже чем в ресторане.
Чай с имбирем оказывает положительное влияние на организм человека. Его можно пить при простуде и при желании похудеть. Главное, правильно приготовить напиток и не забыть о противопоказаниях. Получается дешево и сердито. Минимум ресурсов, затрат времени и максимум пользы. Чего можно только желать?
Имбирного чая с лимоном: польза, состав
Имбирь – корень, родом из Северной Индии, известный многим как пряная ароматная приправа. Это растение активно используют в кулинарии, косметологии и медицине. Корень считается лидером по содержанию микро- и макроэлементов, имбирь богат витамином А, С, витаминами группы В, фосфором, кальцием, калием, марганцем, железом, олеиновой кислотой, различными эфирными маслами.
Польза имбирного чая состоит в следующем:
- Благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцу, сосуды, разжижает кровь.
- Улучшает пищеварение, устраняет газообразование в кишечнике.
- Оказывает мягкое слабительное действие.
- Очищает печень.
- Выводит токсины.
- Усиливает потенцию.
- Стимулирует деятельность мозга.
- Устраняет состояние агрессии.
- Эффективен в лечении гриппа и простуды.
- Ускоряет обменные процессы в организме.
- Повышает тонус организма.
Кроме имбирного корня в составе чая присутствует лимон, который делает напиток более пикантным. Сочетание острого имбиря и кислинки лимона придают чаю изумительный вкус. Чай с имбирем и лимоном нужно пить только горячим, ведь в нем содержится максимум полезных веществ. Лимоны богаты на витамин С, в соке 1 лимона содержится 33% суточной нормы витамина С. Поскольку витамины разрушаются в крутом кипятке, добавлять лимон необходимо в чай, когда он уже немного остыл. По некоторым данным витамин С разрушается при температуре выше 60 ºС.
В составе лимона около 300 компонентов, которые оказывают на организм благотворное воздействие:
- Алкалоиды – активизируют нервную систему.
- Аминокислоты и белки – нормализуют метаболизм.
- Аскорбиновая кислота и цитрин – укрепляют сосуды.
Также в лимонном соке содержатся дубильные вещества, пищевые волокна и органические кислоты.
В сочетании имбирь и мед оказывают на наш организм такое воздействие:
- бактерицидное;
- отхаркивающее;
- потогонное;
- согревающее;
- антиоксидантное;
- очистительное;
- успокаивающее.
При регулярном употреблении такого чая удастся укрепить иммунитет, оздоровит, придаст сил и защитит от ряда заболеваний.
Отзывы о диете
Благодаря своим полезным природным свойствам и неагрессивному воздействию на организм, имбирь для похудения получил весьма одобрительные отзывы врачей и худеющих.
Пряный корень помогает сбрасывать большинству представительниц прекрасной половины человечества до 1-2 кг в неделю.
При всём при этом имбирь оздоравливает почти полностью весь организм, а также придаёт телу энергии и хорошего настроения. Так что в разумных количествах, придерживаясь схем и учитывая наличие своих противопоказаний, природный продукт можно смело употреблять в пищу.
Имбирь для похудения, рецепты которого мы рассмотрели, успел себя положительно зарекомендовать во многих странах. Такая диета становится всё более популярной и в наших широтах.
Простота, эффективность и доступность делают её поистине хорошим способом вернуть себе былые формы. Так что учитываем опыт предшественников и худеем с имбирем, получая удовольствие от каждой порции вкусных пряных чаёв и коктейлей.
Противопоказания и вред
Употреблять напиток не рекомендуют тем, кто имеет аллергическую реакцию на лимон или имбирь.
Также есть такие противопоказания:
- Острая форма и хронические заболевания ЖКТ – гастрит, язва, повышенная кислотность.
- Жар.
- Склонность организма к кровотечениям, а также в период открытых кровотечений. Поэтому при обострении геморроя и женщинам с обильными менструациями лучше отказаться от употребления чая.
- Заболевании печени.
- Сбои в работе желчного.
- Стоит быть острожными с употреблением этого чая во время беременности, особенно на последнем триместре. Он повышает тонус матки и провоцирует кровотечения.
- В период кормления грудью также стоит быть осторожными, ведь чай может негативно отразиться на вкусе грудного молока.
В некоторых ситуациях при приеме имбирного чая с лимоном возможны такие побочные эффекты:
- проблемы со сном;
- обострение хронических заболеваний;
- возбудимость нервной системы;
- отечность;
- появление отрыжки и изжоги;
- чувство жара в теле.
При появлении каких-либо симптомов стоит отказаться от употребления этого напитка. При отсутствии всех вышеописанных заболеваний, можно смело наслаждаться вкусным имбирным чаем с лимоном.
Рекомендации к употреблению имбиря
Несмотря на то, что диета достаточно проста в применении, всё же некоторые моменты стоит разъяснить. Очень важно помнить, что длительное время употреблять пряность в любом виде не очень хорошо:
- Во-первых, потому, что она может вызвать аллергию и кожные высыпания,
- Во-вторых, организм привыкнет к свойствам растения, и оно перестанет в полной мере на него воздействовать.
Оптимальным временным промежутком держания диеты считается 1-2 месяца.
Контроль над калориями
Что очень важно знать каждому худеющему, так это то, в чём нужно себя ограничить на время похудения. На самом деле ограничений практически нет, есть несколько нюансов, зная которые нам удастся быстрее достичь желаемого результата.
- В период диеты нужно отказаться от потребления сладкого, копчёного, солёного и жирного.
- Постепенно необходимо уменьшать кол-во потребляемых ежедневно калорий до отметки 1600-1800 ккал в сутки.
Как заваривать чай с имбирем и лимоном
Чтобы напиток принес лишь пользу и свести к минимуму возможный вред, необходимо знать, как его правильно приготовить. Приготовить напиток можно из сухого, перемолотого или свежего корня. Если основой напитка будет свежий корень, его обязательно нужно тщательно промыть и высушить.
Некоторые особенности заваривания такого чая:
- Воду с корнем имбиря нужно прокипятить 10 минут в небольшой кастрюле без крышки.
- Свежего имбиря нужно в 2 раза больше, чем сухого.
- После кипячения напиток лучше настоять в течении 3-4 часов в термосе.
- На 1 литр воды необходимо взять корень имбиря длиною 3-4 см.
- В уже остывший до 60 градусов напиток можно добавить сок лимона или пару ломтиков.
- Для лечения пить имбирный чай с лимоном лучше не подслащенный, но, если хочется его сделать чуточку слаще, отдайте предпочтение не сахару, а меду.
По такому рецепту получится довольно концентрированный напиток. Также предлагаем еще парочку рецептов.
Рецепт при простуде
В осенне-зимний период простуды подстерегают практически каждого, справиться с первыми признаками недуга поможет чай по такому рецепту:
- корень имбиря – 150 г;
- половинка лимона;
- мед – 100 г.
Корень имбиря необходимо очистить, с лимона снять аккуратно кожицу и все нарезать. Затем измельчить ингредиенты с помощью блендера, переложить в стеклянную баночку и добавить мед. Все хорошо перемешивается и готовится чай: на 1 стакан горячей воды (не кипятка) 1 ст.л. полученной витаминной смеси.
Для эффективного похудения
В борьбе с лишним весом этот напиток будет активным помощником. Очистить корень имбиря (100 г) и натереть его на терке и отправить в термос, залить кипятком (1 л). Оставьте напиток настояться в течении 30 минут. Тем временем выдавать сок из половинки лимона и добавить в напиток. Рекомендуется пить по 1/2 стакана перед едой.
Для повышения иммунитета
В осенне-зимний период для укрепления иммунитета рекомендуем заварить такой напиток:
- 25 г корня имбиря очистить от кожицы, натереть на терке и добавить в заварник;
- залить кипятком и оставить настаиваться 10 минут;
- 1 лимон мелко нарезать на ломтики и добавить в заварник;
- разлить по чашкам и пить 3 раза в день.
Смесь, укрепляющая иммунитет для детей и взрослых
С наступлением холодов приходят и эпидемии гриппа, ОРВИ, простуд. Эти заболевания атакуют нас в межсезонные периоды и доставляют массу неприятностей как взрослым, так и детям. Чтобы защититься необходимо укреплять иммунитет, в чем и помогает лечебное средство – лимон, имбирь и мед.
смесь обладает прекрасным вкусом и массой полезных для человека свойств
Как правильно выбрать ингредиенты. Пропорции
Для приготовления смеси для поднятия иммунитета выбирают свежие продукты – имбирь должен быть твердым без морщин, с ярко-выраженным ароматом.
Мед надо выбирать натуральный, хорошего качества, лучше сразу с пасеки, можно приобрести в специализированном магазине.
Лимоны покупать плотные, с хорошей целой кожурой желтого окраса.
Существует множество способов как приготовить имбирь с медом, можно выбрать любой вариант, от рецепта зависят пропорции, входящих ингредиентов.
Как принимать витаминную имбирную смесь с медом и лимоном
Ежедневный прием смеси по ст. л. на завтрак окажет хороший профилактический эффект. Смесь для иммунитета можно употреблять с чаем и пить до 3х раз в день. Этот вариант приема оградит от простуды и вирусных инфекций, окажет очищающее действие на сосуды, поддержит организм и насытит энергией.
При первых признаках заболевания принимают смесь:
- в стакан с теплой водой помещают 2 ст. л. средства и выпивают утром;
- днем пьют чай с двумя ст. л. лечебной смеси;
- вечером повторяют утреннюю процедуру.
Лекарство оказывает потогонное действие и после его приема желательно находиться дома.
Как хранить витаминную смесь
Чтобы сохранить целебное свойство смеси – имбирь с лимоном и медом, баночка здоровья должна быть герметично закрыта и помещена в холодильник.
витаминная смесь хорошо сохраняется в холодильнике и в любое время может порадовать нас своим вкусом и целебными свойствами
Рецепты имбирного чая с лимоном
Предлагаем ТОП-3 самых интересных рецептов имбирного чая с лимоном:
На 1 л кипяченной воды берется 2 ст.л. перемолотого имбиря, 3 зубчика чеснока (измельченного). В заварнике все заливается водой и остается настаиваться 15 минут, затем добавляется 2 ст.л. лимонного сока.
- Облепиховый чай
Для его приготовления необходима 1 ст.л. облепихи, 2 ст.л. тертого имбиря, 1 ч.л. лимонного сока и 1 ст.л. меда. Имбирь заливается стаканом кипятка и настаивается 10 минут, затем добавляется пюрированная облепиха, лимонный сок и мед. Все хорошо смешивается и напиток готов к употреблению.
Для его приготовления подготовьте:
- 10 г имбиря;
- ¼ лимона;
- 1 ст. воды;
- 1 ст. яблочного сока;
- 1 ст.л. меда.
В небольшой кастрюле подогрейте воду, после закипания добавьте имбирь, еще 10 минут покипятите и снимите с огня. Мелко нарежьте лимон и добавьте его в воду, через 5 минут яблочный сок и мед.