Если вам понравилась статья поделитесь в соц.сетях!Спасибо!
Очень частая проблема, которая бывает не только у женщин, но и у огромного числа мужчин – второй подбородок. Причины его появления вполне известные, это тот же самый излишний вес, плохое питание, возраст и так далее. Иногда это является и генетической особенностью, но такое редко.
Но что самое главное, от второго подбородка можно избавиться, и при этом не стоит себя изнурять месячными тренировками или что-то в этом духе. Давайте детальнее разберемся, каковы причины появления второго навязчивого подбородка, а так же немного узнаем, как от него можно избавиться?
Причины появления второго подбородка
Причиной появления второго подбородка может быть также привычка все время опускать низко голову при работе или чтении
Ошибочно полагать, что двойной подбородок – это удел пышнотелых женщин зрелого возраста. Зачастую и у молодых людей субтильного телосложения становится заметным этот дефект внешности.
К факторам, влияющим на появление жировой прослойки под подбородком, относят:
- Генетическую предрасположенность. Связана с физиологическими особенностями строения лица и нижней челюсти в частности. С возрастом происходят возрастные изменения контуров лица в результате утраты эластичности кожи и упругости шейных мышц. Как следствие, появляется малопривлекательная складка и так называемые «брыли» на шее. Если родители страдают подобной проблемой, вряд ли ее удастся избежать детям.
- Нарушение работы щитовидной железы. Изменения в функциональности эндокринной системы могут стать причиной появления второго подбородка. В этом случае потребуется обязательная консультация у специалиста.
- Колебания на гормональном уровне. С наступлением климакса, когда происходит перестройка всего организма, а метаболизм замедляется, заметно ухудшается и общий тонус всех мышц, в том числе и лицевых. В результате овал лица утрачивает четкость, становятся заметными дряблые провисания под подбородком.
- Резкие скачки веса. При резком увеличении веса жировая прослойка появляется не только в области талии и бедер, но также на шее. При похудении жировые клетки сжигаются, в то время как остается некрасивая «пустая» складка под подбородком.
Причиной появления второго подбородка может быть также привычка все время опускать низко голову при работе или чтении, сильно сутулиться, спать на слишком высоких подушках.
Мнение эксперта
Смирнов Виктор Петрович Врач-диетолог, г. Самара
Довольно многое зависит от подкожной мышцы шеи, которая называется платизмой. В том случае, если она находится в тонусе, платизма может своей активной формой подтягивать и хорошо держать даже излишки жира. Поэтому в 50% случаев можно ликвидировать второй подбородок даже без применения подтягивающих масок и различных процедур лифтинга. Начинать необходимо с диеты, а именно со значительного ограничения соли, и через 3-4 дня после выведения из организма лишней жидкости двойной подбородок может настолько уменьшиться, что сама проблема перестанет беспокоить. Если говорить о регулярных физических нагрузках, то следует запастись терпением. Организм устроен таким образом, что он убирает жировую ткань там, где ему нужно. Бывает, что человек хочет уменьшить объем ягодиц и талии, а вначале начинает худеть шея. Стоит потерпеть и подождать. Поэтому нет никакой гарантии, что, используя активный массаж, грязевые маски на область шеи и подбородка, вы получите сразу нужный эффект. Но следует предупредить, что область щитовидной железы ни в коем случае нельзя ни греть, ни массировать, это может, особенно при наличии узловых форма зоба, быть фактором роста злокачественных новообразований.
Насколько реально быстро избавиться от двойного подбородка?
Иногда встречаются советы, обещающие избавление от проблемы всего за неделю, максимум – за две. Гораздо хуже, когда недобросовестные поставщики предлагают приобрести чудо-средство (неважно, крем это, или массажер), способное буквально за несколько дней вернуть девичий овал лица.
На самом деле все обстоит не так просто. За столь короткий промежуток времени можно улучшить мышечный тонус шеи и укрепить кожу, а вот чтобы избавиться от двойного подбородка потребуется не меньше месяца.
При этом потребуется комплексный подход, включающий в себя:
- изменение ежедневного рациона (уменьшение потребления жирных, мучных блюд), дозированное потребление соли (во избежание отеков);
- регулярное выполнение укрепляющего массажа и специальной гимнастики для шеи;
- очищение, увлажнение и питание кожи по всем правилам.
Если проблема заключается только в обвисании кожи, то достаточно будет провести пластическую коррекцию
Действительно быстро избавиться от складки под подбородком возможно только хирургическим путем. Если проблема заключается только в обвисании кожи, то достаточно будет провести пластическую коррекцию, в случае же жировых отложений в области шеи без мини-липосакции не обойтись.
Отзывы
Яна, 28 лет:
Пару месяцев назад нашла в интернете упражнения для красивого лица. Так вот с их помощью можно не только убрать второй подбородок, но и сформировать красивый овал лица, убрать носогубные складки и морщинки. Я попробовала и мне очень понравилось. Дополняю эти упражнения массажем. Эффект колоссальный! Лицо – визитная карточка женщины, оно должно быть безукоризненным.
Светлана, 44 года:
Минилипосакция полностью убрала второй подбородок. Процедура сравнительно недорогая, делается под местной анестезией. Потом накладывают фиксирующую повязку на некоторое время. Результат нужно поддерживать комплексно: правильное питание, массаж, гимнастика для лица. В своей жизни перепробовала разные диеты – сама худела, а подбородок оставался. И только минилипосакция меня спасла.
Полина, 31 год:
Сейчас на рынке представлена масса косметических средств для улучшения овала лица. При регулярном нанесении вы получите неплохой результат – подбородок уйдет, лицо станет более привлекательным. Но забрасывать уход нельзя. Нужно использовать массажные ролики для лица, пользоваться ухаживающими средствами с лифтинг- эффектом. За красоту нужно бороться. За один день результата не будет.
Наиболее эффективные упражнения для красивой шеи
Шея выполняет очень важную функцию, постоянно удерживая в вертикальном положении голову. При этом задействована целая группа мышц, об укреплении которых мало кто вспоминает.
Чтобы шея стала красивой, подтянутой, а второй подбородок надолго исчез, необходимо выполнять следующие упражнения:
- Сесть, выпрямить спину, высоко подняв подбородок. С закрытым ртом нужно как можно шире улыбнуться, положив руку на шею таким образом, будто собираетесь задушить себя. Теперь нужно потянуть руку вниз, при этом запрокинув голову назад. Глядя в потолок, необходимо сосчитать до трех, после чего вернуться в изначальное положение. Повторить 30-35 раз. Регулярно выполняя его утром и вечером, можно достичь отличных результатов.
- Удивительно, но придать шее более выразительные контуры можно при помощи специальной дыхательной техники! В положении стоя нужно упереться руками в колени, затем сделать вдох-выдох, после чего более глубокий вдох и глубокий выдох со звуком. Дыхание задержать, втянуть живот, выпрямиться и отвести назад руки, будто перед прыжком с трамплина. Теперь следует выдвинуть вперед нижнюю челюсть и одновременно сложить губы, будто желая поцеловать кого-то. Голову нужно запрокинуть вверх и тянуться в таком положении до тех пор, пока не даст о себе знать напряжение в области шеи. Упражнение выполняют не спеша, пять раз, не забывая задерживать дыхание на 8 счетов.
- Нужно сесть и поставить перед лицом зеркало, чтобы контролировать правильность своих движений. Итак, следует как можно сильнее напрячь подбородок так, чтобы на нем стали заметны ямочки. Затем нужно попытаться дотронуться языком до кончика носа. Конечно, подобное упражнение лучше делать в одиночестве, чтобы не шокировать близких своим внешним видом, однако если ежедневно выполнять его по 16 раз, то уже через пару недель ситуация заметно улучшится.
- Простое, но не менее эффективное упражнение, выполнять которое можно в любом удобном месте, в положении стоя или сидя. Необходимо прижать ладонь к тому месту, где стали заметны жировые складки на шее. Теперь нужно напрячь шейные мышцы, а рукой оказывать им сопротивление, усиливая тем самым мышечное напряжение. Уделяя всего по пять минут дважды в день, можно достичь очень хороших результатов.
- Регулярные прогулки с книгой на голове не только укрепят мышцы шеи и избавят от двойного подбородка, но также улучшат осанку, а походку сделают более плавной и изящной.
Убираем недуг
Быстро и эффективно поможет его ликвидировать гимнастика. Главное делать эти упражнения постоянно, они помогут быстро подтянуть мышцы и сделать щеки и шею упругими. Такие упражнения можно делать и женщине, и мужчине.
- Упражнение 1 основано на похлопывании тыльной стороной ладони по проблемной зоне быстрыми точными движениями. Для этого человек ложится на ровную поверхность, откидывает голову чуть назад для натяжения мышц.
- Упражнение 2. Мышцы лба натягиваются одной ладошкой, а мышцы шеи другой ладонью. Делается это в разных направлениях. Такая фиксация ладонями выполняется на 10 секунд.
- Упражнение 3. Оно основано на высовывании языка. Его максимально вытаскивают изо рта и, напрягая, держат около 10 секунд в таком положении, а потом убирается обратно.
- Упражнение 4. Голова чуть наклоняется назад, а рот открывается, как можно шире, потом закрывается, так чтобы напрягались мышцы шеи. При упражнении человек должен расположиться поудобней, но шея при этом должна висеть.
Необходимо помнить, что с осторожностью гимнастику необходимо делать тем, у кого есть проблемы с сосудами. Для них предварительно необходима консультация врача, чтобы минимизировать риски.
Массаж как средство борьбы с двойным подбородком
Массаж, при условии его правильного и регулярного выполнения, является очень эффективным средством от провисшей кожи на подбородке. Активно прорабатывая проблемное место, можно улучшить кровоток, разбить жировые отложения, активизировать обменные процессы, ускорить синтез коллагена.
Подобную процедуру предлагают в косметических салонах, однако при желании можно освоить технику массажа шеи и выполнять его в домашних условиях, сделав его ежедневным ритуалом по уходу за собой.
Так, утром, при нанесении дневного крема, массаж может быть более легким, в то время как вечером, после очищения кожи от косметики или принятия ванны, более глубоким и тщательным. Не рекомендуется лишь проводить его непосредственно перед сном или выходом на улицу.
Важный момент: все движения нужно совершать по массажным линиям, двигаясь от середины подбородка к ушам, в противном случае можно добиться противоположного результат, и еще сильнее растянуть кожу.
- Нанести на очищенную кожу крем или масло для массажа, затем начать мягко разглаживать шею, постепенно наращивая темп.
- Не меняя направление, перейти к легкому постукиванию подушечками пальцев.
- Далее следует массаж при помощи разминания кожи и пощипывания.
- Процедуру заканчивают нежными, приятными поглаживаниями.
Если не лениться и выполнять самомассаж каждый день, то уже через неделю можно будет заметить первые результаты.
При освоении этой нехитрой методики можно приступать к изучению более сложных техник, таких как:
- аппаратный массаж;
- массаж при помощи полотенца;
- баночный массаж.
Подтягивающие маски для решения проблемы
Маски от двойного подбородка отличаются подтягивающим действием, они возвращают коже утраченную эластичность, делая ее более упругой и свежей.
Дрожжевая маска
Смывают средство после того, как оно полностью затвердеет
- 1 ст. л. дрожжей
- 100 мл молока
Смешать все компоненты до получения густой, сметанообразной смеси без комков. Накрыть крышкой и дать постоять в течение получаса, чтобы дрожжи успели подняться. В результате получится масса, напоминающая тесто – ее и нужно будет нанести на проблемную хону очень толстым слоем. Чтобы маска не падала, ее закрепляют при помощи тряпки. Смывают средство после того, как оно полностью затвердеет.
Маска на основе глины
- 1 ст. ложка каолина (белой глины)
- 1 ст. ложка молока
- 50 мл воды
Тщательно перемешать все компоненты, нанести смесь на подбородок, закрепив при помощи марли или повязки. Спустя полчаса смыть водой.
Уксусно-солевой компресс
Смочить полученной смесью полотенце, свернуть его в крепкий жгут и хлопать им по подбородку в быстром темпе
- 1 стакан горячей воды
- 1 ст. л. лимонного сока
- 1 ч. л. яблочного уксуса
- 1⁄2 ст. л. соли
Размешать уксус с водой, добавить сок лимона, соль. Смочить полученной смесью полотенце, свернуть его в крепкий жгут и хлопать им по подбородку в быстром темпе. Затем еще раз смочить и нанести на шею в качестве компресса на полчаса.
Что предлагают косметические салоны?
Если видимый результат нужно получить как можно скорее, то без помощи опытных косметологов не обойтись. Современные слоны красоты своим клиенткам предлагают следующие услуги для избавления от двойного подбородка:
- Подтяжка нитями – при помощи специального инструмента под кожу в области нижней челюсти вводят микротонкие золотые нити. Со временем человеческий организм создает вокруг них дополнительный каркас из эластиновых и коллагеновых волокон, обеспечивая тем самым подтянутый вид шеи, который сохраняется в течение 5-15 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей.
- Липосакция – представляет собой процедуру «выкачки» лишнего жира из-под кожи. Процедура достаточно простая и безболезненная, проводится под местным или общим наркозом.
- Мезотерапия – альтернатива хирургическому вмешательству, при которой в кожу вводят специальные препараты, ускоряющие обменные процессы и расщепляющие жиры. Для достижения стойкого результата потребуется не менее 15 процедур.
- Аппаратный салонный массаж – выполненный профессиональным косметологом-массажистом, будет существенно отличаться от «домашнего» варианта. В отличие от других салонных процедур, практически не имеет противопоказаний и возможных побочных эффектов.
Лечение
В дополнение к упражнениям, люди часто обращаются к дополнительным процедурам для их двойного подбородка, а также.
Маска
Многие маски для лица доступны, которые могут помочь подтянуть кожу и уменьшить внешний вид двойного подбородка.
Глицериновые маски, маски из кофе или зеленого чая могут помочь поддержать усилия упражнений. Ежедневная маска из яичных белков, меда и лимонного сока также обеспечивает снижение жира вокруг подбородка для некоторых людей.
Диета
Естественная диета может помочь уменьшить внешний вид двойного подбородка, особенно если это вызвано увеличением веса. Уменьшение количества потребляемых калорий каждый день помогает некоторым людям.
Обильное питье воды способствует удалению большего жира из организма. Исследование, опубликованное в журнале Obesity, показало, что люди, которые пили воду перед едой, теряли больше веса, чем те, кто этого не делал.
Вода и продукты, богатые водой, такие как дыни и огурцы, также могут помочь удалить больше токсинов из организма.
Хирургия
Некоторые люди выбирают инвазивные процедуры для фиксации двойного подбородка. Существует три основные процедуры для лечения двойного подбородка:
- Мезотерапия: мезотерапия включает в себя инъекции соединений подбородка, которые растворяют жир. Процесс может занять до 6 месяцев и может потребовать более 100 инъекций у некоторых людей. Если это сделано неправильно, это может привести к повреждению нерва.
- Липоскульптура: липоскульптура лечит двойной подбородок, удаляя жир через всасывание или с помощью лазера. Липоскультпинг не создаст больше упругости в коже; он только извлекает сало.
- Кибелла: Однократное лечение включает в себя до 50 инъекций препарата в жировую ткань. Человек может пройти до шести индивидуальных процедур, которые он должен проходить ежемесячно.
Эти варианты могут вызвать побочные эффекты, такие как отек, ушибы или боль. Двойной подбородок все еще может вернуться, если образ жизни не изменится, чтобы сохранить его.