Как избавиться от растяжек в домашних условиях, лечение и профилактика

Как убрать растяжки на попе в домашних условиях?

Будем откровенны: при помощи домашних процедур можно избавиться только от свежих, недавно появившихся стрий. Застарелые «отметины» можно, разве что сделать менее заметными и то ценой долгих упорных трудов.

Скрабы

2. Коричневый (тростниковый) сахар – 2 ст. л, любое базовое масло – 15 мл, 3 капли масла ванили.

3. Голубая глина и кофе среднего помола – по 2 ст. л. Массу развести минералкой до сметанообразной структуры.

Обертывания и кремы

После скрабирования приходит черед специальных кремов и обертываний. Их основными компонентами выступают эфирные масла, фруктовые соки, водоросли, мумие и т.д.

Бадяга

1. Аптечный порошок растения развести 3% перекисью водовода до кашицеподобной массы. Защищенной рукой (в перчатке, поскольку действие состава очень активно) нанести на ягодицы, нежно помассировать. Ничем ни накрывая сверху оставить на четверть часа или меньше (если появятся неприятные ощущения).

2. Немного порошка развести маслом зародышей пшеницы – до состояния густой сметаны. Использовать для обертывания – то есть неагрессивно втереть в область с растяжками, покрыть пленкой. Час обычных занятий домашними делами, и можно смывать.

Мумие

1. Порошок мумие (растолочь 2-3 таблетки в пыль) развести в 1 ч. л. теплой воды до растворения – должна получиться однородная жидкость. Полученный состав добавить в стеклянную чашку с детским кремом (1 тюбик), и использовать смесь для обертывания. К средству можно добавить 5-7 капель эфирных масел (лавандовое, розмариновое, цитрусовые сорта), улучшающих структуру кожи. Кроме того, они выполняют функцию натуральных ароматизаторов, поскольку мумие имеет специфический малоприятный запах.

2. Подготовить безкремовую основу с мумие – только вода и растолченные таблетки (2-3 шт.). К смеси добавить масло мяты (розовое) – 1 ст. л. Использовать как крем для массажа ягодиц.

Эфирные масла

1. Лавандовое, апельсиновое и гераниевое масла – по 2 капли каждого. Смесь эфирных масел развести в 30 ст. л. масла-базы (миндального или оливкового). Гераниевое масло можно заменить на 1 каплю масла нероли.

2. В основу из 9 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. масла зародышей пшеницы ввести 10 капель розового.

3. Лаванда, петитгрейн, мандарин (апельсин) – по 2 капли каждого, нероль и лиметта – по 1 капле. Масляный состав ввести в основу – 30 мл масла зародышей пшеницы.

4. На водяной бане распустить 70 г масла кокоса и столько же масла ши, хорошо размешать. Влить в смесь 70 мл масла жожоба. Затем поочередно ввести: масляную смесь нероли-мандарин-лаванда (по 10 капель каждого), 20 капель касторового масла и по 7 капель витаминов А и Е. Как только масло-крем посветлеет, взбить его лопаткой из дерева.

Эффективный крем от бьюти-блоггера

Приготовленный в домашних условиях крем по эффективности не уступает высококлассным профессиональным препаратам.

Ингредиенты:

• эмульгатор-основа – 4%;
• масло какао – 9%;
• масло обжаренного кофе – 11%;
• мумие – 5%;
• спирулина – 3%;
• д-пантенол – 4%;
• низкомолекулярная гиалуроновая кислота – 1%;
• гидролат нероли – 30%.

Масла:

• зародышей пшеницы – 23%;
• лимона – 3%;
• розмарина – 3%;
• апельсина – 3%.

Приготовление:

Базовый эмульгатор распустить на водяной бане, по очередности добавляя к нему твердые масла – обжаренного кофе и какао. Жидкую массу соединить с маслом зародышей пшеницы.

Параллельно этому в отдельную посуду влить подогретый до 50оС гидролат нероли. В нем до растворения размешать таблетки мумие, влить д-пантенол. Следом всыпать гиалуроновую кислоту и порошок спирулины.

Смешать две смеси в один состав. Как только он немного остынет, добавить оставшиеся эфирные масла – лимона, розмарина, апельсина. Крем хорошо перемешать венчиком. Загустевшую массу перелить в чистую банку с крышкой. Хранить в холодильнике не больше 1,5-2 месяцев.

Использование: после душа, пройдясь по проблемным зонам жесткой мочалкой или скрабом, втирать крем по направлению лимфотока (снизу вверх); перед интенсивной тренировкой.

Плюсы этого косметического средства: не окрашивает кожу, хорошо впитывается, не имеет запаха мумие.

Средства борьбы с растяжками

Удастся ли избавиться от растяжек – зависит от двух основных причин:

• типа (степени созревания) стрий;
• эффективности выбранных мероприятий.

С недавно появившимися красными или розовыми стриями при грамотном подходе «распрощаться» вполне реально. А вот застаревшие шрамы, которые уже приобрели белый цвет, устранить с поверхности кожи действительно тяжело.

Единственное, что можно предпринять – сделать повреждения на коже менее заметными с помощью процедур лазерной шлифовки, специальных кремов и т.д.

Что можно сделать в домашних условиях?

В любом случае наиболее простой способ борьбы со стриями – профилактика их появления. Так, уже на ранних сроках беременности имеет смысл корректировать свой рацион, чтобы избежать резкого увеличения веса.

А также необходимо наносить специальные ухаживающие средства на участки кожи, на которых вероятность появления стрий максимальна.

Достаточно эффективным могут быть и бюджетные средства: детское масло без отдушек, детский крем, в который можно добавить мумиё и т.д.

Если избежать появления растяжек не удалось, борьбу с ними лучше начинать как можно раньше, воздействия на кожу комлексно.

Отличный результат удастся получить, если сочетать:

• разумный подход к питанию;
• грамотно подобранный комплекс упражнений;
• специальные косметические процедуры (использование пилингов, обёртываний, кремов, ванн с водорослями и эфирными маслами);
• массажи и посещение сауны или бани (при отсутствии противопоказаний).

Основные причины появления растяжек на ногах

Растяжки не появляются на лице, шее, кистях рук. Чаще всего они наблюдаются на ягодицах, животе, чуть реже — на ногах. Разрыв волокон кожной ткани на может произойти по нескольким причинам:

• Увеличение веса. Особые риски получить растяжки имеют те, кто стремительно набирает вес. Поэтому от появления стрий не застрахованы даже тинейджеры. Чем выше скорость набора веса, тем больше вероятность образования растяжек.
• Интенсивный рост мышц. Спортсмены и культуристы часто обрекают себя на образование стрий на коже, если наращивают мышечную массу быстрыми темпами.
• Беременность. Во время вынашивания ребёнка в рост идёт не только живот. Увеличиваются в объёмах бедра и голени. Но не только лишние килограммы приводят к стриям беременных. Гормональные изменения могут негативно повлиять на кожу, из-за чего вырастает вероятность разрывов тканей и волокон кожного покрова, в том числе на ногах.
• Приём некоторых медикаментов. Такие препараты способствуют увеличению веса и появлению отёков, которые растягивают кожу и приводят к разрывам. В первую очередь опасность несут гормональные противозачаточные таблетки и противовоспалительные кортикостероиды. Если врач выписал вам какой-то гормональный препарат, спросите его о рисках появления растяжек и мерах профилактики.
• Определённые заболевания. Есть состояния, которые приводят к росту объёмов тела, в том числе на ногах. Это различные заболевания кишечника, надпочечников, иногда диабет. Если вы страдаете каким-то из этих заболеваний, на коже могут появиться растяжки.

Большинство женщин знает, что такое растяжки на бёдрах

Риск появления проблемы

Обратите внимание: любой человек может иметь растяжки на коже. Это не зависит от расы или возраста

Правда, у женщин рисков больше. По разным оценкам, от 50 до 90% дам имеют стрии на теле. У представителей сильного пола статистика скромнее.

На ногах стрии появляются и у мужчин, и у женщин, в зоне риска также находятся подростки. У девочек и мальчиков в этом возрасте растяжки возникают чаще всего на бедренной части нижних конечностей.

Стрии есть даже у звёзд: модель бренда Victoria’s Secret Крисси Тейген выложила в сеть фотографию своих растяжек на ногах

Профилактика

Растяжки на ногах проще предотвратить, чем избавиться от них.

Профилактические меры включают в себя:

• контроль веса, предотвращение резкого набора килограмм;
• использование кремов для профилактики появления стрий;
• употребление не менее 1,5 л воды в день;
• применение контрастного душа;
• занятия спортом;
• отказ от вредных привычек;
• сбалансированное питание;
• использование корсета и ношение специального бюстгальтера для будущих мам с третьего триместра беременности.

Косметические дефекты могут возникать в любом возрасте и при любом образе жизни. Необходимо постоянно следить за состоянием кожного покрова и фигурой, придерживаться здорового питания и не допускать резких изменений массы тела. Тогда вероятность, что появятся стрии, снизится.

Автор: Оксана Белокур, врач, специально для Dermatologiya.pro

Как убрать растяжки на попе у подростка и взрослого

Салоны и лазерные центры предлагают дорогостоящие процедуры, которые помогут удалить неприятные рубцы. Менее затратный метод – домашние косметологические процедуры. Эффективны такие советы на начальной стадии появления рубцов на попе.

1. Специальные косметологические препараты. Это популярный метод. Но не стоит рассчитывать на 100% эффективность. Перед покупкой изучите состав. В креме не должно содержаться вредных примесей. Но присутствуют: водоросли, коллаген, натуральные эфирные масла и силикон. Ингредиенты помогает вернуть коже эластичность, увлажняют и питают её.
2. Натуральные масла. Помогают увлажнить и глубоко напитать кожу, считаются одними из самых эффективных способов борьбы с растяжками на попе и ногах. Природные компоненты содержать большое количество полезных микроэлементов и витамин Е, который помогает восстановить поврежденные волокна кожи. Как быстро убрать растяжки на попе? Масло необходимо втирать в кожу каждый день. Перед началом процедуры, убедитесь в отсутствии аллергической реакции.
3. Чтобы питательные составы глубже пропитали эпидермис, а кожа очистилась от загрязнений – используйте скарбы. Лучше отдать предпочтение натуральным средствам (с тростниковым сахаром, кофе, морской солью). Активными движениями втирайте составы в кожу, так вы очистите омертвевшие клетки и улучшите ток крови в сосудах.

Что такое растяжка ног, когда и как правильно ее проводить

Существует очень много специальных комплексов, направленных на обучение техники правильной и безопасной растяжки, которые позволяют человеку улучшить общую подвижность тела и достичь желаемой гибкости. Такие упражнения рекомендуется выполнять всем людям, независимо от возраста, веса, пола и уровня подготовленности.
Растяжка ног должны выполняться лишь после того, как мышцы хорошо разогреются. В этом отлично поможет бег, прыжки и другие активные движения. Человек, обладающий хорошей растяжкой, может похвастаться хорошей подвижностью суставов, отличной координацией, выносливостью, энергичностью, а также ускоренным кровообращением.

Перед тем, как приступить к растяжке ног, необходимо усвоить несколько советов как правильно ее проводить:

1. Ни в коем случаем не должно быть боли в мышцах, лишь небольшое жжение.
2. Начинать всегда стоит с самых легких и простых упражнений, особенно это касается новичков.
3. Нельзя забывать о технике безопасности.
4. В случае возникновения болевых ощущений следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Как предупредить появление стрий?

Профилактические меры от белых растяжек заключаются в поддержании упругости кожных тканей, степень эластичности которых зависит от содержания коллагена.

Правильное питание

Рациональное питание и витаминизированные комплексы (богатые витаминами А, С и Е) помогают телу избавится от растяжек и снизить риск появления новых.

Для придания упругости клеточным стенкам полезно дополнять ежедневный рацион продуктами, в составе которых есть жирные кислоты (рыба, свежие овощи и растительное масло).

Коррекция веса

Не последнее место в вопросе профилактики растяжек занимает стабилизация веса: после резкого повышения массы тела возрастает риск появления растяжек, впрочем, как и после похудения.

Плавание

Этот вид спорта считается самым эффективным в борьбе с растяжками. Нужно использовать любую возможность поплавать, невзирая на время года: будь то бассейн в спортивном комплексе или водоем на даче. Обычное плавание можно дополнить специальными водными упражнениями, придающими коже упругость — польза от подобных аквапроцедур неоценима.

Правильная осанка

От раннего увядания кожи на груди и в зоне декольте предохраняет красивая осанка

Важно держать спину ровно, соединив вместе лопатки, выправив грудь вперед и втянув мышцы живота, как во время ходьбы, так и в сидячем положении

Дыхательная гимнастика

Правильное глубокое дыхание способствует не только нормальному развитию грудной клетки, но и наполняет живительным кислородом каждую клеточку нашего организма (в том числе и кожу). Ежедневно утром и вечером полезно делать по 10 глубоких выдохов и вдохов, стоя перед открытым окном или на свежем воздухе.

Хвойная ванна

В профилактических целях против появления стрий на коже весьма полезна хвойная ванна, которая обладает разглаживающим и тонизирующим действием на верхние слои эпидермиса.

Для ее приготовления в теплую воду (38 градусов Цельсия) следует добавить одну столовую ложку натурального экстракта хвои. Принимать такую ванну достаточно в течение 10-15 минут.

Ванна с крахмалом

Вместо хвои в ванну с теплой водой можно добавить раствор крахмала. Для этого 300-500 грамм крахмала предварительно размешивают в трех-пяти литрах воды комнатной температуры, затем выливают полученный раствор в ванну. Такая ванна будет способствовать поддержанию естественной эластичности кожи на теле.

Профессиональная терапия

Фармацевтическая и косметическая промышленность не может предложить идеального средства, которые бы мгновенно решило проблему растяжек на ногах. Существуют отдельные эффективные манипуляции, которые подтверждаются положительными отзывами пациентов. После их использования у больных наблюдаются значительные улучшения или полное исчезновение зон атрофии.

К профессиональным методам удаления стрий относят:

• Лазерную терапию — под влиянием фракционных лучей растяжки становятся менее заметными, отдельные их них исчезают бесследно. Максимальный результат достигается полным курсом лечения. Количество манипуляций зависит от состояния кожных покровов, уровня их повреждения, типа дермы.
• Косметические средства — многие производители предлагают свои варианты борьбы с растяжками, с применением разнообразных мазей, кремов или гелей. Дерматологи советуют использовать медикаменты на начальных этапах развития аномального состояния или в качестве средств профилактического воздействия.
• Мезотерапию — относится к распространенным и широко использующимся методикам. В процессе манипуляции специалист готовит смесь из лечебных веществ и внедряет их в толщу дермы при помощи специализированного ролика с максимальным количеством игл. Методика позволяет восстановить процесс выработки коллагена и эластина в зонах нарушения целостности кожных тканей.
• Хирургические вмешательства — косметические операции назначаются пациентам с обвисшей кожей и большими площадями стрий. В ходе процедуры иссекаются части проблемной дермы, часть растяжек и подкожно-жировая клетчатка.
• Химический пилинг — проблемные участки кожных покровов подвергаются обработке растворами кислот, провоцируя их повреждение и последующий некроз. Послеоперационный период характеризуется заживлением, усилением размножения здоровых клеточных структур. Побочными эффектами от подобной методики является пигментация дермы и возможное формирование шрамов.

От чего появляются растяжки на бедрах

Стрии возникают в среднем слое дермы, которой помогает сохранять ее форму. Они не представляют опасности для здоровья и не влияют на способность организма нормально функционировать.

Появление косметических дефектов на внешней и внутренней стороне бедер обусловлено избыточной секрецией кортизола. Гиперсекреция ведет к перерастяжению, истощению и последующему разрыву, после чего появляются стрии.

Основные причины появления рубцевания:

• Беременность. В этот период в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения, резко увеличивается вес. Релаксин и эстроген в сочетании с высоким уровнем кортизола вызывают накопление мукополисахаридов, что увеличивает поглощение воды соединительной тканью и делает ее более уязвимой.
• Переходный возраст. Во время полового созревания мальчики и девочки быстро поправляются. В отличие от беременности, в этот период организм вырабатывает недостаточное количество кортизола.
• Наследственность. Склонность к появлению некрасивых полос может передаваться генетически.
• Использование кремов, лосьонов с кортикостероидами.
• Частое применение лекарств, снижающих выработку коллагена. НПВС и анальгетики меняют выработку фибробластами факторов роста и матричных ферментов, отвечающих за моделирование внеклеточного матрикса.

К более редким причинам относятся синдром Марфана и симптомокомплекс, вызванный гиперкортицизмом.

Полезное видео о том, как избавиться от растяжек

Фитоняшки покоряют сердца своими стройными фигурами. Но как часто первоначальное представление об идеальной фигуре с гладкой кожей портит такой неприятный косметический дефект, как стрии на ногах! Они формируются не только у людей, резко похудевших или пополневших, но также и у беременных женщин, мужчин, занимающиеся спортом, подростков. И всех одинаково интересует, как убрать растяжки на ногах. Так и обозначим нашу сегодняшнюю тему на портале «Худеем без проблем».

Стрии — медицинский термин, которым обозначают растяжки. Никакого вреда здоровью они не несут, но если занимают обширные участки тела и являются ярко выраженными, то могут стать причиной психологического дискомфорта. Чаще всего их обнаруживают у себя на теле женщины: на животе, боках, наружной и внутренней стороне бедер и груди. У мужчин расположение растяжек немного другое: на ногах, руках, спине и животе. И этот дефект у них проявляется реже.

Растяжки нельзя оставлять без внимания, даже если их немного и они не так заметны. Их появление может означать, что организм испытывает недостаток в жидкости или витаминах, либо кожа разрывается из-за недостаточного количества в ней эластина и коллагена. Если причину растяжек не устранить, то возможно, что они и дальше будут портить вам фигуру.

Физические упражнения для удаления растяжек

Как убрать растяжки после родов на животе: дерматологи уверяют, что сами по себе физические упражнения не способствуют удалению растяжек. Но при регулярном выполнении физических упражнений усиливается кровообращение в кожных покровах. Благодаря этому процессу использование кремов от растяжек и народных средств становится более эффективным.

Чтобы упражнения имели эффект, нужно заниматься как минимум трижды в неделю. Можно выполнять любые упражнения, в которых задействованы мышцы пресса. Для примера представлен один из возможных комплексов.

Он предназначен для восстановления женской фигуры после родов, поэтому упражнения задействуют не только мышцы пресса, но и мышцы спины и ягодиц. Однако основной целью тренировки является именно укрепление мышц живота.

Если выполнять упражнения тяжело, количество подходов и повторений можно уменьшить. И наоборот, если комплекс кажется простым, и мышечная усталость не наступает, количество повторений и подходов нужно увеличить.

Буква «V»

• Лечь на пол, руки вытянуть за голову. Перед каждым подходом необходимо потянуться руками и ногами в разные стороны, почувствовать напряжение в мышцах спины.
• Следует поднимать вверх прямые ноги и прямые руки, чтобы тело напоминало букву «V». При поднятом корпусе спина должна оставаться прямой.
• Если упражнение выполнено правильно, чувствуется напряжение в мышцах пресса. Нужно сделать 3 подхода по 10 подъемов.

«Пловец»

• Лечь на пол на живот. Перед каждым подходом необходимо потянуться руками и ногами в разные стороны.
• Затем одновременно поднять грудную клетку и бедра от пола, сохранить позицию 5 секунд и снова лечь на живот.
• Выполнить 2 подхода по 10 подъемов.

Подъемы ног

• Стартовая позиция – лежа на спине. Руки лежат параллельно телу. Ладони направлены вниз и касаются пола.
• Нужно поднять ноги так, чтобы угол между ногами и полом составлял девяносто градусов.
• Ноги должны быть прямые в коленях, если неудобно, можно поднимать слегка согнутые ноги.
• Задержаться на 5 секунд и опустить ноги на пол. Сделать 3 подхода по 15 подъемов.

Выпады с грузом

• Это упражнение выполняется стоя, с грузом в каждой руке. В качестве груза можно использовать гантели массой 2-3 кг или бутылки с водой объемом 1,5 л.
• Шагнуть одной ногой вперед и опустить колено другой ноги к полу.
• Правильная техника выпада: голень задней ноги параллельна полу, голень передней образует с полом угол в 90 градусов. Пятка передней ноги не отрывается от пола, переднее колено расположено строго над ступней.
• Сделать 3 раза по 12 повторений для каждой ноги.

«Велосипедист»

• Исходная позиция – лежа на полу. Ладони должны быть под головой, а локти отведены в стороны. Ноги приподняты под углом, колени отрываются от пола.
• Голову нужно приподнять, не отрывая ладоней от затылка и не меняя положения локтей.
• Нужно одновременно согнуть правое колено и потянуться к нему левым локтем, а затем повторить то же самое движение левым коленом и правым локтем. Два симметричных движения считаются за одно повторение.
• Выполнить упражнение 3 раза по 10 повторений. Опускать на пол ноги и грудную клетку можно только во время отдыха между подходами.
• Упражнение обязательно следует выполнять на полу или на коврике, если человек лежит на мягком диване, оно не будет эффективным.

Отжимания от опоры

• Руками необходимо упереться в любую невысокую поверхность – скамью, кресло или диван.
• Правильная техника выполнения упражнения предусматривает наличие жесткой опоры, но можно использовать и ту мебель, которая есть в доме.
• Руки должны быть прямые, ноги отведены назад, спина прямая. Тело образует с поверхностью пола острый угол.
• Мышцы живота следует напрячь, чтобы усилить эффект от выполнения отжиманий.
• Руки нужно согнуть и коснуться грудью опоры. Повторить 3 подхода по 12 отжиманий.

«Ножницы»

• Упражнение выполняется из положения лежа на полу. Руки должны лежать параллельно туловищу. Ноги нужно поднять так, чтобы колени оказались не ниже, чем на высоте 30 см над поверхностью пола.
• Нужно перекрещивать левую и правую голень так, чтобы сначала сверху была одна нога, а затем наоборот. Два симметричных движения считаются за одно повторение.
• Опускать колени на пол можно только в перерыве между подходами. Следует выполнять «ножницы» 3 раза по 12 повторений.

Как убрать растяжки на бедрах?

Для избавления от стрий на бедрах подойдут все методы, перечисленные выше. Дополнительно увеличить эффект от массажа, спорта и правильного питания помогут следующие салонные процедуры.

Талассотерапия

Метод заключается в принятии ванн с минеральными солями, грязями и морским илом. Курс таких процедур способен напитать кожу бедер и других участков тела, насытить ее полезными минералами, а также значительно выровнять ее микрорельеф — сделать более гладкой.

Обертывания

Специалисты косметических салонов рекомендуют проводить обертывания от растяжек с использованием морских водорослей, эфирных масел, спирулины и прочих средств, направленных на подтяжку кожи и повышение ее упругости.

Покрытое специальным составом тело укутывают термоодеялом на один час. Этот метод особенно эффективен в борьбе со свежими стриями.

Химический пилинг

Суть процедуры – «выжигание» кожных рубцов с помощью химических препаратов. Подходит для застарелых растяжек, не подающихся никаким другим методам устранения.

Лазерная перфорация

Данная процедура предполагает удаление лазером растяжек на любых участках тела (даже в интимных зонах) без травмирования кожных тканей и других побочных эффектов.

Народные рецепты

Как убрать растяжки после родов на животе – с этой проблемой женщины сталкивались еще в советское время, когда косметологические технологии не были столь совершенными, а в аптеках нельзя было купить импортные крема.

В те годы главным средством борьбы с растяжками были народные рецепты:

• Применять крема следует 2 раза в день.
• Домашние скрабы наносятся после вечернего душа 2-3 раза в неделю.
• Обертывания проводить не чаще, чем 1 раз в 3 дня.
• Длительность лечебного курса должна составлять не менее 3 месяцев.
• В отличие от продуктов заводского приготовления, домашняя косметика хранится 2-3 дня, потом ее использование становится неэффективным, так как вещества теряют полезные свойства.

Отзывы женщин о народных рецептах столь же противоречивы, как и о профессиональных средствах. Некоторые женщины уверены, что народными средствами можно полностью заменить аптечные крема, другие уверяют, что не добились никакого эффекта.

Масляный крем

Приготовить лечебный крем в следующей пропорции: на 1 ст л миндального масла 7 капель эфирного масла розмарина. Этот крем рекомендуется втирать только в область растяжек, не затрагивая остальную кожу живота.

Масляное обертывание

• Основой смеси является миндальное масло. Для одной процедуры необходимо примерно 40 мл.
• Добавить эфирные масла: лаванда – 4 капли, лимон и мандарин – по 2 капли.
• До нанесения смеси следует растереть тело массажной щеткой.
• Нанести смесь масел на проблемные участки.
• Обернуть живот полиэтиленом на 25 мин.
• Желательно на время процедуры укрыться теплым одеялом и сидеть, не двигаясь.
• Через 25 мин снять пленку и смыть масла теплой водой, а затем на 2 мин переключить душ на холодную воду.
• Вытереть живот и вновь сделать массаж проблемных участков.
• Нанести любой крем против растяжек.

Грязевое обертывание

• По отзывам женщин, от растяжек лучше всего помогают морские грязи.
• Для одной процедуры обертывания требуется примерно 350 г вещества.
• Разогреть в микроволновке лечебную грязевую смесь.
• Нанести грязь на проблемные участки.
• Зафиксировать лечебную смесь на теле целлофановой пленкой.
• Длительность процедуры составляет 25 минут.
• Для усиления эффекта во время обертывания следует сидеть неподвижно, укрывшись пледом.
• Снять пленку и грязь, принять теплый душ.
• Во время принятия душа сделать массаж проблемных участков.
• Вытереть живот и нанести любой крем от растяжек. Подойдет как аптечное средство, так и крем собственного приготовления.

Кофейное скрабирование

• Отмерить 100 г натурального молотого кофе, дешевый растворимый аналог для приготовления скраба не подойдет.
• Залить кофе кипятком, охладить до комнатной температуры.
• Добавить 1 ст л растительного масла и перемешать.
• Слить воду, оставив только кофейную гущу, которую нужно перемешать со сметаной в равных пропорциях. Скраб готов к использованию.
• Жирность и марка сметаны не играет большой роли, но не стоит брать самый дешевый ненатуральный продукт.

Крем с рисом и авокадо

• Мелко растереть на терке половину авокадо.
• Насыпать сверху по 1 ст л: рисовой муки, молотого кофе, миндального масла.
• Тщательно перемешать все компоненты.
• Правильно приготовленный крем по консистенции напоминает сметану.
• Нанести на кожу на 25 минут, затем смыть.
• Вытереть живот и массировать проблемные участки в течение 10 минут.

Крем с мумие

• Растворить в 1 ч л кипятка 2 таблетки мумие.
• Добавить смесь в выбранный крем.
• Тщательно перемешать.

Вне зависимости от срока годности, обозначенного производителем, крем с мумие можно использовать не более полугода.

Безопасные косметические средства для кормящих

Бепантен

Препарат Бепанен в виде мази и крема предназначен для:

• постоянного ухода за кожей новорожденного и для профилактики от появления опрелости, кожных воспалений у грудничков;
• для ухода за грудью во время грудного вскармливания, снятия раздражительной реакции;
• обработки кожи после негативного воздействия ультафиолетовых лучей;
• скорейшего заживления поврежденной кожи;
• для терапии кожных заболеваний.

Применение

Рекомендовано применять при беременности и кормлении грудью, так как средство безопасно для здоровья. Для лечения раздражений на сосках Бепанен наносится на нужный участок каждый раз после кормления. Не смывается.

Во время ухода за ребенком мазь намазывается на предварительно очищенную кожу новорожденного.

Лечение определяется индивидуально врачом. Провитамин В5, попадая в клетки, преобразуется в пантеновую кислоту. Эта кислота участвует в регенерации кожи, налаживает клеточный обмен веществ, ускоряет деление клеток. Он быстро поглощается и преобразовывается в организме и восстанавливает кожу.

Продается в виде мази 5% 30 г в тубе и в виде крема 5% 30 г в тюбике. Цена 500 руб.

Крем для профилактики растяжек «9 месяцев»

Растяжки на ногах после родов эффективно убираются этим кремом. Он используется в профилактических целях.

Современная разработка фармацевтов предназначена за каждодневным уходом областей тела, подверженных образованию и наличию стрий. Постоянное применение крема предупреждает возникновение свежих и содействует сокращению уже образовавшихся рубцов.

Состав включает в себя систему липидов с комплексом различных масел (масло ши, зародыши пшеницы, грейпфрутовое масло) и наличие антиоксидантов.

Свойства средства направлено на:

• смягчение и насыщение кожи нужными витаминами;
• активизирует клеточные процессы и синтезирует эластин;
• расщепляет жировые отложения;
• предотвращает образование целлюлита.

Применение

Рекомендовано применять каждый день не менее двух раз (целесообразно в самом начале беременности). Крем наносится массирующими движениями на проблемные участки тела на предварительно очищенную кожу.

Продается в тубе 150 мл, цена 300 руб.

Крем от растяжек «Mustela»

Разработан для беременных и кормящих грудью женщин. Он предотвращает и сокращает количество стрий, вследствие комбинации новейших разработок, включающих в себя активные природные компоненты.

Действие крема направлено на:

• активизацию волокон кожи,что усиливает ее тургор;
• обновление клеток;
• питание и снятие раздражительных реакций.

Применение

Наносить на поврежденные области кожного покрова 2 раза в день — утром и вечером. Крем втирать легкими, массирующими движениями. В профилактических целях использовать во время беременности и спустя 30 дней после нее. От свежих растяжек наносить препарат на нужные области тела не менее 3 месяцев.

Рекомендуется применять при грудном вскармливании, перед кормлением следует соски вымыть.

Согласно тестированию, около 100% женщин наблюдают на последних месяцах беременности и месяца использования средства после родов отличный результат в виде отсутствия растяжек на ногах или незначительное их появление.

В состав крема входят:

• масло ши и пчелиный воск;
• вытяжка из авокадо;
• подсолнечное масло;
• японская софора.

Продается в тубе 150 мл, цена 3000 руб.

Мезотерапия

Суть косметологической процедуры: заключается в прямом введении под кожу восстанавливающих препаратов. Состав для мезотерапии различается в зависимости от клиники, многие косметологические салоны держат полный состав инъекций в тайне.

Существуют следующие разновидности мезотерапии в зависимости от метода введения под кожу лекарственного препарата:

1. Инъекционная – тонкой иголкой.
2. Фракционная – мелкими акупунктурными иглами.
3. Безинъекционная – ультразвуком, электрическим током или сжатым кислородом;
4. Микромезотерапия – валиком с тонкими короткими иглами.

Чтобы процедура была эффективной, в состав раствора должны входить коллаген, эластин, натуральные растительные масла, витамины и микроэлементы. Мезотерапия более эффективна, чем крема, так как действующие вещества доставляются непосредственно в толщу эпидермиса.

Для достижения эффекта необходимо совершить от 7 до 15 сеансов мезотерапии. Перерыв между сеансами составляет от недели до 10 дней. Стоимость одной процедуры начинается от 2 500 рублей. Отзывы женщин о процедуре положительные, мезотерапия убирает растяжки, с которыми не справились крема и народные средства.

Массаж ног от растяжек после беременности

Массаж делается как самостоятельно, так и в косметологических салонах. Массаж стабилизирует приток крови к проблемным зонам, расщепляет жиры и улучшает отток лимфы. Для получения хорошего результата массаж рекомендуют делать не менее 20 минут в день в утренние и вечерние часы.

Массаж ног выполняется снизу вверх от колена, также прорабатываются и ягодицы.

Помогает и водный массаж. В душе следует направить воду на нужные зоны, делая круговые движения по часовой стрелке.

Эффективность массажа можно усилить с помощью ароматических масел:

• розмаринового;
• миндального;
• зародышей пшеницы;
• апельсинового;
• грейпфрутового;
• лимонного масла.

Рецепты народной медицины

Народные средства от растяжек не доказали на практике свою эффективность, однако, для полноты картины приведем несколько распространенных рецептов:

• Кофе. Кофейные зерна измельчают и каждый день втирают в измененные участки кожи. Процедуру желательно выполнять при помощи жесткой рукавицы или губки. Растяжки станут практически невидимыми после нескольких месяцев регулярного использования этого средства.
• Скраб от растяжек. Для приготовления используют 200 г сахара и 200 г некрупной соли. В смесь добавляют 250 мл растительного или пальмового масла. С полученным скрабом выполняют массаж проблемных участков кожи в течение 10-15 минут. Чтобы получить хороший результат, процедуру следует выполнять каждый день на протяжении двух месяцев.
• Йогурт с миндальным маслом и лимоном. Для приготовления используют 150 мл натурального йогурта, 1 ст. ложку миндального масла и 1 ст. ложку цедры лимона. Полученную смесь наносят на поврежденные места несколько раз в неделю. Массу хранят в холодильнике в банке с плотно закрывающейся крышкой.
• Зеленая глина. Косметическую зеленую глину смешивают с водой до тестообразного состояния. Полученную смесь наносят на растяжки на 10-15 минут. Когда глина полностью высохнет, ее смывают теплой водой, после чего принимают ванну с добавлением эфирных масел (около 25 капель на ванну). Процедуру выполняют каждый день в течение 2-х недель.
• Эфирные масла. Стрии можно удалить при помощи 1 ч. л. миндального масла, в которое добавляют 8 капель розмаринового масла. Смесь втирают в область кожи с растяжками раз в день. Процедуру повторяют до тех пор, пока растяжки станут незаметными.
• Отвар ромашки. Для избавления от рубцов используют отвар из 250 мл молока и ½ стакана измельченных сухих цветов ромашки, которые кипятят на медленном огне примерно 15 минут. Чистую ткань смачивают полученным остывшим отваром и прикладывают на участи кожи с растяжками. Ткань фиксируют полиэтиленовой пленкой и дополнительно сверху утепляют тканью. Компресс держат 15 минут.
• Крем на основе мумие. Это наиболее эффективное средство против растяжек, которое можно сделать в домашних условиях. Чтобы приготовить крем, используют 1 ч. л. теплой воды, 1 г мумие и 100 мл детского крема. Ингредиенты хорошо перемешивают и наносят на поврежденные участки раз в день. Полученный крем хранят в холодильнике.

Цветовые особенности стрий

Все зависимости от численности и месторасположения полос атрофированной дермы, аномальное отклонение относится к косметическим дефектам, а не к скрытому патологическому процессу. Большой дискомфорт растяжки доставляют девушкам и женщинам, трепетно относящимся к собственной внешности.

Красноватые участки провоцируют необходимость в любую пору года скрывать их под одеждой. Пол цвету растяжек легко определяется их возраст – это необходимо для подбора подходящей методики удаления изъяна. Основные оттенки стрий представлены:

1. Красным – яркий, насыщенный цвет характерен для недавно появившихся атрофированных участков. От момента первого разрыва проходит не больше полугода. Оттенок объясняется пока действующим кровоснабжением в области стрий. Максимально быстрое удаление изъяна возможно при обращении за профессиональной помощью именно на этом этапе.
2. Синим — переход с красноватого оттенка сообщает о постепенном отмирании мелких кровеносных сосудов в области растяжек на нижних конечностях. Происходит поэтапная остановка циркуляции кровотока. Подобная симптоматика наблюдается от шести месяцев до года – со времени начала аномального процесса. В это время лечение производится в домашних условиях косметическими препаратами и является доступным для всех слоев населения.
3. Белым – этот оттенок считается признаком запущенной проблемы, от которой очень сложно избавляться. Время пребывания растяжек на коже превышает один год. Косметические салоны предлагают разнообразные методики по устранению возникшего дефекта. Процедуры стоят достаточно дорого, что является ограничением для лечения всех желающих. Манипуляции в условиях дома улучшают внешний вид, но не могу решить проблему атрофированной кожи.

Обязательно читайте: Как эффективно убрать выпирающий живот?

Где еще могут появиться растяжки

Нежелательные растяжки могут формироваться разных местах, а при такой патологии, как синдром Кушинга-Иценко, по всему телу и даже на лице. Ниже мы разберем самые распространенные места, в которых появляются растяжки — это грудь, бедра (попа) и ноги.

Растяжки на груди

Самыми распространёнными участками, помимо живота, является грудь. Грудь – в данном случае причиной появления дефектов становится сильное растяжение, снижение выработки коллагена, дряблость мышц, являющихся своеобразным каркасом молочных желез.

У подростков стрии развиваются во время увеличения этой части тела в период полового созревания. Что касается беременности и родовой деятельности, здесь играют роль сразу два фактора – гормональный сдвиг и рост груди по причине подготовки организма к будущему кормлению малыша. Проще говоря, растяжки на груди после родов, возникают из-за того, что приливает молоко.

После резкого сброса веса также есть риск появления патологических изменений. У спортсменов растяжки формируются при резком снижении физической активности, в результате чего грудь уменьшается.

Всегда предпочтительнее превентивные методы, предотвращающие аномальные метаморфозы этой части тела. А это требует особого ухода за областью груди. Необходимо регулярное увлажнение, питание кожи декольте, хорошо помогает в целях профилактики душ, чередующий горячую и прохладную воду. Поможет правильно подобранное бельё, соответствующее размеру молочных желез, не стесняющих тело

Придётся обратить внимание и на ежедневное меню, в котором должны преобладать свежие продукты, рыба, фрукты и овощи

Растяжки на бедрах (на попе)

Ягодицы и бёдра. Предпосылки к появлению примерно такие же, что и в случае груди – растяжение сухой кожи под физическим воздействием, генетика, гормональные сбои, дисфункция внутрисекреторных органов, нарушение обмена веществ, диабет.

На ягодицах у беременных мам растяжки, похожие на шрамы, могут достигать длины в 8-10 сантиметров и даже лопаться из-за больших нагрузок. Помочь здесь может лишь правильное питание, умеренные порции еды и исключение продуктов, которые снижают тонус эпидермиса.

У молодых людей в подростковом возрасте причиной становится малоподвижный образ жизни, употребление большого количества газировки, вредной еды – полуфабрикатов, фастфуда. Когда организм растёт быстро, кожа не успевает растягиваться, в то время как подкожная жировая клетчатка и мышечная ткань увеличивается. К тому же, и коллаген не успевает вырабатываться в момент бурного роста ребёнка.

Рубцовые изменения кожи на бёдрах формируются из-за стремительного набора массы тела, занятий разными видами тяжёлой атлетики. Есть случаи, когда неприглядные полосы появлялись, вследствие бесконтрольного приёма фармакологических средств (глюкокортикоидов), вызывающих ожирение. Сбои в эндокринной системе – ещё одна предпосылка к формированию изъяна.

Многих волнует, как убрать растяжки на бедрах – для решения такой проблемы понадобится использовать сразу несколько действенных способов, одновременно, и при этом питаться сбалансированной пищей, ведя здоровый образ жизни.

Растяжки на ногах

Ноги – ещё одно место, где происходят неприятные кожные изменения. Особенностью растяжек на этом участке является их появление целыми группами, и выглядят они крайне не эстетично (больше похожи на шрамы разной длины и ширины). Усугубляет проблему и то, что их восстановление сопровождается сильным зудом. Как правило, белесые проявления говорят о запущенном состоянии, и бороться с ними, гораздо, сложнее.

Главные причины:

• вынашивание малыша, лактация, когда стрии располагаются на коленях;
• генетическая предрасположенность;
• стремительный рост и смена гормонального фона в подростковом периоде;
• злоупотребление стероидами, анаболиками, иными лекарственными формами;
• некачественное питание, недостаток важных веществ;
• нарушение обменных процессов, приводящее к значительным отложениям жировой ткани;
• аномальные изменения размеров надпочечников, гипертрофия;
• дисфункция поджелудочной и щитовидной железы;
• некоторые заболевания (наследственная мезенхимальная дисплазия, болезнь Марфана).

Понятно, что быстро устранить патологию невозможно, и на это потребуется время. Молодые стрии можно вылечить, пересмотрев ежедневный рацион, используя пилинг и скрабы, мази, обливания и контрастный душ. Если шрамы застарелые, есть смысл обратиться к мезотерапии, сеансам массажа или лазерным процедурам. Также убрать дефекты помогут специальные упражнения, самыми результативными из которых являются подъёмы ног, «берёзка», приседания и выпады.

Причины возникновения

С течением времени выработка коллагена в организме человека снижается, тем самым кожа становится менее эластичной. Поэтому при растяжениях в подкожном слое образуются микротравмы, которые выглядят как рубцы. Чаще всего причинами появления полос на ногах, животе, ягодицах, бедрах являются:

• беременность;
• кормление грудью;
• резкий набор или потеря веса;
• серьезные физические нагрузки;
• гормональный сбой.

Народные средства от растяжек

Стремление иметь стройные роскошные ножки не было чуждым и нашим бабушкам. Стоит ли удивляться, что некоторые рецепты средств от растяжек известны уже сотни лет, но и сегодня по эффективности способны составить конкуренцию современным косметическим препаратам.

Маски из яичных белков, втирание в кожу смеси из лимонного и огуречного сока, а также сока картофеля и алоэ позволяло красавицам избавляться от растяжек ещё десятки лет назад.

В настоящее время наиболее распространённым средством от стрий являются скрабы домашнего изготовления.

Первый вариант

В одинаковых пропорциях смешиваются: молотый кофе и морская соль, которые разбавляются до густоты сметаны оливковым или миндальным маслом.

Полученную массу помещаем в старый носочек или специально сшитый тканевый мешочек, после чего интенсивно массируем проблемные участки ног в течение 10 минут.

Процедура завершается принятием душа и нанесением любого ухаживающего крема. Повторять такие сеансы нужно через день в течение нескольких недель.

Второй вариант

Аналогичный эффект даёт и скраб, состоящий из 1 части морской соли, 2-х частей глицерина и мёда. Такое средство достаточно втирать в ноги в течение 5 минут, после чего смыть водой. Повторять процедуры можно дважды в день.

Третий вариант

Улучшить состояние проблемных участков помогает и втирание в кожу измельчённых зёрен кофе, разведённых оливковым маслом. Состав втирается в кожу, после чего ноги оборачиваются полотенцем. Смывать средство нужно через 30 минут.

Ретиноевая мазь

На скорость регенерации клеток кожи влияет несколько важных факторов, в том числе и объём потребляемых человеком витамина А (ретинола).

Помочь коже быстрее восстановиться можно, как принимая комплекс качественных поливитаминов, так и локально нанося средства с высоким содержанием ретинола.

Это позволит одновременно сделать кровообращение более интенсивным и ускорить всасывание полезных для кожи веществ.

Недорогие аптечные мази от растяжек после беременности

Clearwin

Клирвин применяется от стрий, пигментации и высыпаний на коже лица. Он относится к аюрведическим препаратам, полностью состоящим из трав, произрастающих на территории Индии.

Травяные экстракты, находящиеся в составе средства, улучшают микроциркуляцию кровообращения, повышая тургор и упругость тканей. Особое смешение ингредиентов активно воздействует на глубокий слой кожи, восстанавливает ее водный баланс, увлажняя ее.

Применение

На предварительно очищенную кожу нанести мазь, втирая ее по часовой стрелке, пока она полностью не впитается. Клирвин рекомендуется применять два раза в сутки 30 дней. Результат станет заметен в конце курса.

Для профилактики образования стрий и их уничтожения крем применять так же. С появлением малыша применение средства продолжить несколько месяцев.

Свойства средства направлено на:

• терапию акне;
• заживление ссадин и порезов;
• уменьшение пигментации;
• снижение дряблости и обвисание кожи;
• устранение прыщей и комедонов;
• терапии шрамов и порезов;
• отбеливание кожи.

У средства нет побочных действий. Продается в тубе 25 мл, цена 150 руб.

Mama Comfort

Произведенный в России крем от растяжек повышает упругость эпидермиса и устраняет стрии. Линия косметики, носящая это название, направлена на решение проблем, беспокоящих женщину во время беременности, облегчая ее самочувствие дискомфорт.

Данное средство состоит из компонентов, прошедших усиленный контроль и является безопасным и натуральным как для мамы, так и будущего малыша.

Применение

Нанести крем после принятия душа. В профилактических целях смазывать не только область образования растяжек, но места, подверженные их образованию. Средство наносить массирующими, поглаживающими движениями.

Препарат следует наносить ежедневно, не менее 2 раз в день. Препарат рекомендовано применять с первого триместра беременности и продолжать использовать еще несколько месяцев потом.

Состав средства направлен на:

• нормализацию функций эпидермиса;
• предупреждение образования растяжек;
• снижение выраженных стрий;
• увеличение тонуса и эластичности кожи;
• увлажнение кожного покрова и нормализация водного баланса;
• питания клеток и их наполнение нужными веществами;
• сбережение красивой и здоровой кожи.

Регулярность применения крема гарантирует положительный эффект.

В состав крема входят:

1. Совокупность активных веществ, направленных на восстановление поврежденных волокон кожи, отвечающих за эпидермальную упругость.
2. Гиалуроновая кислота, увлажняющая кожу и поддерживающая ее на нужном уровне.
3. Оливковое масло, содержащее в своем составе полезные вещества, направленные на поддержание тургора кожи и ее питание.
4. Экстракты растений (конский каштан, чайное дерево, ромашка), которые тонизируют, улучшают круговорот крови, регенерируют поврежденные слои кожи.

Продается в тубе 100 мл, цена 300 руб.

Sanosan

Растяжки на ногах после родов можно убрать кремом «Саносан мама» немецкого производителя, который разработан специально для беременных. Он предупреждает образование стрий и реконструирует кожу.

Применение

Крем наносится на места растяжек. Нанести по всей поврежденной области. Саносан рекомендуется применять с начальной стадии беременности около двух раз в день. В состав средства входят натуральные ингредиенты, прошедшие тщательное тестирование и контроль.

Саносан не вредит беременным, кормящим и младенцам. Масло жожоба увлажняет кожу, напитывая ее витаминами. Является гипоаллергенным. Экстракт гибискуса напитывает и смягчает кожу.

Состав средства направлен на:

• улучшение тонуса кожи;
• уменьшение выраженных растяжек на ногах после родов;
• сбережение красивой и здоровой кожи.

Продается в тубе 100 мл, цена 200 руб.

Нарушается естественный баланс кожи — появляются растяжки

Гормональные сбои приводят к проблемам обмена веществ в покровах тела. Происходят нарушения на уровне клеток и тканей, меняется биосинтез коллагена. Изменения метаболизма зачастую вызваны недостатком или избытком отдельных гормонов, проблемами в питании, наследственными заболеваниями.

Для юношей, девушек неприемлемо все время маскировать дефекты кожи одеждой. На пляже, летними жаркими днями, в бассейне — таких мест, где ноги должны оставаться открытыми, существуют десятки.

Менее заметны белые стрии, а красные и фиолетовые доставляют эстетический дискомфорт. Многих одолевают вопросы: «Почему именно у меня появился этот дефект? Что я делал не так?». Не вдаваясь в подробности развития атрофических процессов в коже, отметим лишь взаимосвязь всех явлений в организме

Для лечения растяжек на ногах и руках у мужчин применяются те же методики, что рекомендуются женщинам.

Риск получить стрии на нижних конечностях преследует беременных женщин, подростков и бодибилдеров. Никто не застрахован от этих дефектов кожи, но всем доступны методы профилактики и коррекции растяжек. Различные косметические продукты содержат необходимые коже соединения. Одни повышают эластичность, другие способствуют регенерации поврежденных тканей. Какие это препараты, есть ли среди них наиболее полезные для кожи ног?

Выводы

Сегодня есть немало способов сделать растяжки на ногах практически невидимыми. В качестве салонных процедур это может быть мезотерапия, лазерная перфорация, химический пилинг. В домашних условиях добиться результата можно, используя комплекс мер:

• косметические процедуры;
• правильно подобранные физические упражнения;
• массажи и ванны;
• сбалансированное питание.

Такой подход к уходу за собой позволит получить желаемый результат. Однако произойдёт это не раньше, чем через 2-3 месяца после начала процедур.

Стрии можно обнаружить как на внутренней, так и на наружной стороне бедер. Чтобы от них избавиться, необходимо знать причину, отчего они появились. Уменьшить видимые проявления можно, устранив провоцирующие факторы.