Жиросжигатели и другое спортивное питание: для чего нужно и как принимать

Чем вредны жиросжигатели для женщин – мифы

При проблемах с выделительной системой запрещено принимать диуретики. Если придерживаться элементарных правил питания, то в блокираторах жиров нет необходимости.
А вещества, подавляющие аппетит лучше вообще заменить стаканом воды. Но ничто из привычных методов не принесёт вам эффекта так быстро. Вредны ли жиросжигатели, ответить однозначно невозможно! Но можно с уверенностью сказать, что они нанесут вред тем, кто принимает их неправильно!

Виды жиросжигателей

Существуют разные виды жиросжигателей. В основу классификаций положены их действие на организм и гендерные различия.

В зависимости от оказываемого действия

Одни из самых сильных жиросжигателей. Они возбуждающе действуют на ЦНС, поднимая настроение вплоть до эйфории и увеличивая такие физические показатели, как сила и выносливость.

Это используют те, кто активно занимаются спортом. Выпил стимулятор перед тренировкой — и 2 часа отпахал в зале без усталости, с удовольствием, улучшая свои достижения.

А чем больше присел, чем тяжелее штангу поднял, чем дольше пробежал — тем больше калорий израсходовал. Результат — снижение веса.

Минусы в том, что вызывают зависимость и провоцируют развитие нервных расстройств в качестве побочных эффектов. Их нельзя пить перед сном.

Представители: Кофеин, Эфедрин, Кленбутерол.

Прежде чем сказать, действительно ли сжигатель жира является вредным, необходимо знать какие есть виды и каким образом они влияют на организм. Понятно, что цель приёма такой спортивной добавки всего лишь одна – уменьшить уровень жировой прослойки, подавить аппетит, а также вывести лишнюю жидкость.

Способ воздействия:

• Термогенный;
• Блокировка жиров и углеводов;
• Подавление аппетита;
• Подавление кортизола;
• Диуретик.

У каждой группы жиросжигателей свой принцип действия, что может принести человеку, как вред, так и пользу. Например, люди, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы не могут принимать жиросжигатели с термогенным эффектом.

При проблемах с выделительной системой запрещено принимать диуретики. Если придерживаться элементарных правил питания, то в блокираторах жиров нет необходимости.

А вещества, подавляющие аппетит лучше вообще заменить стаканом воды. Но ничто из привычных методов не принесёт вам эффекта так быстро.

И это, пожалуй, самый явное преимущество жиросжигателя.

Вредны ли жиросжигатели, ответить однозначно невозможно! Но можно с уверенностью сказать, что они нанесут вред тем, кто принимает их неправильно! Давайте разберёмся в самых популярных мифах, которые и придумывают люди, неправильно использующие добавки.

Польза Китая

Комбинация барбитуратов с алкоголем может закончиться комой или смертью из-за остановки функции дыхания. Оральные препараты, используемые при сахарном диабете , задачей которых является снижение уровня глюкозы в крови , в сочетании с алкоголем могут вызвать тошноту и головные боли.

Психотропные препараты в сочетании с алкоголем действуют сильнее, сильно успокаивают, нарушают мелкую моторику и вызывают затруднения в дыхании.

Такое сочетание может привести также к повреждению печени. Употребление алкоголя, когда вы принимаете противоэпилептические препараты , увеличивает риск побочных эффектов от их применения и повышает риск приступа эпилепсии.

Препараты, применяемые в лечении язвы желудка , могут оказаться неэффективными, если вы пьете алкоголь во время лечения.

Сердечные гликозиды в сочетании с алкоголем могут привести к возникновению головокружения и обмороков.

К числу этих препаратов относится нитроглицерин, который применяется при стенокардии, а также резерпин, гидралазин и гуанетидин, применяемые для лечения гипертонической болезни. Хроническое употребление алкоголя уменьшает доступность пропранолола, используемого при артериальной гипертензии, потенциально снижая терапевтический эффект препарата. Алкоголь и антибиотики Алкоголь, в первую очередь, ослабляет действие большинства антибиотиков, если Вы пьёте алкоголь, то не имеет смысла принимать антибиотики.

Чем вредны жиросжигатели для женщин – мифы

Про то, что жиросжигатели вред несут немыслимый слышали, наверное, многие, но большинство из этих убеждений являются глупыми ошибками. И, чтобы вы не велись на всякую чушь, давайте разберёмся, какие же мифы являются самыми популярными?

Миф №1

«Жиросжигатели не помогают реально сбросить вес, а лишь обладают мочегонным или слабительным действием».

Такую фразу очень часто можно услышать в современном обществе. Нет, доля правды тут есть, ведь если пожадничать и купить таблетки не в магазине или аптеке, а в переходе, где вам пообещают просто молниеносный эффект, то можно всю ночь седлать белого друга.

Но в специальных отделах спортивного питания или на аптечных полках продаются проверенные сертифицированные препараты, действие которых проверено и доказано не только на словах.

Миф №2

«Все почки себе посадишь!»

Основной вред от жиросжигателей получают лишь две группы людей:

• Люди с индивидуальной непереносимостью и противопоказаниями;
• Люди, которые используют добавку неправильно.

Вы уже 2 недели сидите на низкокалорийной диете с минимальным количество углеводов, чувствуете слабость, вес уходит медленно. И тут вы решили ускорить процесс жиросжигателем.

Какого результат вы ждёте? Скорее всего, после приёма вы почувствуете эффект стимуляторов, прилив энергии, но это только после первого приёма. Ваш организм и так обессилен, вы не получаете достаточно жиров и углеводов, а может быть и белков, не принимаете витамины и минералы, чтобы поддержать иммунитет.

Скорее всего, жиросжигатель просто ударит по вашему самочувствию, и вы станете чувствовать себя ещё хуже.

Что нужно, чтобы жиросжигатель действовал ХОРОШО? Необходимо обеспечить полноценное восстановление своему организму и поддержку. Чтобы узнать, как это сделать и получить качественный результат, обращайтесь к нашему консультанту в магазин спортивного питания.

Он совершенно БЕСПЛАТНО ответит на все ваши вопросы.

Так что, вывод прост – если у вас нет проблем со здоровьем, то можете смело воспользоваться сжигателем жира для приобретения сухой и качественной формы, но помните – везде нужна мера!

Как пить спиртное и худеть

Неужели худеющим придется отказаться от любимых спиртных напитков насовсем? Нет, если придерживаться следующих советов.

1. Пейте крепкие спиртные напитки с низкой калорийностью. Вероятно, из-за высокого градуса вы выпьете немного, а значит, в организм поступит мало калорий.
2. Избегайте высококалорийных ликеров. Чтобы придать напитку приятный вкус и кремовую текстуру, производитель добавляет в него, помимо спирта, углеводы и жиры в разных видах. Другими словами, ликер ― это калорийная бомба.
3. Употребляйте алкоголь со здоровой пищей. Не давайте спиртному заставить вас уступить своим пищевым принципам.
4. Если вы пьете пиво, то выбирайте наименее калорийное.
5. Пейте воду после каждой порции спиртного. Она обеспечит чувство сытости и поможет предупредить излишнее употребление алкоголя.

Рекомендации по применению

Любой, даже самый эффективный и разрекламированный сжигатель жира будет работать лишь в том случае, если он является частью комплексной программы для похудения.

Если продолжать объедаться жирной и жареной пищей, запивая её газировкой или пивом, и при этом большую часть времени проводить на диване или за компьютерным столом, результата можно не ждать.

Это будут просто выброшенные на ветер деньги. Так что приготовьтесь вместе с приобретением данных препаратов произвести серьёзные изменения в собственной жизни.

1. Поставьте своего лечащего врача в известность о приёме жиросжигателя.
2. Отмените приём других лекарств.
3. Похудение без тренировок невозможно. Поэтому займитесь спортом.
4. Посоветуйтесь со своим тренером: иногда под отдельные препараты подбираются соответствующие нагрузки (кардиотренировки или силовые упражнения) для получения максимального результата.
5. Не нужно параллельно сидеть на диете. Просто придерживайтесь принципов правильного питания: ешьте мало, но часто и исключите из рациона все вредные продукты (фастфуд, алкоголь, газировку, жирную и жареную пищу, сладкое и мучное).
6. Если не хотите терять мышечную массу, которую организм любит использовать в первую очередь для получения нужной энергии, увеличьте употребление белка. Включите в меню куриную грудку, яйца и молочные продукты. Можно также дополнительно принимать протеин в чистом виде (он продаётся в магазинах спортивного питания).
7. По поводу одновременного употребления жиросжигателей и продуктов спортивного питания единого мнения нет. Одни говорят, что это чревато множественными побочными эффектами, другие, наоборот, расхваливают двойное действие такого тандема.
8. А вот что точно нельзя делать — так это смешивать разные жиросжигатели. Несмотря на то, что, например, Кофеин и Эфедрин относятся к стимуляторам, нельзя пить с утра — один из них, а перед тренировкой — второй. Вместо эффективности рискуете заполучить тремор конечностей из-за перевозбуждения и неконтролируемый гнев.
9. Приём поливитаминных комплексов только приветствуется.

Есть мнение, что жиросжигатели — совершенно бесполезные препараты, цель которых — выудить у людей деньги. Если не соблюдать данных рекомендаций — так оно и будет.

А вот вкупе с ограничениями в питании и физическими нагрузками снижение веса гарантировано. С другой стороны, а есть ли вообще необходимость в этих средствах, если спорт и диета — идеальный тандем для этой цели?.

О совершенной бесполезности жиросжигателей говорить всё-таки нельзя — об их эффективности при правильном употреблении вам расскажет любой спортсмен. Многие из них, действительно, позволяют сохранить мышечную массу и разгоняют метаболизм.

После 40, например, обмен веществ замедляется, и обычные диеты с пробежками по утрам могут оказаться нерабочими в плане похудения без дополнительных средств.

Действие препарата

Жиросжигатели этой марки характеризуются длительным сроком воздействия. Есть две фазы действия препарата. Постараемся их рассмотреть детально. В первые минуты после принятия средства “Липо-6” инструкция обещает мощный заряд энергии, что действительно подтверждается на практике многими спортсменами. После быстрого эффекта первой фазы в крови человека образуются много жирных кислот, которые мобилизуются из клеток жировой ткани. Спустя определённое время кислоты должны вернуться на прежнее место, чего не позволяет сделать вторая фаза, которая активирует новую силу обмена веществ и запускает переработку жировых кислот в энергию. Приём препарата можно смело сочетать с омега-3 жирными кислотами, L-карнитином. Это будет лишь на пользу активному жиросжиганию и никаким образом не отразится на здоровье. Также можно совместить приём данного препарата с витаминно-минеральным комплексом, что весьма актуально для формирования красивой фигуры во время строгой диеты при нехватке витаминов. Далее отметим, что на второй фазе принятия препарата производители дают гарантии по значительному улучшению работы щитовидной железы и повышению обмена веществ, что способствует последующему снижению веса. Хочется заметить, что жиросжигатели “Липо-6” отзывы получают положительные ещё и за счёт своего долго срока действия – в течение суток. Это возможно из-за болюсов, помещённых в жидкую капсулу и замедляющих тем самым процесс расщепления.

Противопоказания

С одной стороны, список противопоказаний к похудению с помощью жиросжигателей не такой уж и большой. С другой, нужно понимать, что любое серьёзное заболевание в острой или хронической форме не позволяет их принимать.

А если учесть, что лишний вес и интенсивные физические нагрузки (у тех же спортсменов) способствуют развитию сопутствующих заболеваний, то становится очевидным, что далеко не все могут испытать на себе их действие.

Противопоказаниями для применения любого жиросжигателя являются:

• алкоголизм;
• аллергия;
• анорексия;
• астма;
• беременность;
• бессонница;
• болезни почек, печени, сердца;
• возраст до 18 лет (иногда до 21 года);
• гипертиреоз;
• гипертония;
• заболевания ЖКТ и ЦНС;
• индивидуальная непереносимость;
• лактация;
• лихорадка;
• любые хронические заболевания;
• наркомания;
• патологии щитовидной железы.
• послеоперационный период;
• проблемы психологического характера: стресс, депрессия, угнетённое состояние, суицидальные мысли;
• простатит;
• сахарный диабет.

Так как жиросжигателей в продаже очень много, нужно тщательно изучать, а какие противопоказания для них прописывают производители. Причём желательно ещё и у терапевта проконсультироваться, чтобы быть уверенными в безопасности употребляемого препарата.

1. дежурный глазной травмпункт
2. дежурный врач окулист в москве
3. при дальнозоркости очки плюс или минус
4. обезболивающие при раке языка
5. глазной травмпункт в москве юзао
6. офтальмология круглосуточно
7. бесплатный глазной травмпункт москва круглосуточно

Алкоголь и фигура

Всем известна «Огненная вода», употребляя которую, море становится по колено, а горы по плечо. Героизм так и плещит через край, но кроме этого алкоголь подавляет центральную нервную систему, нарушается работа печени и вызывается зависимость.

Кроме того, на каждый 1гр. алкогольного напитка приходится 7 кал., а это никак не может порадовать вашу талию, в стремлении убрать лишние калории.

Если говорить простыми словами – если Ваша цель сохранить стройную фигуру без лишнего жира, к примеру приём пива, это не лучшее решение для избавления от лишних калорий.

Часто его принимают вечером, перед сном, после тяжёлого рабочего дня для расслабления – но мало людей знают, что оно состоит из большого числа углеводов с высоким , которые быстро отдают калории в организм, а так как наше тело в стадии покоя и готовится ко сну, освободившиеся калории расходуется в минимальном количестве и оставшаяся часть уходит сразу в подкожный жир.

Все пропало?

«Все пропало», только если смотреть на один день, вырванный из жизни, и не рассматривать несколько недель или даже месяцев. Если все остальное время человек находится в реальном дефиците калорий, ничто не может заставить его набирать жир из воздуха, даже алкоголь.

Хорошую подборку исследований по теме сделал Alan Aragon. Так, систематический обзор исследований за 1984-2010 гг показал, что умеренное употребление алкоголя не связано с лишним весом, кроме злоупотребляющих ().

В другом исследовании участники три месяца питались на 1500 калорий. Одна группа получала 10% калорий из белого вина, вторая — из виноградного сока. Учеными не было найдено никакой разницы в составе тела в обеих группах. Хотя это не достигает статистической значимости, но в «винной» группе потеря веса была даже чуть больше .

В еще одном исследовании ученые так же не нашли никаких изменений в весе тела или количестве жира, несмотря на добавление двух бокалов красного вина на ужин в течение шести недель.

Умеренное потребление вина (190 мл пять дней в неделю на протяжении 20 недель) не улучшило и не ухудшило чувствительность к инсулину, не изменило вес и состав тела, липиды крови и артериальное давление у женщин с избыточным весом ().

Но н едавний систематический обзор и мета-анализ 47 исследований показал , что потребление пива более 500 мл в сутки связано с увеличением жира в области живота, хотя и там у учёных много вопросов.

Выводы

Если смотреть на употребление алкоголя краткосрочно, то он часто заставляет превышать ному калорий. Но долгосрочные исследования не показывают увеличение веса при умеренном ежедневном употреблении , даже когда норма калорий немного превышается за счет алкоголя. Alan Aragon: «В каком-то смысле, алкоголь в небольших количествах, кажется, «растворяется в воздухе», не откладываясь в жир. Но механизмы, лежащие в основе этого, изучены недостаточно, и нам не хватает хорошо контролируемых исследований.

Если вы совсем не пьете, можно и не начинать. Е сли вы пьете много, то сильно рискуете здоровьем. Но если вы умеренно выпиваете время от времени, не просыпаетесь с похмельем в компании незнакомца, нет причин полностью отказываться от алкоголя».

Алкоголь и мышцы

Считается, что бокал вина пускает насмарку всю силовую тренировку и вредит росту мышц. Но большинство исследований, показывающих вред спирта для мышц, изучали крепко употребляющих людей. Это не менее 100 грамм чистого спирта в день или, примерно, 7 алкогольных напитков. То есть, речь о хронических алкоголиках.

Умеренное потребление алкоголя мало влияет на разные переменные, отвечающие за рост мышц или силу.

Другое исследование изучало влияние алкогольной интоксикации на гормоны после тренировки тяжелоатлетов. Половине участников дали 5 спиртных напитков и отслеживали уровни гормонов следующие пять часов. Не было найдено различий в уровне тестостерона и других гормонах в обеих группах. Кортизол был повышен в «выпивающей» группе, но ненадолго.

С тренировками на выносливость ситуация другая. В одном исследовании добровольцы работали до изнеможения на велотренажерах, а затем выпивали 10 алкогольных напитков. Ученые обнаружили, что выработка тестостерона упала. Но здесь снова нужна «долгосрочная версия» исследования на несколько недель или месяцев. Хотя есть и этический вопрос — можно ли держать спортсмена хронически пьяным, хоть и в интересах науки.

Если трудно получить разрешение на исследование, где спортсмены напиваются после тренировки, еще труднее получить «зеленый свет» для тяжелоатлетов и бегунов, которые делают это до тренировки. Тем не менее, и такие исследования есть.

В одном из них испытуемые выпили около шести напитков, а затем проводили силовую тренировку или тренировку на выносливость. Их исследовали перед, во время, а так же через 24 и 48 часов после приема алкоголя. Вопреки ожиданиям ученых, алкоголь не имел заметного эффекта на силовые показатели. Так же не был повышен уровень креатинкиназы — показателя повреждения мышц. Другое исследование показывает похожие результаты. Хотя, очевидно, это не повод пить алкоголь до и после тренировки.