Скачать Улучшенная анимация женской груди 3.0 Одобрено

Сеть клиник пластической хирургии и косметологии профессора Блохина С.Н. и доктора Вульфа И.А.

• ОБВИСШАЯ ГРУДЬ
• ПОСЛЕ РОДОВ
• ПОСЛЕ КОРМЛЕНИЯ

Обвисшая грудь появляется вследствие растяжения и опущения тканей молочной железы и ареолярно-соскового комплекса. Маммоптоз вызывает в подавляющих случаях психологический дискомфорт, неуверенность в себе, может повлиять на сексуальные отношения с партнером. Основной причиной опущения молочных желез являются различного характера изменения, происходящие в молочной железе в период беременности и в процессе кормления.

На развитие маммоптоза влияет вес тела и размер грудных желез. Под действием силы гравитации грудь опускается, ослабляется связочный аппарат, снижается тонус кожи. Резкое похудение также становится причиной атрофии. Предрасполагающими факторами считаются: нарушение осанки, климактерический период, слабо развитые грудные мышцы.

До и после

Все фото
Степени птоза груди

В зависимости от положения соска относительно субмаммарной складки выделяют 3 степени отвисания груди (классификация по Regnault):

1. сосок находится ниже складки менее чем на 1 см или на ее уровне,
2. опущение на 1-3 см,
3. сосок располагается на 3 см ниже складки.

Женщины с обвисшей грудью часто жалуются на повышение потливости в складках под молочной железой, в летний период нередко появляются раздражение кожи, мацерация и т.д.

Лечение

Популярные сегодня физические упражнения, направленные на восстановление формы груди, укрепляют только нижележащие грудные мышцы. Молочная железа состоит из железистой ткани и кожи, поэтому увеличить размер или подтянуть ее с помощью многократных тренировок невозможно. Массаж, ванночки, маски, постоянное ношение бюстгальтера и пр. также неэффективны для лечения птоза.

Единственным действенным методом устранения косметического дефекта является мастопексия. Она представляет собой пластическую операцию по подтяжке кожи молочных желез, нередко сочетается с хирургическим уменьшением груди. Цель процедуры заключается в перемещении сосково-ареолярного комплекса в более высокое положение, а также в моделировании новой молочной железы. Хирургические манипуляции выполняются под общим наркозом. В нашей клинике подтяжку осуществляют хирурги с высоким профессиональным уровнем и большим стажем работы. Мы тщательно подходим к подготовительному и реабилитационному периоду, что позволяет свести к минимуму риск осложнений.

В зависимости от выбранной врачом техники после мастопексии шрам остается под грудью, около соска или в форме якоря. Ранний восстановительный этап сопровождается болями, отечностью, временной потерей чувствительности. При соблюдении всех рекомендаций врача реабилитация длится около месяца. Благодаря операционному методу удается на длительный срок избавиться от обвисшей груди и приобрести привлекательные соблазнительные формы.

Бесплатное годовое обслуживание и наблюдение!

После операции мы предоставляем нашим пациентам бесплатное годовое обслуживание, наблюдение и поддержку у хирургов и персонала клиники, по всем вопросам, связанным с вашей пластической операцией.

Возможно оформление рассрочки

*. Подробности по телефонам клиники.

Видео

4D-моделирование Crisalix с зеркалом виртуальной реальности (выполняет Бадак О.Е.)

Уважаемые пациенты!

Одномоментно с любой пластической операцией Вы можете удалить грыжу любой этиологии (паховую, пупочную)!

Дополнительно

• Календарь акций и скидок
• Чек-лифтинг
• Ринопластика
• Лазерный блефаролифтинг
• Мини-лифтинг
• V-line пластика
• Эндоскопическое увеличение груди двухплоскостным методом
• Специалисты клиники
• Отзывы пациентов
• Прейскурант

Анатомия женской груди

Грудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства. В груди расположены молочные железы, производящие выделение грудного молока.

Между молочными железами находится прослойка жира, ее размер и количество индивидуальны для каждой девушки.

1. Некоторые женщины одарены малым количеством жировой прослойки и большим количеством молочных желез. С такой физиологией жить очень удобно – вне зависимости от колебаний веса, грудь остается упругой.
2. Однако бывает и наоборот: много жира, мало желез. Такое строение требует профилактических мер для поддержки груди в красивом состоянии, иначе малейшие колебания веса будут негативно на ней сказываться. Вес растет – грудь становится более упругой и увеличивается. Вес падает – размер бюста также резко уменьшается, что приводит к отвисанию.

Придется разочаровать: В самой груди мышц нет. Как бы вы ни качали грудную мышцу, если бюст висел – висеть и дальше будет.

Не стоит верить различным чудо-кремам и специальным тренажерам. Да, они помогут сделать кожу груди эластичнее и вернут упругость. Только данный эффект будет держаться, пока тренируетесь или используете крем.

#1. Жим штанги на наклонной скамье

Угол наклона скамьи должен быть: 30-45 градусов (не больше).

• 3-4 подхода по 15-20 повторений
• Отдых между подходами не более 1 минуты

Лучше всего попросить действующего тренера объяснить, как правильно выполнять то или иное упражнение + помочь в случае чего (например, поставить вам технику, морально поднять дух и в таком духе).

Примерно такое он должен показать или рассказать вам:

• Комфортно располагаетесь на наклонной скамье, гриф при этом у вас над головой (возможно на уровне глаз).
• Так вот после того как расположились на лавке, беретесь за гриф хватом чуть-чуть шире плеч.
• После того как взялись хватом шире плеч снимаете гриф со стоек (на которых была расположена штанга) и медленно подконтрольно опускаете штангу вниз на верхнюю часть мышц груди, после чего выжмите ее вверх.
• И повторите необходимый диапазон повторений. Вот и все. На первый взгляд может показаться все легко (вообще так оно и есть) но лишняя помощь девушке (а тем более, если Вы впервые в фитнес клубе) не помешает.

Либо вместо штанги, упражнение чуть сложнее, с гантелями: (жим гантелей на наклонной скамье):

Вскармливание и перемещение ребёнком

Я уже рассказывал выше в статье, про так называемое естественное вскармливание.

При естественном вскармливании, ребенок захватывая сосок матери, постепенно оттягивает её грудь вниз.

Собственно, чем дольше продолжается процесс такого кормления, тем больше вероятность, что грудь не восстановится самостоятельно, т.е. в дальнейшем она просто напросто остается в таком отвисшем положении (состоянии).

Что делать в таком случае? Все очень просто, скармливать молоко ребенку нужно таким образом, чтобы малыш причмокивал её со стороны, а не снизу.

• Неправильное прикладывание, это когда грудь тянется к ребенку, а не ребенок притягивается к груди. Обратите внимание на правила и позы прикладывания к груди, ведь это очень важно.
• Желательно отказаться от ручного сцеживания, потому что при ручном сцеживании женщина сильно растягивает мышцы, поэтому лучше всего, если вы используйте для сцеживания молокоотсосы.

• Соблюдайте элементарные правила гигиены и не допускайте застоев молока, лактостазы, маститы.
• Поддерживайте приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях, а для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, а при следующем кормлении первой предлагать другую грудь, а не ту, которой вы закончили кормить в предыдущий раз;
• Перед самым большим — ночным перерывом, постарайтесь опорожнить обе груди, чтобы одна из них не «перерастянулась».

Что касается перемещения с ребенком, то многие матери любят использовать так называемые передние переноски или как они еще называются «кенгурятники».

Многие девушки считают этот способ удобным для полноценной транспортировки своего малыша.

Однако, это вредно, ведь ребенок весящий у вас впереди, создает избыточную нагрузку на «передок»и тянет ваши плечи, грудь и спину по дуге вниз. Этого нельзя допускать, потому что нарушается осанка, а плохая осанка является одной из самых недооцененных причин провисания груди. Снижая ваши плечи, вы не оказываете никакую поддержки вашей груди, собственно она свободно висит, полностью находясь во власти гравитационных сил (силы притяжения).

Фотографии до и после подтяжки груди

Питание и образ жизни сильно влияют на состояние груди.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Держите ровную осанку, не сутультесь.
• Избегайте резких скачков веса в какую-либо сторону.
• Покупайте качественные бюстгальтеры подходящей формы и размера, не сдавливайте бюст, но и не «отпускайте» сильно.
• Снимайте на ночь бюстгальтер, дайте груди отдохнуть (исключение – большая грудь).
• Не ходите долго без бюстгальтера, особенно если грудь большая, – даже дома его надевайте.
• Не мойте бюст горячей водой с простым мылом – это иссушает кожу и она теряет упругостью
• Не загорайте топлесс и не посещайте солярий – избегайте попадания ультрафиолетовых лучей на молочные железы.
• Употребляйте больше овощей, нежирной рыбы, фруктов, мяса, принимайте витамины А и Е.
• Делайте для бюста контрастный душ.
• Делайте массаж груди с использованием эфирных масел.
• Используйте косметические средства, содержащие коллаген.
• Используйте народные средства — маски, лосьоны и примочки.

Как говорилось выше, одними только массажами и масками нельзя вернуть груди былое великолепие, рекомендовано подключить и регулярные физические упражнения.

Дома можно выполнять некоторые упражнения, нацеленные на улучшение упругости и эластичности кожных покровов.

Лягте на спину и примите позу, как на картинке выше. Поднимайте и опускайте руки с гантелями по 15-20 раз. Делается 2 подхода.

Ложитесь на спину, ноги согнуты. Руки разводим и соединяем перед собой. Выполнять 15-30 раз по 2 подхода.

Отжимания от пола

Если груди обвисли, что делать? Правильно, заниматься физическими упражнениями:

1. Отжимание. Новички могут отжиматься от дивана. Необходимо 3 подхода по 10 раз;
2. Сдавливание ладоней. Располагаем руки на высоте бюста, приподняв локти, прижимаем их ладошками друг к другу и выдерживаем несколько секунд. Повтор до 20 раз;
3. Махи руками. Ноги на ширине плеч, руками выполняются круговые движения по 3 раза каждой из рук и затем обеими руками. Необходимо 10 подходов, перерыв – 10 секунд;
4. Упражнение с гантелями. Лежим на полу и выполняем подъемы рук, обязательно разводя их в стороны. Далее возвращаемся в изначальное положение. Повтор до 15 раз.

Интенсивные тренировки

Тренировки до отказа позволяют быстро создавать крепкие мышцы, а если вы начнете выполнять немного больший объем, то тогда нижняя часть сможет стремительно вырасти в показателе мышечной массы.

Существует довольно много методов, позволяющих увеличить интенсивность, но стоит рассказать лишь о нескольких:

• Форсированные повторения упражнений. Для этого вам понадобится помощник, который сможет подать штангу после наступления стадии мышечного отказа, для того, чтобы сделать еще несколько повторений. Это позволит вытянуть из вас все имеющиеся силы для достижения большего эффекта.
• Отдых-пауза. Для этого нужно выбрать вес, который вы можете поднять 10 раз, но сделайте только 5. После двадцатисекундного отдыха нужно доделать оставшуюся часть повторений. Чередовать такой подход следует 5 раз, что позволит выполнить 25 повторений с весом 5-повторного максимума. Это довольно неплохая возможность набрать мышечную массу и увеличить выносливость организма по отношению к длительным тренировкам.
• Негатив. Когда вы выполнили все упражнения, и сил больше нет, попросите кого-нибудь поднять вес, а потом, в течение пяти секунд, опускайте массу без чьей-либо помощи.
• Дроп-сет. Когда вы уже исчерпали все свои силы, стоит уменьшить вес жима на четверть и продолжать работать до отказа. Далее по такому же принципу, пока вы полностью не уберете массу. Это позволяет разгружать организм от приложенной нагрузки постепенно.

Как подтянуть обвисшую грудь

При начальных стадиях птоза можно проблему обвисшей груди решить без хирургического вмешательства.

Так можно подтянуть грудь нитями. Это биосовместимая конструкция, которая приподнимает мягкие ткани фиксирует в определенном положении.

У женщины в данном способе подтяжки груди должна быть жировая прослойка, иначе нити будут видны через кожу.

Липофилинг – увеличение груди путем заполнения обвисшей части груди своими же жировыми клетками.

Мезотерапия – инъекции многофункциональных препаратов способных подтянуть кожу. За определенный курс инъекций будут заметны результаты, но глобально проблему данным способом не решить.

Аппаратный лифтинг — процедура, при которой белковые волокна соединительных тканей повышают свою упругость на несколько лет.

Хирургическая подтяжка груди—мастопексия.

Суть данной операции заключается в том, что убирают растянутую часть кожи на груди и поднимают вверх сосок, придавая груди вновь поднятую и привлекательную форму.

Виды мастопексии

На данный момент имеется несколько видов данной хирургической операции:

1. Периареолярная подтяжка. В данной подтяжке осуществляется незначительная коррекция, и делается в основном при 1 стадии птоза и при псевдоптозе. Рубец практически не заметен, так как находится на границе кожи груди и ареолы. После периареолярной подтяжки не требуется много времени на реабилитацию.
2. Вертикальная подтяжка. Данная операция осуществляется уже на 2 и 3 стадиях птоза. После вертикальной подтяжки остаются два рубца ( вокруг ареолы и вертикальны й вниз от соска до подгрудной складки)
3. Т-образная подтяжка, ее еще называют якорной подтяжкой. Данная операция является самой травматичной, в основном проводится при уменьшении груди с удалением лишней кожи (по необходимости железистых тканей). Названа данная операция из-за рубцов, составляющих перевернутую «Т»: один идет по краю ареолы, другой полукругом располагается в подгрудной складке, а третий вертикальный соединяет их.

В течение месяца не снимая придется носить специально корректирующее белье.

В этот же период никаких саун, бассейнов, спортзала, солярия, пляжа, никаких физических нагрузок.

Основные причины потери упругости:

• Кормление ребенка. Практически с самого начала беременности грудь увеличивается, после рождения ребенка в ней прибывает молоко – она еще сильнее увеличивается. В определенный период молоко перестает вырабатываться, грудь резко уменьшается. И то, что раньше было наполнено молоком и поднимало грудь, теперь висит пустым мешочком, так как кожа не успевает так быстро «стянуться».
• Похудение. Диеты и спорт помогают улучшить фигуру. Однако на груди они часто негативно сказываются. Как уже говорилось выше, женский бюст состоит в большей степени из жировой ткани, которая при похудении уходит. Кожа не успевает вернуться в первичное положение, становится дряблой, а грудь – мягкой.
• Возраст. Да, от старости никуда не денешься. С возрастом грудь становится мягче, податливее, теряет упругость, ведь все системы организма «расслабляются».
• Неправильный уход за бюстом. Это важно. Если надеть неподходящий бюстгальтер (или вообще без него ходить), слишком тесную одежду, спать в бюстгальтере и прочее, бюст со временем потеряет привлекательность.
• Загар «топлесс». Ученые доказали, что такое воздействие на грудь производит негативный эффект.
• Нарушение осанки.

Все вышеуказанные причины влияют на кожу – она растягивается, становится дряблой, не успевает вернуться в первичное состояние.

Чтобы улучшить форму груди — необходимо воздействовать на кожные покровы и на грудную мышцу в комплексе.

Отжимания от пола (если не можете делать брусья)

4 упражнение комплекса: Отжимания от пола

Для большинства девушек подойдет упражнение отжимания от пола (с широкой постановкой рук).

Это очень простое по технике выполнения упражнения, которое прямо таки предназначено для начинающих.

Очень важно, чтобы постановка рук была как можно шире (это делается специально, что бы нагрузка сместилась с трицепсов в мышцы груди, ведь нас интересуют грудные, не так ли?)

По технике выполнения упражнения, скажу следующее:

• располагаетесь на полу, ноги упираются в пол, руки как можно шире (дабы сделать акцент на грудных мышцах).
• После начинаете отжимание, работайте по полной амплитуде, т.е. опускаетесь до конца и выпрямляетесь, но не до конца (не разгибайте руки в локтевом суставе, сохраняйте небольшой изгиб в локте, дабы нагрузка не уходила с мышц груди в трицепс, а наоборот постоянно сохранялась).
• Не забывайте про дыхание, когда опускаетесь вниз, делаете вдох, когда поднимаетесь выдох.

Да кстати, если вы не можете отжиматься от пола то не расстраивайтесь.

Начините отжимания от пола с коленок, пока мышцы груди не окрепнут. Техника вся та же самая.

Виды осложнений мастопексии

После проведения пластики груди существует вероятность появления следующих осложнений:

1. Некроз соска и ареолы.
2. Потеря чувствительности соска.
3. Положение соска может не соответствовать запланированному.
4. Возможна асимметрия контуров молочной железы.
5. Проникновение инфекции в рану.
6. Рубцы могут стать гипертрофированными и грубыми.
7. При исчезновении нижней опоры груди сосок может подняться кверху.

Для того чтобы максимально исключить появление возможных осложнений, необходимо тщательно выбирать клинику и специалиста. Следует отдавать предпочтение клиникам, которые имеют большой опыт в коррекции обвисшей груди для получения желаемого результата независимо от причин обвисания груди и возраста пациентки.