Продвинутые сосудистые упражнения для увеличения полового члена — часть 8

Ещё в древние века считали, что размер мужского достоинства очень важен и напрямую связывали его с сексуальной силой и властью его обладателя. Так в древние века создавались фаллические культы, а большой и прямой половой орган олицетворял мужскую силу, здоровый дух, власть и могущество. Так и в наше время представители мужского пола стремятся заполучить желанные сантиметры, прибегая к различным методам увеличения своего полового органа.

Зачем прокачивать член

Базовый список мечты любой женщины содержит пункт о наличии мужчины с крепким фаллосом. Каждому было бы приятно вызывать удивление окружающих, надумавших посетить пляж, баню, бассейн.

Сегодня активно практикуется здоровое увеличение пениса до нормальных значений и в сильный плюс. Способы, попавшие в наш обзор, доступны абсолютно бесплатно. Корректное выполнение техник — мощный инструмент, укрепляющий мужское здоровье вплоть до глубокой старости.

Статистические данные

Ученые утверждают, что самыми маленькими были неандертальцы, жившие в каменном веке. Рост едва составлял 160 см. По словам археологов , самыми рослыми оказались кроманьонцы, походившие на современных людей и выраставшие до 183 см.

Средневековье в очередной раз внесло изменения в рост человека, судя по находкам останков людей или по рыцарским доспехам. Ученые предполагают, рост средневековых людей составлял 160-170 см.

В XXI веке средний рост мужчин — 172-176 см, женщин — 162-164 см. Девушки растут до 19 лет, а юноши – до 22. Заметные изменения в росте наблюдаются в первый год жизни, за это время рост увеличивается на 25 см. Следующий этап приходится на 4-7 лет, и в период полового созревания – 11-16 лет у мальчиков, у девочек в 10-15 лет.

Важно знать

  • В период полового созревания происходит видимый скачок роста.
  • В подростковый период организм не успевает за ростом ребенка наращивать мышечную массу и увеличивать вес , поэтому подростки выглядят слишком худыми.
  • В подростковом возрасте нельзя садиться на диеты и голодать, это опасно для организма, особенно для мозга, который в период голодания не получает питательных веществ.

Популярные методы

Упражнения для увеличения полового члена выполняют после учета противопоказаний. Мужчинам с серьезными физиологическими искривлениями необходима консультация андролога.

Метод Алексея Елизарова

методы увеличения полового члена

  • пенильные ткани разогревают теплым компрессом;
  • на максимальной эрекции делают ОК-хват. Руку ставят у корня;
  • медленно ведут до головки (ее не трогают), направляя пенис вниз;
  • упражнение повторяют до тех пор, пока не почувствуют близкую эякуляцию;
  • отдых — 2 минуты;
  • проводят 5-6 подходов с разрядкой в конце;
  • растительное масло наносят на внутреннюю сторону бедер, пах, член;
  • деликатно массируют зону от бедра к основанию члена;
  • повторяют со второй ногой;
  • делают 5-6 подходов, на каждом усиливают силу нажима;
  • круговыми движениями массируют паховую зону, мошонку, фаллос. Время — 10 минут. На этом этапе эякуляция категорически запрещена.

как увеличить член без операции

Техника Кегеля

Метод мощно стимулирует внутренний потенциал роста, растягивания всех структур пениса. Чтобы найти нужные мышцы, достаточно помочиться и остановить мочеиспускание. Тот участок, который сработает на стоп — ключевой. Его сокращение – суть подкачки мышц Кегелем.

Способ №1:

  • основа — регулярная остановка посреди мочеиспускания;
  • паузу выдерживают 2-3 секунды, затем продолжают;
  • за один поход в туалет делают 3 стопа. Технику старт-стоп практикуют каждый день.

Способ №2 – укрепление тазовых мышц:

  • мышцы сокращают;
  • 1-2 секунды удерживают напряжение;
  • расслабляют, заново сокращают;
  • начинают с 20 повторений, по 3 подхода. Нагрузку увеличивают каждую неделю.

Способ №3 – Слэм:

  • медленно, в течение 5 секунд, сокращают мышцы;
  • медленно, в течение 5 секунд, расслабляют;
  • технику слэм выполняют в 3 подхода по 20 раз.

Во время занятий важно соблюдать технику. Мужчина должен расслабить ягодицы, нижний пресс, верхнюю часть бедер. Упражнения незаметны, могут выполняться в любом месте (на совещании, в машине, в кафе). Новички научатся держать контроль, положив палец на промежность.

Мнение эксперта

Никита Кораблев

Эксперт по увеличению пениса. Практик. Увеличил себе и помогает другим.

Рекомендую новичкам

Нельзя форсировать прогресс, избыточные, долгие тренировки РС — мускулов ведут к временной потере эрекции. Между упражнениями необходим отдых. Нагрузку начинают с малого, постепенно продлевая время кегелинга до 10-15 минут.

Методика Аарона Кеммера

Автор выпустил книжное издание на тему увеличения члена. В публикации даны детальные рекомендации, практические советы, лучшие упражнения для роста тканей. Увеличение по Кеммеру достигает 3-4 см.

техника увеличения члена

  • растяжка
    – безболезненно растягивает тунику, кавернозные тела, увеличивает эластичность мышц. Базовая техника программирует фаллос на новую длину;
  • сжимание
    – основной цикл нагрузок на увеличение. Усиливает кровообращение, объем ствола.

Не стоит заниматься, увидев первые практические рекомендации. Чтобы понять суть метода, книгу надо дочитать до конца. Издание есть в электронном виде, легко скачивается на смартфон или другое устройство.

Метод Чартхэма

Роберт Чартхэм – специалист в области секса. Он разработал уникальную программу развития члена. Это метод с доказанной эффективностью. Его опробовали сотни добровольцев. Курс длится 100 дней. Достигнутый мужчинами прирост в обхват – 2 см, а размер в длине – 3 см.

5 направлений Чартхэма:

  • мануальные растягивания;
  • компрессы (от теплых до горячих);
  • техники, усиливающие ощущения от секса;
  • вакуумные тренировки;
  • массаж.

Тренировки выполняют ежедневно. Прогресс увеличения опирается на непрерывность, строгое выполнение курса.

Гипноз

как увеличить член в спокойном состоянии

Гипнотические методики меняют биохимические процессы в тканях члена. Заниматься надо со специалистом, накопившем позитивный опытом. Практикуя психотехники с дилетантом, наживают массу проблем.

Психологические приемы

Самовнушение способно повлиять на увеличение члена. Ученые сумели доказать этот факт на добровольцах в 1974 году. Ментальная подготовка, визуализация, самовнушение улучшают прогресс от любых тренировок на рост пениса.

Вы пробовали увеличить член?

ДаНет

Базовый способ:

  • последовательно представляют ощущения от тепла, холода, покалывания, смесь этих явлений;
  • длительность, последовательность, число переходов не важны. Главное чувствовать, удерживать ощущение. Навык формируется 2-3 дня;
  • потом вводят новый этап — чувство внутреннего давления. Думают о том, как растягиваются, заполняются, растут ткани пениса (как во время джелка). Представляют результат — увеличенный размер.

Мнение эксперта

Захарова Наталья

Сексолог. Психолог. Эксперт по половому развитию мужчин.

Рекомендую новичкам

Техники гипноза повышают уверенность в собственных силах. Со временем подсознание направит упражнения в нужное русло и поможет достигнуть результат. Это важно, когда техники теряют прогресс.

Сеансы начинают после теплого компресса, с легкого возбужденного состояния.
Эякуляция в работе с психологическими тренингами недопустима.

Техника Кампо

  • сжатие ягодиц – техника основана на Кегеле. Задача — ритмично пульсировать лонно — копчиковыми мышцами;
  • акупрессура – давление на контактные точки промежности, лобка;
  • дыхательные техники для усиления потоков энергии;
  • магнетизация воды – фокус, основанный на самовнушении;
  • сеансы самосозерцания – работа над собственным положительным настроем.

Доверия к методике Кампо нет, но она содержит рациональное зерно. Подкачка Кегелем, визуализация, положительный настрой, дыхательные практики — полезны в деле роста члена.

Секрет тибетских монахов

Процесс удлинения члена тибетцы начинают в 11-летнем возрасте. Подростки активно используют растягивающие техники. Молодые монахи добавляют мастурбацию, оральный секс.
Мнение эксперта

Николай Ефремов

Холостяк. Опытный «жеребец». Гордится своими 20-ти сантиметрами.

Рекомендую новичкам

Тибетцы работают по технике Джелкинг, дополняют комплекс массажем, отварами полезных трав.

Арабский

что надо делать чтобы увеличить член

  • берут 1 литр домашнего майонеза;
  • добавляют 40 грамм кукурузной муки;
  • массу наносят на тело, лицо, шею, член;
  • встают в душ с горячим паром, втирают смесь в кожу, делают джелк;
  • все смывают теплой водой без мыла.

Технику делают более 4 раз в неделю. Майонезно — кукурузная смесь дает интенсивный рост, эмоциональный подъем, убирает нервное напряжение. После нее чувствуют тепло, легкое покалывание.

Что Важнее длина или толщина?

ДлинаТолщина

Чему могут поспособствовать упражнения?

Чему могут поспособствовать упражнения

Тренировки могут поспособствовать росту пениса в длину и ширину при условии регулярных занятий и правильного выполнения упражнений

Некоторые представители сильного пола сомневаются в том, что корректировка размеров члена в большую сторону возможна в домашних условиях. Официальная медицина также указывает на то, что действенным методом увеличения полового органа является только операция.

Но это не совсем так. Домашние тренировки определенного рода могут поспособствовать росту пениса в длину и ширину при условии регулярных занятий и правильного выполнения упражнений. И для этого не придется пользоваться дорогостоящими приспособлениями или медикаментами.

Помимо желаемого эффекта, регулярные упражнения для увеличения члена, выполняемые в домашних условиях, способны влиять по следующим направлениям:

  • повышается местный иммунитет мочеполовой системы;
  • улучшается качество сексуальной жизни, поскольку мужчине становится проще контролировать момент наступления эякуляции;
  • эрекция становится лучше.

При этом следует учитывать, что нормой считаются такие размеры: длина – 12-18 см и диаметр – 2-4 см. Если пенис имеет меньшие габариты, то следует обратиться к специалисту, поскольку это уже патология.

Как выбрать методику увеличения

Единого алгоритма, помогающего всем, нет. Успех увеличения зависит от индивидуальных особенностей. Растягивание начинают с программы новичка. Она состоит из разогрева, мануальных упражнений, Кегеля. Важно держать правильное питание, здоровый сон и крепкие нервы.

Через 3-4 месяца переходят на вторую ступень. Комплексный подход составляют по собственным ощущениям, реакции члена на рост. В программе сочетают 2-3 техники, вводят помпирование, ношение экса. Мужчинам, которым поставили диагноз микропенис и маленький член поможет радикальный хирургический путь.

Быстро растем правильно питаясь

Правильное и полноценное питание – основа быстрого и здорового роста. Стандартные основы правильного питания: завтрак, обед, ужин. Рассмотрим подробнее, что должно входить в них.

Завтрак . Основная еда в течение дня. Завтракать нужно обязательно. Организм после сна расслаблен, легко принимает и усваивает полезные вещества, поступающие с пищей. Завтрак – залог бодрости на целый день. Если хочется подрасти, ешьте каши на молоке: гречневую , перловую, кукурузную, рисовую, овсяную.

Съеденная утром каша принесет пользу. За завтраком допускается цельнозерновой хлеб, чай, кофе, свежевыжатые соки.

Некоторые предпочитают на завтрак хлопья, звездочки и т.п., которые заливают молоком. Они либо не имеют вообще никаких питательных веществ, стимулирующих рост, либо их ничтожно мало. От такого завтрака лучше отказаться, а хлопья добавлять в рацион питания, чтобы разнообразить.

Обед . Во время обеда употреблять белковую и растительную пищу. Обед традиционно состоит из первого, второго, десерта и напитков.

Супы сытные и легко усваиваются организмом, улучшая пищеварение. В супах много питательных веществ. Суп не влияет на увеличение роста, но активизирует обмен веществ в организме, что немаловажно. Полезны овощные супы и супы-пюре. Супы из бульонных кубиков варить не стоит, в них содержатся вредные вещества.

Из овощей полезны морковь, капуста, бобовые культуры, зелень, сельдерей, лук, ревень. Из фруктов и ягод предпочтение отдают бананам, апельсинам, землянике, чернике и клюкве. Рекомендуют в день съедать не менее 1 кг овощей и фруктов.

Из мяса выбирают нежирные сорта, птицу, печень , почки, рыбу. Мясо лучше отваривать, чем жарить. Молочные продукты: творог, сметана, сливки, молоко, кефир, сыр.

Обед должен быть разнообразным и питательным, порции маленькими и в разумных пределах. Главное — не переедать.

Ужин . Ложиться спать голодным нельзя, но и наедаться на ночь не следует. Жирную и жареную пищу на ночь не рекомендуют. Чтобы способствовать увеличению роста, советуют поужинать молочными продуктами, например, творогом с медом, сметаной, сыром или кефиром. Рекомендуют есть вареные яйца, свежие овощи и фрукты.

Некоторые, чтобы поскорее подрасти, готовят коктейль на основе молока и яиц. На 2 стакана молока берут 1 свежее сырое куриное яйцо (можно перепелиное), взбивают блендером и выпивают смесь днем.

Видео советы

Искусственное введение в организм гормонов, способствующих росту

Употребление искусственного гормона роста запрещено для профессиональных спортсменов. Несмотря на это, препараты такого типа находятся в свободной продаже и широко используются бодибилдерами или простыми людьми, желающими получить положительный эффект от их применения.

Медикаментозное средство, содержащее ростовой гормон, отличается следующими свойствами:

  • помогает увеличить мышечную массу;
  • угнетается природный процесс разрушения мышц;
  • происходит стимуляция расщепления подкожного жира – эффект сушки;
  • после применения средств с искусственными гормонами роста будет увеличиваться использование энергии в результате привычных действий;
  • ускоряется заживление ран;
  • средства с гормонами роста используется для омоложения организма в целом, в том числе кожи на лице и теле;
  • вследствие повышения гормона роста в крови наблюдается возобновление деятельности атрофированных ранее органов;
  • удается увеличить рост на 5-10 см в возрасте двадцать лет (или немного больше), когда еще не закрыты зоны роста;
  • при употреблении в возрасте 30-40 лет удается укрепить кости;
  • повышаются защитные функции организма.

Препарат, искусственно повышающий соматотропин в крови, эффективный для улучшения рельефа и наращивания мышц. Но его регулярное употребление чревато серьезными осложнениями. В число побочных эффектов от препаратов данного типа входит появление туннельного синдрома, повышение артериального давления, угнетение работы щитовидной железы, гипертрофия органов. Особую опасность представляет длительное употребление таких медикаментозных средств в дозах, которые превышают рекомендованные врачом.

Здоровый образ жизни

Такими факторами как питание можно повлиять на физические параметры, особенно до 18 лет. Важно, чтобы организм получал необходимое количество минералов и витаминов. Для ежедневного рациона подбираются продукты, содержащие кальций и витамин D. Эти компоненты обязательны для роста костей. Для здоровья костей нужен и белок, способствующий плотности костной ткани позвоночника. Необходимо есть не менее 20 грамм белка. Богата белком птица, яйца и бобовые. Важнейшим фактором является и отказ от курения во время роста организма.

Что влияет на человеческий рост

Важный фактор, который определяет рост человека, — генетический. Именно от наследственности и генов зависят пол и национальная принадлежность. Отсюда следует и то, какого роста будет конкретный человек. Но физические показатели каждого индивидуума зависят еще и от следующих факторов:

  • от качества питания;
  • среды обитания;
  • физической активности.

Другими словами, если природой заложен высокий рост, а питание ребенка будет недостаточным, велика вероятность того, что исходные задатки не разовьются. Если время активного роста упущено, то во взрослом периоде вырасти на 10 см за неделю или за год не получится без использования кардинальных приемов.

Соблюдение режима дня и питания поможет вырасти человеку в 16, максимум в 22 года. Растущему организму, чтобы начать расти в этот бурный период развития, требуется максимум витаминов, белка и здоровый 8-ми часовой сон.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: