Стоит прикрыть? Знаменитости, у которых некрасивые колени

После приседаний, при вставании со стула люди часто ощущать болевой синдром. Реже он беспокоит лишь после приседа. Неприятное ощущение может возникать также после выпадов, неправильного выполнения жима ногами.

Дискомфорт обычно ощутим после тяжелых упражнений именно в зоне коленного соединения, ведь этот сустав испытывает максимальную нагрузку. Появляется боль в коленях при приседании и вставании со штангой и без нее. Тогда причинами дискомфорта могут выступать малоподвижный образ жизни, лишний вес либо же другие причины, которые мы перечислим в нашей статье.

Причины

Регулярные нагрузки на сустав провоцируют его постепенное разрушение. Не забывайте, что ресурс каждого соединения ограничен. И со временем процесс регенерации замедляется и не успевает за разрушением хрящевых тканей. Также болезненность могут вызывать воспаления околосуставных тканей.

Боль под коленом

Сзади коленного соединения дискомфорт может возникать по разным причинам: воспаление сухожилий, мышц, околосуставных сумок, хрящей, киста Бейкера. Также спровоцировать болезненность могут растяжения, разрывы связок.

Киста Бейкера

Киста под коленным суставом может сформироваться из-за травмирования соединения, воспаления синовиальной оболочки. Проявляется патология:

• Дискомфортом при сгибании;
• болевым синдромом;
• ощущением напряженности кожи;
• новообразованием.

Растяжение связок

Связки отвечают за поддержание сустава в стабильном положении. Разрыв волокон связок сопровождается сильной болезненностью. При этом сустав не может сгибаться, разгибаться, вращаться.

Крестообразная связка коленного сустава: анатомия, травмы, лечение

Ишиас

Ишиас сопровождается не только тянущей, простреливающей болезненностью, но и такими признаками:

1. Жжение;
2. нарушение подвижности;
3. утрата чувствительности;
4. отек.

Болевые ощущения над коленом

При болевом синдроме, возникшем над коленным соединением, можно заподозрить такие патологии, как:

• Воспаление сухожилий;
• разрушение тканей хряща;
• повреждение связочного аппарата.

Разрыв связок

Резкая боль в коленях при приседании и вставании может свидетельствовать о разрыве связок. Травмирование связки может быть следствием чрезмерного скручивания, удара. О разрыве свидетельствуют такие признаки: резкая боль в колене, отечность в области поражения.

Тендинит

Сухожилие обычно воспаляется в месте крепления к кости. На патологию указывают:

1. Припухлость;
2. ограниченная подвижность;
3. характерное поскрипывание.

Артрит

Чаще всего боль в коленях при приседании и вставании вызывает артрит. На заболевание указывают:

• Покраснение эпидермиса;
• отек;
• болезненность.

Лечение артрита коленного сустава в домашних условиях: компрессы, чистка организма, тибетские методики.

Повреждение мениска

При травмировании мениска человек испытывает сильные боли. Разрыв указанного элемента возникает из-за скручивания соединения с его одновременным сгибанием. При этом отрывается мениск (частично, полностью). Помимо сильной болезненности наблюдается функциональное нарушение.

Разрыв мениска коленного сустава: причины, симптомы, лечение, прогноз

Болит и хрустит при приседании

Приседания могут сопровождаться хрустом по следующим причинам:

1. Трение неровных поверхностей сустава;
2. натяжение сухожилий, связок при движении;
3. давление на сочленения;
4. мышечный дисбаланс.

Также хруст может указывать на развитие определенной болезни: артроз, артрит, бурсит, тендинит. Болезни влияют на выделение синовиальной жидкости (смазки становится меньше, меняется ее качество) и увеличение трения между головками костей. Если болят колени при приседании слышен треском, пройдите обследование.

Гонартроз

Сопровождается патология разрушением тканей хряща. Развитие болезни провоцирует деформацию соединения и нарушения его функционирования. Характерной особенностью патологии считается острая боль, которая не затихает даже в состоянии покоя. Гонартроз опасен инвалидизацией при отсутствии должной терапии.

Гонартроз коленного сустава: симптомы и лечение, диагностика и профилактика

Бурсит

Патология представлена воспалением синовиальной сумки, при котором экссудат накапливается внутри. Сгибать, разгибать сочленение больной может, но его беспокоят:

• Скованность движений;
• повышенная температура;
• болезненность соединения.

Бурсит коленного сустава: симптомы и лечение, виды патологии

Ноет и болит колено при приседе

Если болят колени при приседании, прекратите на время тренировки. Ноющий болевой синдром может указывать на хронические процессы, воспаление или начало артроза. При наличии сосудистых нарушений нога может болеть и ныть на перемену погоды.

Ревматизм

Под ревматизмом подразумевается поражение соединительной ткани нашего организма. Патология сопровождается утренней скованностью суставов, потерей веса. При ревматоидном артрите сочленения опухают, может повышаться температура. Возникает ограничение движений.

Болезнь Рейтера

Хотя при болезни Рейтера сильно болят суставы, поражает она также мочеполовую систему, глаза. Провокатором патологии считается мочеполовая или кишечная инфекция. Помимо дискомфорта в зоне соединений пациенты жалуются на рези, зуд, жжение при мочеиспускании.

Синовит

При синовите воспаляется внутренняя оболочка сустава. При этом заболевании беспокоят:

1. Сильный болевой синдром;
2. температура;
3. отек;
4. краснота кожи;
5. ограниченная подвижность.

Синовит коленного сустава: причины, симптомы, лечение

Болезнь Осгуда-Шляттера

Особенностью патологии считается появление шишечки над коленным соединением. Из-за образования беспокоят боли при приседании на корточки. Бугорок формируется обычно на одной ноге и с возрастом проходит самостоятельно.

Болезнь Шляттера коленного сустава у подростка: симптомы, лечение

Подагра

Поражению суставов способствует повышение в них уровня солей мочевой кислоты. Характерными симптомами выступают:

• Болезненность;
• воспаление суставов;
• камни в почках;
• образования (жесткие) вокруг соединения;
• затрудненное мочеиспускание.

Разбитые коленки. Лечим правильно, чтобы не оказаться в больнице

Наш эксперт – врач-травматолог-ортопед, заведующий отделением травматологии и ортопедии частной клиники Дмитрий Савицкий.

Если ролики и велосипеды совсем не ваша тема и бегать вы не станете даже за уходящим автобусом, всё равно риск получения ран и ссадин полностью исключить нельзя. Ведь можно просто оступиться. Или случайно напороться на ржавый гвоздь. Или вдруг кто-то случайно толкнёт. Даже небольшая рана может быть опасна, так как, если туда попадёт загрязнение, дело может кончиться столбняком или сепсисом.

Вопрос-ответ Как действовать после контакта с борщевиком. Инфографика Поэтому запомните, как действовать в таком случае. Место повреждения требуется:

Осмотреть. Если рана небольшая, с ней можно справиться своими силами. Но если она глубокая, или в длину превышает 2 см, или имеет рваные края, то лучше обратиться в больницу или травмпункт. Возможно, понадобится накладывать шов. Также обратиться за профессиональной помощью необходимо, если из раны идёт ярко-алая кровь и в течение четверти часа она не останавливается (это могут быть признаки опасного артериального кровотечения). Поехать в больницу стоит и тогда, когда рана расположена на лице или другом открытом месте – ведь, заживая самостоятельно, она может оставить на память о себе грубый шрам. Лучше уж пусть врач её аккуратно зашьёт или хотя бы скрепит края специальным пластырем.

Промыть. Чтобы очистить от попавшей туда грязи. Для этого нужно промыть рану прохладной кипячёной водой. Загрязнённую кожу вокруг раны можно помыть тёплой водой с мылом, избегая попадания мыла на повреждённую поверхность. Но если рана очень сильно загрязнена или получена ржавым гвоздём или другим грязным предметом, нужно всё-таки показаться врачу и на всякий случай сделать прививку от столбняка (если с момента последней вакцинации прошло более 10 лет).

Продезинфицировать. Это не лишняя предосторожность, а насущная необходимость. Сделать так нужно для того, чтобы к ране не присоединилась инфекция, и она дальше нормально заживала. Для этого требуется обработать рану антисептиком. Жалеть средство не нужно – надо смело лить его на рану прямо из бутылки.

Остановить кровь. Если рана большая, понадобятся жгут и давящая повязка, а если не очень значительная, достаточно просто приложить к ней чистую салфетку и надавить на это место пальцем и немного подержать. Также остановить кровь помогут лист крапивы или подорожника (сначала их нужно немного отбить кухонным молоточком или хотя бы пожевать). Лист крапивы надо прикладывать нижней стороной к больному месту.

Закрыть. Рану следует аккуратно промокнуть стерильной марлевой повязкой, после чего закрыть чистой салфеткой. Повязку нужно накладывать аккуратно и плотно, чтобы не сползала. Но не переусердствуйте: слишком тугое бинтование вызывает нарушение кровообращения и отёк мягких тканей. Для лучшей фиксации поверх повязки можно надеть эластичный сетчатый бинт. В отличие от раны ссадина заживёт лучше и быстрее на свежем воздухе, если её оставить открытой. Но если ссадина имеет значительный размер, необходимо всё-таки наложить повязку.

Кстати

Чтобы ранка заживала, ей требуется покой. Конечно, ни в коем случае её нельзя травмировать, отдирать корочки – они должны самостоятельно отпасть. Но если ранка расположена в области сустава, который постоянно приходится нагружать, то при движении корочка будет трескаться. В этом случае заживление может затянуться. Иногда без помощи хирурга не обойтись. Хирургическое лечение может потребоваться при длительно не заживающих ранах или при массивных повреждениях.

Менять повязки. Обычные повязки меняют 1–2 раза в день. Делать это нужно очень осторожно, ни в коем случае не рывком, чтобы не травмировать рану. Если повязка прилипла, её можно размочить, налив сверху раствор перекиси водорода или просто кипячёную воду.

Статья по теме

Отложенный вред. Серьезные последствия самых простых травм Сегодня в аптеках продаются специальные сухие стерильные салфетки, уже пропитанные антисептиком. Их нужно намочить в воде и наложить на рану. Благодаря липким краям они надёжно фиксируются, но при этом не прилипают к ране. Такие изделия можно менять реже – каждые 2–3 дня (но только если повязка не съезжает, остаётся сухой и не издаёт подозрительного запаха).

Наносить гели и мази. Пока рана влажная, на неё можно наносить средства для заживления только в виде геля или спрея – жирная мазь лишь помешает процессу. А вот когда ранка подсохнет, понадобится мазь. Но если со временем ранка начала краснеть, гореть, пульсировать, опухать и стала болеть сильнее или на ней появился гнойный налёт, значит, присоединилась инфекция, и тогда требуется показаться врачу для назначения антибиотика.

Болит при приседе, но не болит в состоянии покоя

Болезненность ног может возникать не только при усиленных нагрузках, неправильной технике выполнения приседов. Болят колени при приседании также из-за возрастных особенностей, избыточного веса или неправильного питания. Если боли беспокоят только во время выполнения упражнений, причинами могут считаться травмы, повышенные нагрузки. В состоянии покоя такие симптомы обычно проходят.

Высокая нагрузка и неправильная техника

Перенапряжение или перетренировки опасны для здоровья суставов и их элементов. Неправильно выполненные упражнения или слишком большое количество подходов может спровоцировать разные поражения сухожилий, связок.

Травмы

Дискомфорт в ноге может возникать при разных травмах: разрыв, растяжение связок, разрыв мениска, перелом костей. Целостность перечисленных структур нарушается из-за механического воздействия. Травмирования возможны при падении, ударах, выполнении резких движений.

Вывих колена

Обычно из всех структур сустава врачи фиксируют вывихи именно в зоне надколенника. Эта травма встречается часто, но не считается слишком опасной. Специалисты вправляют вывих и назначают курс реабилитации.

Повреждение мениска

При травмировании мениска человек испытывает сильные боли. Разрыв указанного элемента возникает из-за скручивания сочленения с его одновременным сгибанием. При этом отрывается мениск (частично, полностью). Помимо сильной болезненности наблюдается функциональное нарушение.

Повреждение сухожилия

Из всех возможных травм сухожилий в области коленного сочленения врачи чаще фиксируют разрыв. Соединительная ткань может разрываться полностью или частично. Также усиленные тренировки могут спровоцировать растяжение волокон сухожилия.

Повреждения надколенника

Распространенной травмой считается вывих надколенника. Чашечка выскальзывает из своего места – желобка кости бедра. Вывих вправляют специалисты и назначают курс физиотерапии для укрепления мышц, связок.

Нарушение целостности связочного аппарата

Перелом в области коленного соединения врачи считают сложной травмой по той причине, что соединение включает 4 кости. Всего выделяют такие варианты переломов:

1. Бедренной кости;
2. малой берцовой;
3. большой берцовой;
4. мениска;
5. надколенника.

Рекомендации для «полноколенных»

1. Найдите у себя достоинства. Да, я знаю, что недостаток может быть и не один. У меня, например, маловата грудь, широковата талия и полные щиколотки. Но все эти детали тоже можно обыграть красиво с помощью правильно подобранной одежды. И свои достоинства всегда выделяйте. Пусть они бросаются в глаза и недостатки на их фоне просто померкнут. Например, крутите обруч хула-хуп. Осиная талия всегда ценится гораздо выше всего остального.
2. Выбирайте только качественные материалы. Да, это стоит недешево. Но другого вы себе не можете позволить. Это именно та компенсация, которая «перекрывает» невозможность купить что-то модненькое «вот прямо щас!».
3. Не носите, наперекор всему, короткую одежду. Даже если вы решили себе что-то доказать, откажитесь от этой идеи.
4. Есть много разных видов одежды, которая возле проблемной зоны откроет действительно красивые области тела. Например, место под коленкой. Выбирайте юбку французской длины, – тогда будет видна именно подколенная зона – она узкая и прекрасно стройнит.
5. Берегите голень смолоду. С возрастом у женщин могут появиться синяки и непроходящие гематомы впереди. У меня, например, уже несколько лет не проходят, и наверное, это уже на всю жизнь. А ведь голень – именно то место на ноге, которое мы можем показать! Зимой, конечно, в маскировке помогут колготы, а вот летом…
6. Ваш выбор – одежда длины миди и в пол. Юбка до середины бедра, к сожалению, не наш вариант.
7. С миди носите только танкетку или каблук, пусть даже невысокий. С макси себе можно позволить обувь на плоской подошве.

Когда боль является нормой

После приседаний болезненность в коленных соединениях появляется довольно часто. Причинами могут быть изменения костно-суставных, мышечно-сухожильных элементов колена. Дискомфорт можно считать нормой в следующих случаях:

• Недлительная, легкая болезненность указывает на скопление молочной кислоты в тканях.
• Непродолжительные ноющие боли без определенной локации.

Неподготовленные к нагрузкам мышцы будут всегда болеть. Если дискомфорт проходит в состоянии покоя (после тренировки), значит такая болезненность считается нормальной.

Как избавиться от боли

• лабораторные анализы (общий и биохимический анализы крови, суставная пункция);
• рентгенограмма;
• артроскопия;
• денситометрия;
• УЗИ суставов и сосудов.

Что делать до обращения в поликлинику

Если беспокоит болезненность суставов после приседаний, приверженцев ЗОЖ начинает беспокоить вопрос: что делать? Изначально нужно исследовать характер болевого синдрома, его продолжительность, время возникновения. При болевом синдроме, спровоцированном травмой, необходимо приложить лед к зоне повреждения. В кратчайшие сроки обратитесь за помощью к травматологу.

Если болезненность спровоцирована не травмой, проверьте технику выполнения приседов. Чтобы нагрузка на сочленения была меньше, следите, чтобы колени направлялись вперед. Сустав не выходит за вертикаль носка. Не приседайте полностью. Важно доводить колени до вертикали с полом.

Профилактика и диагностика

Любой недуг можно предотвратить. Достаточно соблюдать меры предосторожности, чтобы не подвергать организм болезненным процессам. Во избежание возникновения адской боли в нижней части бедра рекомендуется:

• способствовать упадку количества соли, находящейся в организме;
• снизить нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
• уменьшить общий вес тела;
• обеспечить защиту колен во время выполнения спортивной тренировки;
• вовремя бороться с инфекционными болезнями, последствия которых появляются в нижней части бедра;
• оберегать колени от воздействия низких температур.

Если боль не отступает, необходимо обратиться к врачу. Данными проблемами занимаются травматологи, ревматологи, ортопеды, хирурги.

С выбором специализации доктора поможет семейный врач, терапевт.

Если не лечить, а продолжать сквозь боль выполнять приседания

Даже у бодибилдеров возникает болезненность ног после приседаний. Но со временем элементы коленного сочленения укрепляются и способны выдерживать высокие нагрузки. Если же суставы уже побаливают, то приседания нужно делать до появления болезненного ощущения. Терпеть болевой синдром и заниматься дальше нельзя. Если не проконсультироваться со специалистом, не проводить назначенную диагностику, лечение, могут возникать опасные осложнения. Особо серьезной патологией считается артроз. Без лечения он может стать причиной инвалидизации.

Пара слов обо мне

Мне 40 лет. И всю свою жизнь я стеснялась полных коленок. Комплекция такая была у мамы, что-то перенялось от папы и дедушки. Итогом всего этого безобразия стала я, точнее, мои ноги, «получившие» все недостатки обеих родительских династий.

Нет, у меня не «груша», все остальные параметры в норме. Бывает, ноги полноваты, но они ровные, и это выглядит красиво. У меня же с внутренней стороны коленки выступает немаленький «кусок», который портит всю картину.

Лет с 14 я усиленно занималась спортом, точнее, бегом и приседаниями. Которые, к сожалению, не приносили нужного результата. Да, бёдра стали подтянутее, и даже немного подтянули вверх жировую прослойку, висящую впереди на коленке. Но эстетики это не добавляло совершенно. Поэтому половину молодости я «влачила» своё модное существование в длинных юбках-балахонах.

Когда я поняла, что ничто, кроме пластической операции, мне не поможет (а это для меня нереально), я решила пересмотреть свой гардероб и найти такую одежду, которая максимально бы справилась с моим недостатком и сделала меня хотя бы неотличимой со стороны. Для каждого временно́го сезона я придумала свои варианты, которыми хочу поделиться с такими же, как и я, женщинами.

Но сначала несколько советов.

Лечение

Когда приседы сопровождаются болезненностью, хрустом, обратитесь к специалисту за консультацией. Он проведет необходимые обследования, чтобы определить причину, спровоцировавшую эти симптомы. Только врач назначает лечение, которое включает такие методы:

1. Прием медпрепаратов;
2. физиопроцедуры;
3. массаж;
4. диета;
5. ЛФК.

УЗИ коленного сустава: показания, расшифровка результата, цена

Медикаментозная терапия

Лечение медпрепаратами предполагает использование лекарств из таких групп:

• Антибиотики;
• хондропротекторы;
• согревающие гели, мази;
• НПВС;
• кортикостероиды.

Обезболивающие

Чтобы снять болевой синдром с коленного сочленения, врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства. Они снимают воспаление, успокаивают сочленение. Эффективными считают следующие средства:

1. Кеторолак.
2. Теноксикам.
3. Диклофенак натрия.
4. Индометацин.
5. Пироксикам.
6. Нимесулид.

Список НПВС очень большой, чтобы перечислить весь.

Мази

Чтобы успокоить воспаленное соединение, снять болевой синдром врачи назначают препараты местного действия – мази, гели. Часто назначают:

• Випросал.
• Капсикам.
• Кетопрофен.
• Ортофен.
• Метиндол.
• Долгит.
• Нимесулид.
• Амелотекс.
• Аэртал.
• Хондроксид.

Уколы

Если боль в коленях после тренировки очень сильная, купировать ее лучше медпрепаратами в виде инъекций. Так лекарственное средство скорее достигает цели и оказывает лечебный эффект в нужном месте. Для уколов используют:

1. Хондропротекторы;
2. кислоту гиалуроновую;
3. кортикостероиды.

Физиотерапия

При болевом синдроме назначают физиотерапевтические процедуры для улучшения кровообращения, питания хрящевой ткани:

• УВЧ.
• Иглорефлексотерапия.
• Кинезиотерапия.
• Ультразвук.
• Электротерапия.
• Грязе-, глинолечение.
• Гидро-, бальнеотерапия.

Массаж

Врач назначает массаж для улучшеия функций сочленения, улучшению лимфодренажа, расслабления спазмированных мышц. Специалисты выполняют такие движения:

1. Разминание;
2. поглаживание;
3. растирание.

Лечебная гимнастика

Если болит колено после приседов, упражнения должен подбирать врач. Он решает, можно ли вам приседать или нет. Врач подбирает ЛФК, чтобы улучшить кровообращение, укрепить связки, мышцы.

Боли в коленях

Коленный сустав один из самых крупных в человеческом организме. Он имеет сложное анатомическое строение и выдерживает большие нагрузки при движении. Именно поэтому он очень уязвим перед различными заболеваниями и травмами.

Этот сустав составляют бедренная и большеберцовая кость, а спереди он закрыт коленной чашечкой. Для лучшего скольжения поверхностей между костями расположены хрящевые образования – мениски. Они служат амортизаторами и защищают сустав от разрушения при нагрузках. Движения в колене обеспечиваются с помощью мышц и связок. Кроме того, здесь проходит большое количество нервов и кровеносных сосудов.

Такое сложное строение способствует тому, что в коленных суставах часто возникают боли. Причем, они не всегда связаны с нагрузкой. Ведь появиться они могут при нарушении работы не только самого сустава, но и при воспалительных процессах в мышцах или связках, повреждении нерва, нарушении кровообращения. Все эти патологии требуют разного лечения, поэтому необходимо знать, к какому врачу обратиться. Специалист назначит обследование, которое поможет определить причину болевых ощущений.